Team Naturiste Coach en perte de poids

Nous avons cette année un très beaux choix de diffuseurs chez le Naturiste 🙂 🎁

Un bon souper d’automne 🥘

Nuages décadents au brisure de chocolats

Ingrédients :

• 2 blancs d’œufs

• 1 sachet de Préparation pour dessert glacé Brisures chocolatées

• 75 ml d’eau

• Optionnel : quelques gouttes de vanille et/ou un filet de sirop d'érable IP.

Préparation :

Battre 2 blancs d'œufs en neige très ferme. Réserver. Mélanger un sachet de dessert glacé aux Brisures chocolatées avec 75 ml d'eau jusqu'à ce que la préparation soit onctueuse. Déposer le mélange sur les blancs d'œufs en neige et plier délicatement la préparation à l'aide d'une spatule jusqu'à bien homogène.

Déguster et savourer

Beignets/ou muffins aux épices d’automne
1 sachet de crêpe Ideal Protein
1 sachet de pouding à la vanille Ideal Protein
1 cu. à thé de poudre à pâte
1 cu. à thé d’épices à la citrouille
1 œuf
75 ml d’eau
2 cu. à thé d’huile d’olive ou de pépins de raisin
Préparation :
Dans un bol mélanger le sachet de crêpe, le sachet de pouding, la poudra à pâte ainsi que les épices à la citrouille. Réserver.
Dans un second bol mélanger l’œuf à l’aide d’un fouet ainsi que l’eau et l’huile. Verser le mélange humide dans le mélange sec.
Bien mélanger pour obtenir un beau mélange homogène.
Répartir la pâte dans 4 moules à beignets ou à muffins ideal en silicone et mettre sur une plaque allant au four.
Cuire le tout à 350 degrés environ 10 à 12 minutes, jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre ressorte propre.
Laisser refroidir et démouler ensuite.
2 beignets/muffins = 1 portion IP

De beaux choix de cadeaux pour la fête des mères 🎁

Recette de la fin de semaine: Tostitos» et bruschetta

Ingrédients

Tomates coupées en dés
Basilic et autres fines herbes au choix
Ail émincée
Un peu d’huile d’olive
Une échalote hachée finement

Chips Jalapeno Cheddar IP

Préparation

Mélangez ensemble l’huile, l’ail, les épices et l’échalote. Ensuite, ajoutez les tomates en dés.

Utilisez les chips comme « tostitos ». Savourez !

Sauté de poulet, brocolis, choux fleurs, céleri, piments rouge et échalotes ☀️

Venez nous voir au Naturiste des Galeries Terrebonne pour vos précommandes 😊