Captain Noura Shaheen

شوربة خضار :-🥔🥕🌽🍆🧅🍄🥦🍅🥒

المقادير :-🧑‍🍳🧑‍🌾🧑‍🍳🧑‍🌾🧑‍🍳🧑‍🌾🧑‍🍳🧑‍🌾🧑‍🍳🧑‍🌾

- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان ونصف🫒🫒🫒
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم ناعم)🧅🧅🧅
- الجزر : 2 كوب (مقشر مفروم مكعبات صغيرة)🥕🥕🥕
- الكرفس : 3 عود (مفروم ناعم)🥬🥬🥬
- طماطم : علبتين (مهروسة)🍅🍅🍅
- الثوم : 4 فصوص (مهروس)🧄🧄🧄
- مرق دجاج : 4 اكواب (أو الخضار)🫕🫕
- البطاطس : 3 حبات (مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة)🥔
- ورق غار : 2 ورقة
- بقدونس : ثلث كوب (أخضر / مفروم)🥬
- ملح : نصف ملعقة صغيرة🧂🧂
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- البازيلاء : كوب ونصف (مجمدة)
- الذرة : كوب وربع (مجمدة)🌽🌽🌽🌽

طريقة التحضير :-🫕🍲🫕🍲🫕🍲🫕🍲

1. سخني الزيت في قدر واسع على نار متوسطة.

2. أضيفي البصل والجزر والكرفس وقلبي لمدة 4 دقائق.

3. أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة.

4. أضيفي الطماطم والبطاطس وورق الغار والملح والفلفل وقلبي.

5. أضيفي المرق واتركي المزيج حتى يغلي.

6. أضيفي البازيلا والذرة وخففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى تنضج البطاطس والخضراوات.

7. قدمي الشوربة في أطباق وزيني بالبقدونس المفروم وقدميها ساخنة.😋😋

خلطة الحنه لعلاج تساقط الشعر وصبغ الشيب

Visit TikTok to discover videos! Watch, follow, and discover more trending content.

خلطة الحنه لصبغ الشيب وتقويه بصيلات الشعر

Visit TikTok to discover videos! Watch, follow, and discover more trending content.

وصفة لتنقية الرحم من الدم الفاسد المتبقي بعد الدورة الشهرية و الذي يمنع حدوث الحمل:-
وحتى بعد الولاده تستخدم
تعد منطقة الرحم إحدى أبرز مميزات جسم المرأة عن جسم الرجل، وهي المنطقة التي تبدأ منها عملية الحمل المهمة جدًا بالنسبة للمرأة، لذلك تحرص النساء بشكل دائم على صحة وسلامة هذه المنطقة، فقد تتعرض هذه المنطقة لتراكم الترسبات والدم الفاسد فيها، وذلك بسبب الولادة أو عملية إجهاض الجنين أو بسبب الدورة الشهرية، الأمر الذي يستوجب القيام بـ تنظيف الرحم من هذه الترسبات. لذا اخترنا لكم هذه الوصفه.
مكونات:-
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ملعقة كبيرة القرفة مطحونة
ملعقة كبيرة الحلبة حبوب
بدون طحن
ليتر ماء
طريقة التحضير:-
تاخدي إناء وضعي به الماء وسخنيه وتضيفي إليه المكونات و تضعيها على نار هادئة حتى يتغير لون الماء,فقط غلي بسيط
طريقه الإستعمال :-
يشرب كاس من هذا المشروب فقط بعد اليوم الثاني من الدورة الشهرية وتوقف إستعمالها عند توقف الدورة شهرية.

هل تعلم أن عصير الشمندر أفضل شيء لعلاج فقر الدم ونقص الحديد؟ * هل تعلم أن عصير الشمندر هو واحد من الطرق البديلة الطبيعية لعلاج هشاشة العظام؟ * هل تعلم أن كوب من عصير الشمندر صباحا وآخر مساءا يعالج الضغط المرتفع؟ *هل تعم ان عصير الشمندر من مشروبات السعادة لانه يحث الجسم لافراز مادة مهمتها تديل المزاج!! *هل تعلم أن الحل الأمثل لتراكم الدهون على الكبد هو تناول عصير الشمندر؟ * هل تعلم أن عصير الشمندر هو من المشروبات الواقية من مرض التخريف أو الزهايمر؟ هل تعلم أن عصير الشمندر يساعد على الشفاء من سرطان الدم اللوكيميا؟💞

لكل شخص يعاني من وجع في الركبة ولا يستطيع المشي او صعود الدرج او الصلاة ومن يعاني من اآلام في المفاصل اوالظهر
المكونات:
كأس زيت زيتون
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون
ملعقة كبيرة فلفل أسود (من الافضل مطحون )
ملعقه قرنفل
ملعقة كبيرة حبة السوداء
طريقة التحضير:
تخلط جميع المكونات في طبق ونضعها على النار ونتركها تغلي مدة خمس دقائق ثم ندعه يبرد تماما ثم نصفيها ونحتفظ بها في زجاجة ويستعمل عند الحاجة بدهنه على مكان الألم وباذن الله ستلاحظون تحسنا كبيرا.

اجابه مختصره على أسئلتكم 🥰

من فوائد مزيج العسل والثوم ………!!!

• يقي من حساسية اللقاح في الربيع، ويعالج الربو، والكحّة.
• يقي من الإسهال.
• يقي من البرد والإنفلونزا، ويعالج الزكام.

