Selfie Body

Знакомьтесь, это - Татьяна Татьяна окончила минский государственный медицинский колледж
Курсы косметика 5 разряда
- все виды пиллингов
- ЧИСТКИ
- безинъекционная мезотерапия
- карбоксиьерапия
- уходовые процедуры
Татьяна, специалист по ручному и аппаратному массажу лица и тела
- лимфодренажый ( лица и тела)
- классический (лица и тела)
- антицеллюлитный
- вакуумный массаж
- вибромеханический массаж
Специалист по аппаратному удалению волос ( стаж работы более 2-х лет)
Нежные и ,в тоже время сильные руки Татьяны, придадут вашей коже лица сияние и молодость, а тело избавит от нежелательных волос, целлюлита и отечности

Показания для проведения процедур аппаратного массажа :

избыточный вес;

синдром хронической усталости;

нарушения в соединительной ткани в виде уплотнений;

период реабилитации после перенесенных пластических операций;

интенсивные и умеренные физические нагрузки;

наличие растяжек

Больно ли ? А синяки
будут ?
и синяки.
Все индивидуально-у кого-то остаются легкие покраснения ,которые вскоре проходят ,либо маленькие пятнышки ,у некоторых могут быть более заметные следы на теле .
Костюм защищает ваше тело и позволяет аппарату лучше скользить.
О БОЛЕВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ
Опять-таки ,индивидуальный момент . Вакуумная массажная головка (манипула) при воздействии практически не вызывает боли, но неприятные ощущения возможны. Все зависит от личного болевого порога и от наличия застойных явлений .
БОЛЬНО БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО !
(Всегда можно уменьшить мощность вакуума)

Действие кофе и воды на организм
Любители бодрящего напитка рано или поздно задаются вопросом, почему кофе надо запивать водой. Такую традицию, когда к кофе подают воду, используют многие кофейни. Стакан воды не только позволяет раскрыть вкус напитка и продлить его ароматное послевкусие, но и смягчает действие алкалоидов, содержащихся в кофе
Зерновой кофе содержит в своем составе кофеин .Поступая в организм человека, он активно и бодряще воздействует на внутреннюю систему .
Кофеин сужает сосуды, кроме такого органа, как почки. В области выделительной системы сосуды, наоборот, расширяются, вызывая ускорение почечного кровотока. В итоге артериальное давление повышается, учащается процесс мочеиспускания. Однако через тридцать минут человек снова ощущает сонное состояние.
Так почему же кофе стоит запивать водой:
• такое действие позволяет каждый глоток кофе ощущать как в первый раз;
У за счет последующего употребления воды сердце не испытывает большую нагрузку;
У вода ослабляет действие кофеина, благодаря чему напитком могут наслаждаться даже те, кто страдает повышенным давлением;
J сохранение белизны зубов, так как вода не позволяет темному пигменту впитываться в эмаль;
• таким способом удастся избежать обезвоживания организма, особенно если речь идет о чашечке эспрессо.

Как долго сохраняется эффект после массажа лица, шеи и декольте?
Если массаж выполняется как разовая процедура, то эффект будет сохраняться около 3-4 дней, а позже станет практически не заметен. . От профессионального массажа уже после первого сеанса уменьшится отечность, улучшится цвет лица, подтянется овал.

Дряблость, плохое качество
кожи-частое явление даже у стройных девушек.
Отлично борется с этой проблемой аппаратный вакуумно-роликовый массаж Bflexy V
Он делает кожу плотной и эластичной за счёт выработки коллагена.
Буквально за 10 процедуры выравнивается рельеф кожи, Вы чувствуете это на ощупь: кожа становится увлажнённой и напитанной изнутри, гладкой и подтянутой.
Процедура проводится на все тело, запускается лимфоток.Это важно для более эффективной работы, так как именно с лимфой выводятся продукты распада и уходит отечность.
Программа на аппарате подбирается индивидуально, исходя из состояния кожи и особенности телосложения.
Делается уклон на проблемные зоны: бёдра и ягодицы, живот и бока, руки и спина.

Аппаратный антицеллюлитный массаж оказывает мощный стимулирующий эффект на отток лимфы и кровообращение тканей. Он нормализует работу потовых и сальных желез, способствует уменьшению и исчезновению застойных зон. Вакуумный массаж эффективен при целлюлите 2 и 3 степени. Он не только способствует снижению веса, но и активирует выработку коллагена. Кожа приобретает упругость и освежается. Процедура оказывает умеренный лифтинговый эффект.
Желательно посетить не один сеанс, а полный курс. Он имеет гораздо лучший результат, чем одноразовое воздействие. Но даже пара массажей выравнивает контуры фигуры, улучшает цвет кожных покровов.
Вакуумное влияние «разбивает» жировые отложения на более мелкие соединения, легко выводящиеся естественным путём. В жировых тканях активируется естественный процесс липолиза.

Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни.

Первый этап включает в себя пять простых советов, которые помогут вам сделать серьезный шаг в сторону правильного питания без особого погружения в теоретический материал. Даже следуя этим несложным правилам, вы сможете сбросить лишние килограммы, очистить питание и приучить себя к разумному потреблению пищи.

Разделение на этапы поможет тем, кто раньше не придерживался принципов правильного питания или пока не может позволить себе резко перестроить свой рацион. Если у вас уже есть опыт ПП или вы достаточно волевой человек, то вы можете прочитать статью от начала до конца и сразу начать полностью менять свое питание.

ШАГ 1: Убрать «пищевой мусор»

Самый первый шаг, который вам нужно сделать на пути к правильному питанию, это исключить из своего меню так называемый «пищевой мусор», а именно:

сахар и сахаросодержащие продукты
белую выпечку и белые мучные изделия
колбасу, колбасные изделия, мясные полуфабрикаты
фастфуд (картофель фри, гамбургеры, чипсы, снеки и т.д.)
сладкие соки, газировки и лимонады
майонез, кетчуп и ненатуральные соусы

ШАГ 2: Исключить алкогольные напитки

ШАГ 3: Наладить питьевой режим

Третий шаг на пути к правильному питанию – это наладить питьевой режим или, иначе говоря, начать пить воду.

ШАГ 4: Наладить режим питания

ШАГ 5: Настроиться на смену образа жизни

Если вы хотите не просто похудеть, а сохранить полученный результат и поддерживать его в течение жизни, то вам нужно запомнить еще один важнейший принцип правильного питания. Правильное питание должно стать частью вашей жизни, а не краткосрочным этапом для похудения.

🌟 RF-лифтинг: безоперационное омоложение кожи! 🌺

Хотите мгновенный lift-эффект без операции? RF-лифтинг именно то, что вам нужно! Этот метод подтяжки кожи обеспечивает заметное улучшение уже после первой процедуры и сохраняет результат от 2 дней до недели.

🔥 Как это работает:
RF-лифтинг оказывает воздействие на коллагеновые волокна путём их сокращения при нагревании. Эффект начинает проявляться уже через 3-4 недели и усиливается с каждой процедурой. Вы заметите разглаживание морщин, улучшение тонуса и тургора кожи.

🌺 Естественное омоложение:
RF-лифтинг делает ваше лицо не просто натянутым, а молодым и свежим за счёт стимуляции процессов в клетках кожи. Процедура также отлично подойдёт для улучшения состояния кожи на животе после беременности.

🌸 Для любого возраста:
RF-лифтинг подходит как молодым девушкам, так и женщинам 40+. Одной процедуры достаточно, чтобы освежиться или улучшить состояние коллагеновых волокон. Для лучшего и стойкого эффекта рекомендуется курс из 4-6 процедур с интервалом 1-2 недели.

🌿 Делайте RF-лифтинг и радуйтесь своему новому облику! 💆‍♀️

—
Этот метод поможет вам почувствовать себя моложе и увереннее! 🌟

🌙 Важность сна и его влияние на организм 🛌

Всем нам знакомо, что момент «сна красоты» приходится на 23:00 и поздние вечерние часы. Но почему именно в это время так важно ложиться спать?

🕰️ Биохимические реакции ночного времени:
В этот период начинается активация биохимических процессов, включая важные гормоны, синтезируемые именно в ночное время. Например, мелатонин и гормон роста с 23:00 до 01:00. Мелатонин оказывает жиросжигающее и восстанавливающее воздействие.

💤 Вред от недостатка сна:
Если мы не спим в этот промежуток времени, лишаем себя жиросжигающего и омолаживающего эффекта. Отсутствие сна может привести к стрессу и увеличению уровня кортизола, что способствует накоплению жира в области живота и бедер.

😴 Значение полноценного сна:
Очень важно высыпаться, потому что сон здорового человека должен составлять от 6 до 8 часов. Встать желательно до восхода солнца, или до 7:00, когда активизируется синтез кортизола. Поддерживайте режим «сна-бодрствования», чтобы избежать негативного воздействия на организм.

🛌 Забота о себе начинается с правильного сна!
Высыпайтесь, следите за временем отхода ко сну, и ваш организм будет вам благодарен за поддержку его внутренних процессов и функций.

🤗 Проявите заботу о своем здоровье и красоте, начиная с качественного сна! 💫