Inside Out Bloom

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Ricky, Christina, Ridge and Brooke 🎄❤️

Le diabète de type 2 n'est pas vraiment une maladie, mais plus précisément un dysfonctionnement de votre organisme dû à une consommation excessive de SUCRE (Sodas, glaces, jus du commerce, sucreries…) et d'ALIMENTS RICHES EN GLUCIDES & Aliments transformés raffinés (Farine, Pain, Pâtes, Nouilles, Riz, Pâtisseries…) depuis des DÉCENNIES.

Les glucides se décomposent en glucose dans votre corps, causant ainsi la production excessive de «L’HORMONE de stockage de Graisse INSULINE » par le pancréas. La fonction de l'insuline est de réduire l'excès de glucose dans le sang pour qu'il soit stocké sous forme de GRAISSE dans vos cellules.

Après des décennies ayant un niveau d'insuline élevé et continu dans votre corps, vos cellules cessent d'écouter l'insuline et refusent de stocker l'excès de glucose sous forme de graisse. C'est ce qu'on appelle la RÉSISTANCE À L'INSULINE. L'ironie est que la médecine conventionnelle prescrit METFORMIN “qui est l'équivalent de Insuline, la même hormone que votre corps refuse d’écouter” comme médicament au patient. Les patients atteints de diabète de type 2 sont en surpoids et avec un niveau élevé d'INSULINE dans votre corps, vous ne pouvez pas perdre de poids car l'insuline bloque la voie permettant à votre corps de brûler les graisses en stock.

Les acrochordons et les tâches foncées sur la peau du visage, de la nuque, des aisselles, de l'aine… sont les premiers signes du prédiabète.

Un taux élevé de sucre dans le sang endommage progressivement les artères, les veines et les petits vaisseaux sanguins que l'on trouve principalement dans les PIEDS, les REINS et les YEUX. Le sucre INTOXIFIE les nerfs qui s'engourdissent, et il y a une absence de DOULEUR. INVISIBLE, SANS DOULEUR, le diabète s'infiltre dans l'organisme.

Lorsque les petits vaisseaux sanguins sont endommagés dans les yeux, cela peut provoquer une giclée de sang dans l'œil. Dans les cas graves, une PERTE DE LA VUE peut survenir. Une glycémie élevée endommage les vaisseaux sanguins de vos reins, ce qui peut entraîner une INSUFFISANCE RÉNALE où la DIALYSE est nécessaire pour filtrer les toxines du sang. Le diabète ronge silencieusement les artères des jambes, entraînant une perte de sensation dans les pieds et le risque qu'une blessure passe inaperçue et s'infecte. Dans les cas les plus graves, cela peut entraîner à une AMPUTATION.

Étant donné que le diabète est un déséquilibre de l'INSULINE dans le corps causé par de mauvais choix alimentaires, vous pouvez rétablir l'ÉQUILIBRE de votre corps avec le bon type d'aliments et de régime. UN RÉGIME CÉTOGÉNIQUE et LE JEÛNE INTERMITTENT sont les moyens les plus rapides et les plus efficaces pour faire baisser le niveau d'insuline. Votre corps utilisera vos GRAISSES pour faire de l’énergie au lieu de réclamer constamment de la nourriture pour avoir du glucose. Concentrez-vous sur la consommation de GRAISSES (œufs, noix, avocat, huile d'olive, etc.), de PROTÉINES (viande, poulet, poisson, etc.) et beaucoup de légumes verts. Dès que vous réduisez les glucides, vos médicaments et vos injections doivent être réduits en conséquence.

Pour un régime alimentaire détaillé, veuillez vous référer au livre du Dr Jason Fung “LE CODE DIABETE” et “LE GUIDE COMPLET DU JÊUNE". Il utilise des méthodes ALIMENTAIRES pour faire régresser le DIABÈTE DE TYPE 2 qui, dans de nombreux cas, permet au corps de retrouver son équilibre là où les médicaments et les injections ne seront plus nécessaires.

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Christina Li (R.H.N) Registered Holistic Nutritionist

Type 2 Diabetes is not really a disease, but more specifically a dysfunction in your body due to excess consumption of SUGAR (Sodas, ice creams, commercial juices, sweets…), HIGH CARBOHYDRATES FOODS & Refined processed foods (Flour, Bread, Pasta, Noodles, Rice, Pastries…) over DECADES.

