Lili Robledo Nutritionist

Controla los picos de glucosa en sangre desde el desayuno.

Ya sabes cómo es mi protocolo de nutrición?

Sabías que para cumplir con la ingesta nutricional de micronutrientes que tu cuerpo necesita, tienes que comer de 5 a 8 tazas de vegetales cada día?

Ya sabes cómo son mis consultas de nutrición?

💚💚💚💚

Mi paciente Vero comparte fotito de su plan nutricional .
Tu salud te genera un gasto o una inversión?
⭐⭐⭐⭐

Tu salud es un reflejo de tus cimientos... 🧱✨

​Durante mucho tiempo nos han enseñado a cuidar el cuerpo por fuera, pero la verdadera fuerza viene de adentro. Diseñé esta imagen para recordarme y recordarte que la salud es integral: 💚🪷

​Entrenar el cuerpo nos da fuerza.

​Entrenar la mente nos da paz.

​Cultivar el corazón nos permite florecer.

​No descuides uno por enfocarte en el otro.
El equilibrio es el verdadero superpoder. 🧘‍♀️🔥

​¿Cuál de tus pilares necesita un poquito más de atención esta semana?

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Vivimos como si todo fuera a repetirse cada vez, como si siempre hubiera otro momento, otra oportunidad
Nada permanece igual, y ahí está precisamente su valor.

Cuando empiezas a vivir más consciente, más real a pesar de todo, tu salud mental y física pueden mejorarse.
Comes con más presencia. Respiras con más calma.
Te relacionas desde un lugar más sano, no es magia es pedir ayuda Psicológica, aprender a cuidar tu alimentación, hacer ejercicio,etc

Porque cuidar de ti también es esto: estar aquí, de verdad, en lo que está pasando ahora.
No todo tiene que durar para ser importante en tu vida.
A veces, lo más valioso es precisamente lo que fue... y ya no volverá. Agradecer lo que sí hay en tu vida, ayuda a tu mente a VER aquí y ahora.🪷🫶🏻