• يقلّل من ضغط الدم.
• يقاوم السرطان، حيث يحتوي كل من الثوم والعسل على موادٍ تحارب السرطان، وتقاومه. 

• يُخفّض الكوليسترول في الدم، والدهون الثلاثيّة.
• يُكافح العدوى، حيث يُحارب العسل البكتيريا الهوائيّة واللاهوائيّة، والفيروسات والفطريّات، ينما يقاوم الثوم العديد من البكتيريا الموجبة والسالبة الجرام، والبروتوزوا، والطفيليات، والفطريات.

• يُعالج كل من العسل والثوم الدوخة، والإرهاق وآلام الصدر.
• يقي من الأمراض الناتجة من لدغات الحشرات.

• يقي من تصلّب الشرايين، وأمراض القلب والتجلّطات.
• يقلّل من الأعراض المصاحبة لمرض السكّري.

علاج الشد العضلي (التشنج العضلي)

الإكثار من شرب السوائل اثناء ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة المناسبة لقدرة الجسم

تناول الفواكه الغنية بالبوتاسيوم مثل البرتقال والموز

عمل كمادات باردة إذا كان الألم في المفصل
عمل كمادات ساخنة أو حمام ساخن إذا كان الألم في العضلة
ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة المريحة

خل التفاح: تضاف ملعقة صغير من خل التفاح و ملعقة صغيرة من العسل و 3 ورقات من النعناع إلى كأس من الماء الدافئ. يشرب يوميا.

الزعتر: عمل كمادات من مغلي الزعتر لعلاج الشد والتقلص العضلي على العضلة المصابة، ويشرب كذلك لنفس الغرض.

أوراق الشاي: تغلى أوراق الشاي الأخضر وتوضع كمادة على العضلة المصابة.

الملح: يضاف كوب من الملح البحري إلى حوض الاستحمام مملوء بالماء الدافئ و جلوس فيه لمدة 15 دقيقة.

الزيوت: تدفأ ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من زيت النعناع و زيت جوز الهند و زيت الزعتر. تدهن به منطقة الإصابة مرتان في اليوم.

#السلام....
على الذين يعانون من مرض السكريّ ويأكلون كعكة الكنافة سرّاً وحدهم قبل الدوام...💔
على الذين يتسلّون في عدّ خطواتهم في طريق العودة مشياً إلى البيت.💔

على الذين تخطر ببالهم ذكرى مضحكة في المأتم ويحاولون عبثاً كبت الابتسامة..💔
على الذين تدمع عيونهم عند مشاهدة الأفلام، فيضحكون على أنفسهم..💔
على الذين يفشلون في لعب دور النائم عند الردّ على الهاتف..💔
سلاما على اليائسين..
كلما حطوا رحالهم في ظل دمعة
إستنهضتهم يد مُحب ..
فارتدّوا عن يأسهم و عادوا للإبتسام.!💔
على الذين يصلون إلى مواعيدهم قبل ساعة..💔
على الذين يكتبون بأخطاء إملائية دون خجل..💔
على الذين يكرهون إعارة الكتب حتّى السخيفة منها..💔على الذين يأكل النعس عيونهم ويدعّون العكس..💔.💔
على من يحب أصدقائه ويحبّ العزلة أكثر..💔
على الحزانى دون سبب.💔
على السعداء دون سبب.💔
على العاطلين عن العمل دون تذمّر.💔💔
السلام عليكم جميعا دون استثناء

الدهون الثلاثية

ما هي الدهون الثلاثية؟
تعرف الدهون الثلاثية على أنها دهون يحملها الدم ومصدرها الطعام الذي يتناوله الإنسان.

🚩 وتكون من أغلب الدهون في الطعام، بما فيها الزبدة المصنعة والسمن النباتي المعروف بالمارجرين وغيرها من الزيوت، على شكل دهون ثلاثية.
وأيضا يتحول الفائض في السعرات الحرارية والمشروبات الكحولية والسكر في الجسم إلى دهون ثلاثية تُخزن في خلايا الدهون في جميع أنحاء الجسم.​

الدهون الثلاثية و الأمراض
يرتبط ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية بمرض التصلب الشرياني و بالتالي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى التعرض للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية و حالات مرضية أخري مثل الضغط و السكر و زيادة في الوزن و قصور في الغدة الدرقية و الكلي و الكبد.

كيف للمريض تقليل الدهون الثلاثية؟
١. تخفيف الوزن في حال كان المريض يعاني من زيادته.

٢. التقليل من تناول السكريات البسيطة:
مثل : ( المشروبات و العصائر التي تحتوي علي سكر ،
و الحلويات و المخبوزات و الأطعمة التي بها مواد حافظة )
، استبدالهم بالفواكه الطازجة و العسل و المكسرات.

٣. التقليل من كمية الدهون في الطعام:
و خاصة التي بها دهون مشبعة مثل ( اللحوم و منتجات الألبان)
، و الاهتمام بالأطعمة التي بها دهون غير مشبعة سواء كانت أحادية أو متعددة
مثل (البحريات ، الزيتون ، المكسرات ، الخضروات ، الفواكه ، الحبوب الكاملة والبذور).

🚩الامتناع عن الدهون المتحولة مثل الزبدة الصناعية و المارجرين والسمن النباتي و الأطعمة المقلية
🏁 يمكن قلي الطعام فقط في السمن او الدهن الحيواني، ولكن مع عدم الإكثار منها.

٤. الإهتمام بالمشروبات العشبية التي بها مضادات اكسدة مثل الليمون و الثوم و الزنجبيل و الكركم.