Carbohydrates break down into glucose in your body, thus calling for the “FAT STORAGE HORMONE INSULIN” to be released by the pancreas. Insulin function is to remove excess glucose from the blood to be stored as FAT in your cells.

After decades of continuous high Insulin level in your body, your cells stop responding to Insulin and refuse to store excess glucose as FAT. This is called INSULIN RESISTANCE. The irony is that conventional medicine prescribe METFORMIN “which is the equivalent of Insulin, the same hormone that your body refuses to listen to” as medication to patients. Type 2 Diabetes patients are overweight and with high level of INSULIN in your body, you cannot lose weight as Insulin blocks the pathway for your body to burn FAT.

Skin tags and dark patches of the skin on the face, back of the neck, armpit, groin… are early signs of Pre-Diabetes.

High sugar level in the blood gradually damages the arteries, veins and small blood vessels which are found primarily in the FEET, KIDNEYS and EYES. The sugar INTOXIFIES the nerves which become NUMBS, causing an absence of PAIN. INVISIBLE, PAINLESS, diabetes creeps into the body.

When small blood vessels are damaged in the eyes, this can cause blood to spurt into the eye, in severe cases EYESIGHT LOSS can happen. High blood glucose damage the blood vessels in your kidneys, which may result in KIDNEY FAILURE where DIALYSIS is required to filter waste from the blood. Diabetes silently eats away at the arteries of the legs, leading to a loss of sensation in the feet and the risk of an injury going unnoticed and becoming infected. In most serious case this can lead to an AMPUTATION.

Since diabetes is an imbalance of INSULIN in the body caused by wrong food choices, you can get your body back to BALANCE with the right type of food and diet. A KETOGENIC DIET and INTERMITTENT FASTING are the fastest and powerful way of bringing down Insulin level. They will switch your body from looking for glucose for energy to burning your STORED FAT for energy. Focus on the consumption of FATS (eggs, nuts, avocado, olive oil, etc.), PROTEINS (meat, chicken, fish, etc.) and plenty of green veggies. As soon as you cut down on CARBS, your medication and injection should be reduced accordingly.

For a detailed diet please refer to Dr. Jason Fung's book “DIABETES CODE” and “The Complete Guide to Fasting”. He uses DIETARY methods to regress TYPE 2 DIABETES which in many cases the body regain balance where medications & injections will no longer be required.

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Christina Li (R.H.N) Registered Holistic Nutritionist

Le gluten est une protéine végétale naturellement présente dans les céréales telles que le blé, l'orge et le seigle. En latin cela signifie COLLE ce qui donne au pain son élasticité.

Lorsque le gluten est décomposé par votre corps, il se divise en une structure semblable à la morphine appelée GLUTEOMORPHINE qui traverse votre Barrière Hémato-Encéphalique et agit comme de la morphine sur les récepteurs du plaisir du cerveau. C’est ce qui cause votre ADDICTION au Pain, Pâtes, Pizza, Bagels, Donuts…

Le gluten a la capacité d'élargir la jonction serrée de votre paroi intestinale en créant un intestin POREUX qui permet aux protéines non digérées telles que le gluten, la caséine… de voyager dans votre circulation sanguine où elles n'appartiennent pas et augmente le risque de développer des maladies auto-immune – Coeliaque, Eczéma, Psoriasis, Polyarthrite Rhumatoïde…

La caractéristique de la maladie Coeliaque fait que votre corps est incapable de digérer correctement le gluten, ce qui entraîne divers symptômes : ballonnements, douleurs abdominales, SCI, douleurs articulaires, diarrhée, brouillard cérébral, fatigue, anémie, excréments malodorants pâles et nauséabonds…Vous pouvez développer des allergies au gluten aujourd'hui, et bien d'autres allergies au fil du temps (lait, œufs, cacahuètes…), tout cela à cause de votre INTESTIN POREUX.

La maladie cœliaque n'est que la pointe de l'iceberg. La cause réelle provient d’une MOICROBIOTE intestinal endommagé, entraînant l'incapacité de vos microvillosités (projections en forme de doigt) à effectuer correctement leurs travails - décomposition et absorption des aliments.

La diffusion du Glyphosate (Herbicide ROUNDUP) sur nos cultures de nos jours est l'une des nombreuses facteurs contribuant à la destruction de votre microbiote intestinal.

