FitGranby

OK… ce message s’adresse à toi si : 👇🏻

❤️ Tu pars de zéro ou tu es déjà expérimenté(e).
❤️ Tu veux reprendre ta santé en main ou simplement trouver un endroit où tu te sens bien pour bouger.
❤️ Tu cherches une deuxième famille.
❤️ Et surtout… tu veux essayer avant d’adopter.

Si tu te reconnais là-dedans, lis jusqu’au bout. 🫶🏻

Nous, c’est FITGRANBY. 💪🏻

Ici, on est une petite équipe de coachs passionnés qui ont une seule mission : grandir avec des gens qui veulent prendre soin d’eux tout en ayant du plaisir.

On a déjà une belle gang… mais on rêve d’aider encore plus de personnes à découvrir qu’il est possible d’aimer bouger, peu importe son niveau.

☀️ Pour la saison estivale, nos cours ont lieu :
📍 Mardi et jeudi à 18 h 30

Et bonne nouvelle… notre cours du samedi à 10 h sera de retour dès le mois de septembre! 🔥

Tu veux venir tester l’ambiance?

📅 Le 8 août à 10 h
📍 Au parc Daniel-Johnson (Lac Boivin)

On organise un MÉGA workout extérieur GRATUIT! 🎉

✔️ Aucune vente.
✔️ Aucun jugement.
✔️ Aucune pression.

Seulement une gang accueillante, du plaisir, des rires… et une bonne dose d’énergie! ❤️

Ça t’intéresse? Tu veux en savoir plus?

Écris « MOI » en commentaire ou envoie-nous un message privé sur notre page Facebook FITGRANBY. On prendra le temps de répondre à toutes tes questions.

On a hâte de te rencontrer! 🔥🫶🏻

🔥 DÉFI FITGRANBY – 7 JOURS 🔥

Même si FITGRANBY est fermé pour les 2 prochaines semaines, on ne vous laisse pas sans bouger! 💪

On vous lance un petit défi : quelques minutes par jour pendant 7 jours. Êtes-vous prêts? 😍

🩷 Jour 1
• 25 squats × 3 séries
⏱️ 30 secondes de repos entre chaque série.

❤️ Jour 2
• 10 push-ups × 3 séries
(Sur les genoux au besoin.)
⏱️ 30 secondes de repos entre chaque série.

🩷 Jour 3
• 20 fentes (10 par jambe) × 3 séries
⏱️ 30 secondes de repos entre chaque série.

❤️ Jour 4
• 10 burpees × 3 séries
⏱️ 30 secondes de repos entre chaque série.

🩷 Jour 5
• Planche de 45 secondes × 3 séries
⏱️ 30 secondes de repos entre chaque série.

❤️ Jour 6
• 30 mountain climbers (15 de chaque côté) × 3 séries
⏱️ 30 secondes de repos entre chaque série.

🔥 Jour 7 – Le défi final
Enchaîne :
• 25 squats
• 10 push-ups
• 20 fentes
• 10 burpees
• 30 mountain climbers
• 45 secondes de planche

🏆 Relève le défi!
Filme-toi et identifie FITGRANBY sur Facebook! 📹

Invite un ami, un membre de ta famille ou un collègue à le faire avec toi. Plus on est nombreux, plus c’est motivant! ❤️

Quand tu as terminé une journée, viens nous le dire dans le groupe ou publie-le sur ta page Facebook en nous identifiant.

💪 Même les coachs relèvent le défi avec vous! Alors, aucune excuse… on bouge ensemble! 🔥

Bon défi à tous… et surtout, amusez-vous! ❤️

💗 Nous sommes fiers de dire que l’équipe de FitGranby a participé au MudGirl, le dimanche 5 juillet!

Nous adorons prendre part à ce type d’événement qui met de l’avant l’entraînement, le dépassement de soi, le plaisir de bouger ensemble et l’esprit d’équipe.

En plus d’être une expérience incroyable, cette journée soutient une cause qui nous tient profondément à cœur : la lutte contre le cancer du sein. 🎗️

Nous sommes extrêmement fiers d’avoir relevé ce défi et d’avoir contribué, à notre façon, à cette belle cause. Ce fut une journée remplie de rires, d’entraide, de boue et de souvenirs mémorables!

Un immense merci à toutes celles qui ont partagé cette aventure avec nous. Nous avons déjà hâte à la prochaine édition! 💪💕

Mud Girl Run@FitGranby

🔥 ALERTE ÉVÉNEMENT FITGRANBY! 🔥

Samedi le 8 août à 10 h, on sort du gym… et on envahit le parc Daniel-Johnson! 💪☀️

🎉 Méga workout extérieur GRATUIT, ouvert à tous!

Que tu sois débutant, actif ou que tu aies simplement envie de bouger dans une ambiance incroyable, ce workout est pour toi!

👨‍👩‍👧‍👦 Invite tes amis, ta famille, tes collègues… Plus on est nombreux, plus l’énergie sera f***e! 🔥

✅ Apporte :
💧 Ta bouteille d’eau
🧺 Ta serviette
😄 Et surtout… ton plus beau sourire!

Notre mission est simple : faire découvrir le FITGRANBY et prouver qu’il est possible de se remettre en forme dans le plaisir, sans jugement et entouré d’une communauté exceptionnelle. ❤️

Ensemble, faisons de cette journée un événement dont tout Granby parlera! 💥

📍 Parc Daniel-Johnson
📅 Samedi le 8 août 2026
🕙 10 h

Tague la personne que tu veux absolument voir à tes côtés! 👇🔥💗

🌟 Envie de te remettre en forme ?
💥 Tu ne sais pas par où commencer ? Pas de panique ! On est là pour toi.

👯‍♀️ Nous sommes deux coachs passionnées qui offrent des cours de cardio et musculation adaptés à TOUS les niveaux.

💪 Ce que tu vas vivre avec nous :
✨ Des cours motivants et énergiques
📝 Un suivi personnalisé, même en groupe
🎉 Une gang qui te pousse à te dépasser, dans la bonne humeur
💖 Un endroit sans jugement, où chacun avance à son rythme

⚡ Viens t’entraîner avec nous et choisis de te choisir TOI-même !
🏃‍♀️ Ton corps, ton énergie, ton moment.

📍 ProGym – Salle Yoga
📅 Mardi & Jeudi 18:30 ( horaire d’été )
💰 Premier cours : 5$ seulement !

🔥 Une ambiance de feu.
💥 Un workout intense.
🤝 Une équipe qui te pousse plus loin…
💫 C’est plus qu’un workout, c’est une vibe de fou !

💌 Commente « PRÊT » et on te contacte en privé ⚡ ou écris-nous directement sur notre page Facebook FitGranby 💪🔥

⚜️Bonne saint Jean à tous ⚜️

Aujourd’hui, on réalise encore plus pourquoi le FITGRANBY existe ❤️

Lire vos messages, voir votre évolution, sentir votre confiance revenir, pas à pas… ça vaut tellement plus qu’un simple entraînement.

Vous ne venez pas juste vous entraîner avec nous — vous choisissez de vous choisir vous-mêmes, un pas à la fois ✨

Merci pour votre confiance, votre énergie et votre vulnérabilité.

Le FITGRANBY, ce n’est pas qu’un cours. C’est une gang qui avance ensemble, sans jugement, chacun à son rythme 🔥

Et honnêtement… vous voir reprendre votre pouvoir sur votre santé physique et mentale, c’est la plus belle récompense que l’on puisse recevoir en tant que coach ❤️