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Bouger | Cienergie | Québec Vous vous apprêtez à prendre la route de la découverte, où chaque jour vous apportera de nouvelles compétences et de nouveaux défis. Parcourez les infos pour en savoir plus sur mes cours, et n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

11/365 préparation déjeuner pour la semaine : protéine , fer et oligo éléments que je ferai mariner dans le lait d’amandes pour ensuite le mélanger à mon yogourt nature 10% mg et purée de clémentines fraîches pour bien partir mes journées de cours

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Merci à ma grande amie Rachel qui m’a aidée à apporter tous mon baggage en vue de ma session qui débutera lundi prochain 12 janvier . J’y ai mis tout ce que j’utilise durant la semaine pour donner mes cours parce que diminuer la charge de tout ce que j’ai à transporter quotidiennement, c’est aussi ça prendre soin de moi . Ainsi , j’aurai juste à profiter du grand air durant mes déplacement 🌿😎🌞🌈⛅️❄️🌧️☃️🌬️

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Avec le temps qui s’est réchauffé , une balade avec mon fidèle Billy s’imposait . Faire comme lui , observer la nature , renifler les odeurs qui m’entourent , saluer les gens que nous croisons ; être pleinement dans le moment présent et faire chaque pas dans la pleine conscience du mouvement.
Marcher me permet de diminuer le stress , RESPIRER et oxygéner mes poumons .
À quand remonte ta dernière balade ?