Ce n'est pas parce que les industries alimentaires produisent des aliments SANS GLUTEN qu'ils sont forcément bons pour votre santé, ce sont toujours de la MALBOUFFE! Suivre seulement un RÉGIME SANS GLUTEN ne fera que gérer vos symptômes. Vous devez vous concentrez sur la cause réelle en guérissant votre intestin poreux et vos microvillosités malades.

Le livre “GAPS DIET” du Dr. Natasha Campbell-McBride vous donne toutes les étapes du comment guérir votre intestin en consommant du BOUILLON D'OS ET DU BOUILLON DE POULET qui contiennent tous les éléments constitutifs nécessaires (acides aminés, minéraux, vitamines, gélatine…) pour réparer vos microvillosités. Progressivement, vous pourrez réintroduire du gluten et les autres aliments allergènes.

Juste parce qu'une information n'est pas encore dans les médias du grand public ne remet pas en question son EFFICACITÉ. Restez informé sur les aliments que vous mettez dans votre corps. Méfiez-vous des publicités mensongères et cherchez toujours la vérité!

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Christina Li (R.H.N) Registered Holistic Nutritionist

BOUILLON DE POULET (BOUILLON D’OS)

Ingredients
- 1 poulet entier (coupé en morceaux)
- 3-4 litres d'eau
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- Quelques grains de poivre en grains (broyés)
- 1 cuillère à soupe de sel (sel marin, himalayen, celtique)
- 1 oignon moyen coupé en 2
- 4 gousses d'ail (légèrement écrasées)
- 2.5cm Gingembre (écrasé)
- 1 carotte coupée en 4
- 1 branche de céleri coupée en 4
- 3 Feuilles de Laurier, Thym, Persil
- 1 cuillère à soupe de crème aigre (facultatif)

MÉTHODE
- Lavez soigneusement le poulet. Mettre dans une grande casserole, ajouter l'eau et le vinaigre. Laisser reposer 30 min. (L'acidité du vinaigre aidera à extraire les minéraux)
- Portez la casserole à ébullition et enlevez toutes les écumes venant à la surface. Ce sont des impuretés.
- Ajouter des grains de poivre. Ceux-ci aideront le corps à libérer les jus digestifs pour une meilleure digestion.
- Ajouter les carottes, le céleri, l'oignon, l'ail, le gingembre. Couvrir la casserole. Baisser la feu. Laisser mijoter pendant 3 heures.
- Versez le liquide dans une tasse, ajoutez la crème aigre et dégustez.
- Buvez 2-3 tasses par jour.
- Consommez également le poulet avec des légumes vapeur de votre choix.
- Conserver au réfrigérateur jusqu'à 4 jours.

CONSEILS
Remplacez au moins 1 repas par cette soupe si vous souhaitez perdre du poids. Vous pouvez utiliser n'importe quelle autre viande au choix avec les os (Boeuf, Agneau, Poisson, Porc, Canard, Dinde, Oie... )

Ce bouillon vous aidera à:

Guérir le paroi intestinale poreux
Réparer votre microvillosité malade
Booster votre système immunitaire
Lubrifiez votre intestin
Renforcez vos os, soulagez les articulations douloureuses
Réduire les rides au fil du temps car il est riche en protéines de collagène.

Gluten is a plant protein naturally found in grains such as Wheat, Barley, and Rye. In Latin it means GLUE, which gives bread its elasticity.

When Gluten is broken down by your body, it splits into a morphine-like structure called GLUTEOMORPHINE which crosses your BBB (Brain Blood Barrier) and act like morphine drug on the brain’s pleasure receptors. This is what causes your ADDICTION to Bread, Pasta, Pizza, Bagels, Doughnuts…

Gluten has the ability to widen the tight junction of your gut wall creating a LEAKY GUT which lets undigested protein such as Gluten, Casein…travel into your blood stream where they don't belong and increases the risk of developing AUTOIMMUNE DISEASE - Celiac, Eczema, Psoriasis, Rheumatoid Arthritis…

CELIAC is characterized by your body’s inability to digest Gluten properly resulting in various symptoms such as Bloating, Abdominal pain, IBS, Joint Pain, Diarrhea, Brain Fog, Fatigue, Anemia, Pale & Foul smelly feces…

Celiac disease is only the TIP of the iceberg. The root cause is a Damage Gut Microbiome, resulting in your MICROVILLI (finger-like projections) inability to perform its job properly - to breakdown & to absorb foods. You can develop allergies to Gluten today, and many more allergies overtime (milk, eggs, peanuts…) all because of a LEAKY GUT.

