Your Retreat

We all carry wounds and unspoken stories — silent weights we’ve been holding for years. 🌿
At our Surf & Yoga Retreat, we create a sacred space where you can finally release old pain, let go of resentment, and begin to heal.

Through yoga, meditation, the ocean’s embrace, and the power of community, you’ll be guided to reconnect with yourself and share the journey with others who walk the same path. 💫

This is your invitation to breathe deeply, to surrender, and to transform.
Your healing matters — and here, you don’t have to carry it alone. 💙

Sun, salt, surf & soul! 🌞🌊
Imagine mornings on the mat, afternoons riding waves, and evenings laughing with amazing women who feel like instant sisters.

Yoga + Surf + Sisterhood = Pure magic ✨
Are you coming with us? 💙

📍 Nicaragua | Fall/Winter

Sisterhood is Power

When women support each other, incredible things happen. We rise, we heal, and we grow—together. Sisterhood is about lifting each other up, celebrating wins, and being a safe space when times get tough. It’s not competition; it’s connection.

Let’s keep showing up for one another, in big ways and small. Because when one woman shines, we all do.

Tag a sister who inspires you! ❤️

Ever notice how experienced surfers seem to effortlessly ride waves while you’re still figuring out which goes where? 👀

Watching the pros isn’t just mesmerizing - it’s a secret weapon for your own surf progress! 💪🏼

👉🏼 You learn how to read waves like a book!
👉🏼 Pick up smooth paddling and pop-up techniques
👉🏼 Steal their tips for balance and flow (and look cool doing it)

Join us in 2025 at our next surf and yoga retreat…
✨JANUARY 4TH - 11TH ✨

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Avez-vous déjà remarqué à quel point les surfeurs expérimentés semblent surfer sans effort sur les vagues pendant que vous essayez encore de déterminer laquelle va où ? 👀

Regarder les pros n’est pas seulement fascinant - c’est une arme secrète pour vos propres progrès en surf ! 💪🏼

👉🏼 Vous apprenez à lire les vagues comme un livre !
👉🏼 Apprenez des techniques de pagayage fluide et de pop-up
👉🏼 Volez leurs conseils pour l’équilibre et le flow (et ayez l’air cool en le faisant)

Rejoignez-nous en 2025 lors de notre prochaine retraite…
✨4 - 11 JANVIER ✨
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✨ Step into the Dharma Shala…

Where it’s more than a space - it’s a sanctuary for grounding, breathing, and connecting. 💆🏼‍♀️

🍃 Each practice here invites mindfulness, self-awareness, and the calm that only comes from turning inward.

Join us here in 2025… ⬇️

-> January 4th - 11th
-> January 18th - 25th
-> February 1st - 8th
-> March 1st - 8th

Have questions? Send us a DM or click the 🔗 in our bio to take you to our website.
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✨ Entrez dans le Dharma Shala…

Là où c’est plus qu’un espace - c’est un sanctuaire pour s’ancrer, respirer et se connecter. 💆🏼‍♀️

🍃 Chaque pratique ici invite à la pleine conscience, à la conscience de soi et au calme qui ne vient que du repli sur soi.

Rejoignez-nous ici en 2025… ⬇️

-> 4 - 11 janvier
-> 18 - 25 janvier
-> 1er - 8 février
-> 1er - 8 mars

Vous avez des questions ? Envoyez-nous un message privé ou cliquez sur le 🔗 dans notre bio pour accéder à notre site Web.
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🌴 Unwind. Reconnect. Recharge. 🌸

Reconnect with yourself through surf, yoga, and the serene beauty of the jungle.

Your mind, body, and soul deserve this. 🤍

Upcoming retreats @ Dharma Shala, Nicaragua:
• January 4th - 11th 2025
• January 18th - 25th 2025
• February 1st -8th 2025
• March 1st - 8th 2025
(Prices in CAD)

Have questions? Send us a DM! Or sign up at the 🔗 in our bio!

📸 Photos taken by
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🌴 Détendez-vous. Reconnectez-vous. Rechargez-vous. 🌸

Reconnectez-vous à vous-même grâce au surf, au yoga et à la beauté sereine de la jungle.

Votre esprit, votre corps et votre âme le méritent. 🤍

Prochaines retraites @ Dharma Shala, Nicaragua :
• Du 4 au 11 janvier 2025
• Du 18 au 25 janvier 2025
• Du 1er au 8 février 2025
• Du 1er au 8 mars 2025
(Prix en CAD)

Vous avez des questions ? Envoyez-nous un message privé ! Ou inscrivez-vous au 🔗 dans notre bio !
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#2025

POV: you realised paradise isn’t a place, it’s San Juan del Sur 💛

🚶‍♂️ Enjoy a hike to El Vigía (Lighthouse) for this breathtaking view!

