Collagène Marin Bio BHW

Ma précieuse, elle était toujours celle qui rappelait aux autres de prendre soin d’eux.

Elle accompagnait sa sœur à son rendez-vous.
Elle rappelait à son mari de faire son contrôle.
Elle insistait pour que ses enfants ne négligent rien.

Mais lorsqu’il s’agissait d’elle, c’était toujours :

« Je vais le faire bientôt. »

« J’ai trop de choses à gérer en ce moment. »

« On verra le mois prochain. »

Jusqu’au jour où elle s’est rendu compte d’une chose :

elle donnait aux autres les conseils qu’elle oubliait de suivre pour elle-même.

Alors elle a décidé de commencer par une petite chose : arrêter de toujours se mettre en dernier.

Parce que prendre soin des autres ne devrait pas vouloir dire s’oublier.

Ma précieuse, pense aussi à la femme qui prend soin de tout le monde. 🤎

Ma précieuse, tu veux prendre un peu plus soin de toi au quotidien ? Commence par ces 5 petites habitudes. 🤎

1. Garde une bouteille d’eau près de toi
Au travail, à la maison ou dans ton sac. La voir régulièrement peut t’aider à penser à boire davantage.

2. Prépare ce dont tu as besoin la veille
Produits de soin, tenue, bouteille d’eau… Quelques minutes de préparation peuvent rendre ton matin beaucoup plus simple.

3. Fais une vraie pause dans ta journée
Même quelques minutes pour respirer, t’asseoir tranquillement ou simplement couper avec ce que tu es en train de faire.

4. Ne saute pas systématiquement les repas
Quand la journée est chargée, on peut facilement repousser son repas. Essaie autant que possible de garder des repas réguliers et variés.

5. Choisis une seule habitude à améliorer à la fois
Tu n’as pas besoin de tout changer en même temps. Une petite habitude que tu arrives à maintenir vaut mieux qu’une routine parfaite abandonnée après quelques jours.

Prendre soin de soi peut commencer par des choses très simples. 🤎

Ma précieuse, elle avait pris l’habitude de dire : « Ce n’est sûrement rien. »

Une petite gêne.
Une petite différence qu’elle avait remarquée.

Elle continuait sa journée, travaillait, s’occupait de sa famille… et chaque fois qu’elle y repensait, elle se disait qu’elle regarderait ça plus t**d.

Puis un soir, elle en a parlé à une amie.

Son amie ne lui a pas fait peur. Elle lui a simplement dit :

« Si ça te préoccupe, pourquoi ne pas demander conseil ? »

Et parfois, c’est tout ce dont on a besoin.

Pas de paniquer.
Pas de chercher des réponses partout.
Juste de ne pas rester seule avec son doute.

🎀 Prendre soin de sa santé, c’est aussi savoir quand demander conseil

Ma précieuse, quand il s’agit de ta santé, ne laisse pas toujours “demain” décider à ta place.

Voici un petit conseil en commentaire

Ma précieuse, Octobre Rose commence aujourd’hui. 🎀

Ce mois-ci, prenons un peu plus de temps pour écouter notre corps, connaître ce qui est habituel pour nous et ne pas rester seules avec une inquiétude.

Prendre soin de sa santé, c’est aussi savoir quand demander conseil. 🤎

Tu prends soin de tout le monde… mais est-ce que tu penses aussi à ta santé ? 🤎

On en parle en commentaire 👇🏾

‼️ Complète cette phrase :

Quand je prends vraiment soin de moi, je me sens…

Ma précieuse, prendre soin de ta peau ne passe pas seulement par ce que tu lui appliques. 🤎
Ce que tu apportes à ton corps au quotidien compte aussi.