The widespread of Glyphosate (Herbicide ROUNDUP) on our crops nowadays is one of many factors contributing in destroying your gut microbiome.

Just because Food Industries produce GLUTEN FREE Foods doesn't mean they are Healthier, they’re still JUNK FOODS! Eating just a GLUTEN FREE DIET will only manage your symptoms. You need to get to the root cause by healing your LEAKY GUT and SICK MICROVILLI.

The “GAPS DIET” book of Dr. Natasha Campbell-McBride gives all the steps of how by consuming BONE BROTH & MEAT STOCK which contain all the necessary building blocks (amino acids, minerals, vitamins, gelatine…) it will repair your Microvilli. And overtime, you will gradually be able to reintroduce gluten and other allergenic foods into your diet.

Just because an information is not in the mainstream media doesn't mean it’s UNTRUE. Stay knowledgeable about the foods that you put into your body. Beware of false advertisement and always seek for the truth!

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Christina Li (R.H.N) Registered Holistic Nutritionist

Depuis près de 70 ans, notre gouvernement, les médias, les scientifiques et les médecins nous conseillent de manger les mauvaises graisses "Huiles Végétales et Margarines". Les huiles végétales ne sont pas fabriquées à partir de VÉGÉTAUX mais extraites de graines en utilisant des produits chimiques (L’HEXANE…) qui dénaturent la structure de l'huile.

Les Margarines sont faites à partir d'Huiles Végétales qui sont HYDROGÉNÉES pour leur donner une texture tartinable proche du BEURRE. Faute de meilleure graisse, votre corps utilise ces huiles toxiques pour construire vos membranes cellulaires, vos tissus et vos cellules nerveuses…

Les huiles végétales et les margarines sont des tueuses silencieuses, elles provoquent une INFLAMMATION CHRONIQUE DE FAIBLE INTENSITÉ et mettent des décennies à détériorer vos cellules, tissus et organes, entraînant des maladies telles que l'hypercholestérolémie, le diabète, le cancer, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, la douleur chronique, la dépression, la fatigue… et causent également des maladies dégénératives - démence, perte de mémoire, Alzheimer, Parkinson.…

La 1ère "huile végétale" faite à partir des graines de coton était autrefois qualifiée de déchet toxique et utilisée pour la fabrication de bougie et de savon. En 1911, lorsque la société Procter & Gamble a hydrogéné l'huile de coton et a découvert qu'elle ressemblait au SAINDOUX (graisse de porc), ils ont décidé de la commercialiser en tant qu'ALIMENT et l'ont nommé CRISCO, poussant à la consommation de cet ancien déchet toxique comme aliment.

Les Huiles Végétales sont présentes dans la plupart des produits industriels tels que les vinaigrettes, les sauces, les chips, les biscuits, les plats cuisinés… Il en va de même pour les Restaurants et les Fast-foods où les huiles végétales sont utilisées comme une option moins chère que les huiles de bonne qualité.

Préférez les Graisses Naturelles - la Nature ne fait pas de MAUVAISES GRAISSES, contrairement aux industries alimentaires - pour la cuisson telles que les graisses saturées qui sont SOLIDES à température ambiante telles que les graisses animales Graisse de poulet, Saindoux (graisse de porc), Suif (graisse de boeuf), graisse de canard , Huile de noix de Coco, Beurre et Beurre clarifiée.

Contrairement à la croyance commune, ce sont les huiles végétales qui augmentent l'INFLAMMATION et entraînent les maladies cardiaques et non les graisses saturées et le cholestérol.

Les bonnes huiles pour les vinaigrettes sont les huiles pressées à froid l’huile d’Olive et l'huile d'Avocat.