We’ll see you soon at our next retreat, come unwind with us ⬇️

November 30th - December 7th (2024)
January 4th - 11th (2025)
January 18th - 25th (2025)

MORE DATES -> click the 🔗 in our bio!
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POV : vous venez de réaliser que le paradis n’est pas un lieu, c’est San Juan del Sur 💛

🚶‍♂️ Profitez d’une randonnée jusqu’à El Vigía (phare) pour cette vue à couper le souffle !

À bientôt lors de notre prochaine retraite, venez vous détendre avec nous ⬇️

30 novembre - 7 décembre (2024)
4 - 11 janvier (2025)
18 - 25 janvier (2025)

PLUS DE DATES -> cliquez sur le 🔗 dans notre bio !
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From salty hair to savasana, these moments from our last retreat were everything we needed ✨🌴

Swipe to feel the salty breeze and the good vibes! 🌞

UPCOMING RETREAT DATES:

⭐️ November 30th - December 7th 2024
⭐️ January 4th - 11th 2025
⭐️ January 18th - 25th 2025
⭐️ February 1st - 8th 2025

For all dates and more information, click the link in our bio!
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Des cheveux salés au savasana, ces moments de notre dernière retraite étaient tout ce dont nous avions besoin ✨🌴

Faites glisser votre doigt pour ressentir la brise salée et les bonnes vibrations ! 🌞

DATES DES PROCHAINES RETRAITES :

⭐️ 30 novembre - 7 décembre 2024
⭐️ 4 - 11 janvier 2025
⭐️ 18 - 25 janvier 2025
⭐️ 1er - 8 février 2025

Pour toutes les dates et plus d’informations, cliquez sur le lien dans notre bio !
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From the beach to the board 🏄🏼‍♀️

Last week the guests took surf lessons with at Playa Remanso, and they all were catching green waves by the end of the week! 🤩🌊

🚨 Our next retreat is Nov 30th - December 7th 🚨

Want to come? ➡️ Click the link in our bio for more info.

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De la plage à la planche 🏄🏼‍♀️

La semaine dernière, les invités ont pris des cours de surf avec à Playa Remanso, et ils attrapaient tous des vagues vertes à la fin de la semaine ! 🤩🌊

🚨 Notre prochaine retraite aura lieu du 30 novembre au 7 décembre 🚨

Vous voulez manger ? ➡️ Cliquez sur le lien dans notre bio pour plus d’informations....

From catching waves to finding zen on the mat, this week was all about recharging, connecting, and embracing the magic of Nicaragua. 🌴☔️

To the ladies who joined us: thank you for the laughs, stories and fearless moments! 💪🏼❤️

Until next time… ➡️ November 30th - December 7th.

✨ Book your spot now and experience the Nica magic. Click the link in our bio for more information!

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De la prise de vagues à la recherche du zen sur le tapis, cette semaine a été consacrée à se ressourcer, à se connecter et à embrasser la magie du Nicaragua. 🌴☔️

A toutes les femmes qui nous ont rejoint : merci pour les rires, les histoires et les moments sans peur ! 💪🏼❤️

À la prochaine… ➡️ Du 30 novembre au 7 décembre.

✨ Réservez votre place dès maintenant et vivez la magie du Nicaragua. Cliquez sur le lien dans notre bio pour plus d’informations !
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The retreat season has begun!

And we are so happy, and grateful to be sharing this space with the guests of our Nov 9-16 retreat. 🍃✨

You will see more photos and updates soon, but for now we are enjoying being present in each moment.

Join us at our next retreat ➡️ Nov 30th to Dec 7th!

Click the 🔗 in our bio for more information.

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Notre saison de retraite a commencé !

Et nous sommes si heureux et reconnaissants de partager cet espace avec nos hôtes de retraite du 9 au 16 novembre. 🍃✨

Vous verrez bientôt plus de photos et de mises à jour, mais pour l’instant, nous apprécions d’être présents à chaque instant.

Rejoignez-nous à notre prochaine retraite ➡️ du 30 novembre au 7 décembre !

Cliquez sur le 🔗 dans notre bio pour plus d’informations.
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Move, breathe, nourish, repeat 🍃

Whether it’s on the wave or the yoga mat, every moment here is for YOU!

✈️ Come embark on a journey of self-discovery in Nicaragua:

• November 9th - 16th
• November 30th - December 7th
• January 4th - 11th

Head to our website for ALL 2024/2025 season dates!

~ www.yourretreat.ca ~

Or just click the 🔗 in our bio.

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Bogues, respirez, nourrissez, répétez 🍃

Que ce soit sur la vague ou sur le tapis de yoga, chaque instant ici est pour VOUS.

✈️ Venez vous lancer dans un voyage de découverte de soi au Nicaragua !

• Du 9 au 16 novembre
• Du 30 novembre au 7 décembre
• Du 4 au 11 janvier

Rendez-vous sur notre site Web pour connaître TOUTES les dates de la saison 2024/2025 !

~ www.yourretreat.ca ~

Ou cliquez simplement sur le 🔗 dans notre bio.
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