Éloignez-vous le plus possible des Huiles Végétales & Margarines - Canola, Becel, Tournesol, Impériale, Soja, Maïzena, Carthame, Maïs, …

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Christina Li (R.H.N) Registered Holistic Nutritionist

For nearly 70 years, our Government, media, scientists and doctors have advised us to eat the wrong fats “Vegetable Oils & Margarines”. Vegetable oils are not made from VEGETABLES but extracted from seeds by using chemicals (HEXANE…) which denature the structure of the Oil. Margarines derive from Vegetable Oils which are HYDROGENATED to give them a spreadable texture that resemble BUTTER. For lack of better oil, your body uses these toxic oils to build your cell membranes, tissues and your nerve cells…

Vegetable Oils & Margarines are SILENT KILLERS, they cause LOW GRADE CHRONIC INFLAMMATION and take decades to deteriorate your cells, tissues and organs leading to a plethora of diseases such as High cholesterol, Diabetes, Cancer, Hypertension, Cardiovascular disease, Chronic Pain, Depression, Fatigue…and, also cause degenerative diseases - Dementia, Memory Loss, Alzheimer’s, Parkinson’s.…

The 1st “Vegetable Oil” from cottonseeds was formerly referred to as a toxic waste and used for candle and soap making. Back in 1911 when Procter & Gamble company hydrogenated the cottonseed oil and found that it resembled LARD (pork fat), they decided to market it as a FOOD and named it CRISCO, shoving this former toxic waste into our mouth.

Vegetable Oils are present in most industrial products such as, salad dressings, sauces, chips, cookies, ready-made dishes… Same goes to the Restaurants and Fast Foods where vegetable oils are used as a cheaper option to good quality Oils.

Prefer Nature made fat - Nature doesn't make BAD FATS, food industries do - for cooking such as Saturated Fats which are SOLID at room temperature such as animal fats Chicken fat, Lard (pork fat), Tallow (beef fat), Duck fat, Coconut Oil, Butter, and Ghee.

Contrary to common belief, it’s Vegetable Oils that drive up INFLAMMATION causing Heart disease not Saturated fat and Cholesterol.

Good Oils for salad dressings are COLD PRESSED Olive Oil and Avocado Oil.

Stay away as much as possible from these Vegetable Oils & Margarines - Canola, Becel, Sunflower, Imperial, Soybean, Maïzena, Safflower, Corn, …

If you care for your health, stay knowledgeable about the foods that you put into your body. Beware of false advertisement and always seek for the truth!

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Christina Li (R.H.N) Registered Holistic Nutritionist

Ce n'est pas parce qu'une personne est MINCE qu'elle est en bonne santé.

Un corps sain est celui qui est nourri avec des aliments végétaux et animaux comme Mère Nature nous les a fournis, comme le brocoli, les œufs, l'olive, la viande, les légumes à feuilles vertes, l'avocat, le poisson, le beurre, le poulet, les noix et les graines…

Un corps qui vit constamment de glucides raffinés transformés (pain, pizza, pâtes…) et de sucre (boissons gazeuses, jus de fruits commerciaux, viennoiseries , sucreries…) deviendra enflammé de manière chronique. Et l'inflammation chronique, comme nous le savons tous, entraîne une myriade de symptômes et de maladies allant du ballonnement et des gaz à l'arthrite, à la maladie d'Alzheimer, à l'eczéma, au psoriasis, à l'hypercholestérolémie, au SCI,… et bien plus encore.

En fin de compte, une personne pesant 100kg se nourrissant des aliments naturels entiers, même si elle est en surpoids pourrait être en meilleure santé qu'une personne de 50kg ayant un régime riche en glucides et en sucre.

Être en bonne santé va bien au-delà de notre apparence physique, la NOURRITURE que nous consommons a un impact énorme sur la santé de notre Corps et de notre Cerveau!

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Christina Li (R.H.N) Registered Holistic Nutritionist

Just because someone is THIN doesn't mean he/she is healthy.

A healthy body is one which is nourished with Plant and Animal Foods the way Mother Nature provided us, such as Broccoli, Eggs, Olive, Meat,Green Leafy Veggies, Avocado, Fish, Butter, Chicken, Nuts and Seeds…

A body which is constantly living on Processed Refined Carbohydrates (Bread, Pizza, Pasta…) and Sugar (Soda drinks, Commercial Fruit juices, Pastries, Sweet…) will be chronically inflamed overtime. And chronic Inflammation as we all know leads to a myriad of symptoms and diseases from Bloating and Gas to Arthritis, Alzheimer’s, Eczema, Psoriasis, High Cholesterol, IBS, …and much more.

At the end of the day, a 100kg weight person living on Natural Whole Foods, even though being overweight might be in a better health than a 50kg weight person living on a High Starchy Carbohydrates and Sugary diet.

Being healthy goes way beyond than just our physical appearance, what FOOD we put into our body has a tremendous impact on the health of our Body and our Brain as well!

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Christina Li (R.H.N) Registered Holistic Nutritionist
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Contrairement aux idées reçues, le JEÛNE n'est pas dangereux dans le cadre du JEÛNE INTERMITTENT (16/8, 18/6…), Un repas par jour, 1-3 jours de JÊUNE. Notre corps a besoin d'un temps de FESTIN et de JEÛNE pour pouvoir se CONSTRUIRE et se NETTOYER régulièrement pour rester en bonne santé.

Depuis des milliers d'années, le JEÛNE est pratiqué dans diverses RELIGIONS (Chrétiens, Baha'is, Bouddhisme, Hindouisme…).

Nous avons tous entendu le slogan "LE PETIT DÉJEUNER EST LE REPAS LE PLUS IMPORTANT DE LA JOURNÉE". La vérité cachée…? C'est un stratagème de marketing utilisé par les entreprises céréalières pour augmenter leurs ventes.

Plus le JEÛNE est long, plus le corps en profite. Un jeûne de 3 jours activera l'autophagie qui signifie « MANGER SOI-MÊME». Le corps démantèlera les cellules SENESCENCES (vieilles cellules) et utilisera les protéines (acides aminés) pour fabriquer de nouvelles cellules.

LE JEÛNE doit être considéré comme une MESURE PRÉVENTIVE que nous entreprenons régulièrement pour prévenir l'apparition de toutes sortes de maladies Diabète, Hypercholestérolémie, Hypertension Artérielle, Alzheimer…

1) Le jeûne donne un repos au système digestif.
2) Active le processus de nettoyage en profondeur dans toutes les cellules du corps.
3) Peut aider à la prévention du cancer.
4) Active le processus de rajeunissement dans le corps.
5) Ralentit le vieillissement et prolonge la longévité.
6)Favorise le contrôle de la glycémie en réduisant la résistance à l’insuline.
7) Aide à inverser le diabète.
8) Favorise une meilleure santé en combattant l’inflammation.
9) Peut améliorer la santé cardiaque en améliorant la tension artérielle, les triglycérides et les niveaux de cholestérol.
10) Peut stimuler la fonction cérébrale et prévenir les troubles neuro-dégénératifs tels que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
11) Aide à perdre du poids et à augmenter le métabolisme.
12) Augmente l'hormone de croissance (vital pour la force musculaire)

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Christina Li (R.H.N) Registered Holistic Nutrition

Contrary to common belief, FASTING is not dangerous in the context of INTERMITTENT FASTING (16/8, 18/6…), One Meal A Day (OMAD) and 1-3 days FAST.

For thousands of years, FASTING is practiced in various RELIGIONS (Christians, Baha'i, Buddhism, Hinduism…).

We’ve all heard the slogan “BREAKFAST IS THE MOST IMPORTANT MEAL OF THE DAY”. The hidden truth…? It’s a Marketing Ploy used by Cereal Companies to increase their sales. When we fast, there is no financial gain for them. Therefore, there is a push from the Food Industries for us to eat from Sunrise to Sunset.

FASTING should be viewed as a PREVENTATIVE MEASURE that we undertake on a regular basis to prevent the onset of all kinds of diseases, Diabetes, High Cholesterol, High Blood Pressure, Alzheimer…

FASTING provides tremendous benefits to the Body and the Brain.

Fasting gives a Rest to the Digestive System.
Activates the deep Cleansing Process within every cell of the body.
May help Cancer Prevention.
Activates the Rejuvenation Process in the body.
Helps reverse Diabetes.
Promotes Better Health by Fighting Inflammation
May Enhance Heart Health by Improving Blood Pressure, Triglycerides and Cholesterol Levels
May Boost Brain Function and Prevent Neurodegenerative Disorders such as Alzheimer and Parkinson.
Helps in Weight Loss and Increase Metabolism.
Increases Growth Hormone (vital for muscle strength)

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Christina Li (R.H.N) Registered Holistic Nutritionist