ColiteAddio
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ColiteAddio è un metodo di risoluzione naturale per problematiche gastrointestinali, ideato dal dott Gianluca Lombardi, naturopata iridologo e counselor.
I risultati sono veloci grazie a un lavoro con alimentazione, prodotti naturali e sfera psicosomatica
⚠️ Grassi parzialmente idrogenati: il nemico nascosto nei cibi industriali
I grassi parzialmente idrogenati sono grassi vegetali modificati industrialmente attraverso un processo chiamato “idrogenazione”.
Questo processo rende gli oli più solidi, più economici e più resistenti nel tempo… ma molto più dannosi per il nostro organismo.
👉 Dove si trovano spesso?
• Merendine industriali
• Biscotti e snack confezionati
• Margarine
• Patatine e fritti industriali
• Prodotti da forno confezionati
• Fast food
❌ Pericoli per la salute:
• Aumentano l’infiammazione
• Danneggiano il sistema cardiovascolare
• Aumentano il colesterolo LDL (“cattivo”)
• Riduccono il colesterolo HDL (“buono”)
• Favoriscono insulino-resistenza e diabete
• Possono alterare il microbiota intestinale
• Associati ad aumento del rischio di malattie croniche
🧠 Il problema è che spesso vengono consumati ogni giorno, in piccole quantità, senza rendersene conto.
✅ Leggi sempre le etichette:
Se trovi scritto “grassi vegetali parzialmente idrogenati”… meglio evitare.
🥑 La salute parte dalla qualità dei grassi che introduci ogni giorno:
olio extravergine d’oliva, avocado, frutta secca e semi sono scelte molto più sane e naturali.
Gianluca Lombardi
Naturopata Iridologo e Gestalt Counselor
☎️ 380.5297662
Www.lombardinaturopata.it
⚠️ Gli esperti del Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro lanciano un messaggio chiaro:
ridurre il consumo di cibi altamente calorici e bevande zuccherate può aiutare a proteggere la salute e ridurre il rischio di diverse malattie, compresi alcuni tumori.
Merendine industriali, fast food, snack ultra-processati e bibite zuccherate creano infiammazione, sovraccaricano il metabolismo e alterano l’equilibrio intestinale 🍔🥤
Il problema non è solo il peso corporeo…
ma ciò che questi alimenti provocano ogni giorno dentro il nostro organismo.
✅ Più cibi naturali
✅ Più frutta e verdura
✅ Più acqua
✅ Più alimenti semplici e vitali
La prevenzione comincia da ciò che mettiamo nel piatto ogni giorno 🍎🥗
Gianluca Lombardi
Naturopata Iridologo e Gestalt Counselor
☎️ 380.5297662
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Se vuoi aiutare davvero il tuo intestino…
non basta bere acqua. Devi berla nel modo giusto.
💧 1. Mai acqua ghiacciata
L’acqua fredda blocca la digestione e rallenta l’intestino.
Meglio sempre a temperatura ambiente… o leggermente tiepida.
💧 2. Bevi lontano dai pasti
Bere durante i pasti diluisce i succhi digestivi e può causare gonfiore.
Il momento migliore? Al mattino a stomaco vuoto… e durante la giornata.
💧 3. Scegli acqua a basso residuo fisso
È più leggera, facilita la depurazione e non appesantisce intestino e reni.
✨ Piccoli cambiamenti… grande differenza sulla tua pancia.
Gianluca Lombardi
Naturopata Iridologo e Gestalt Counselor
☎️ 380.5297662
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13/04/2026
CACAO SI o NO CON LA COLITE?
🍩 Il cacao e la cioccolata sono tra gli alimenti più amati e consumati, ma chi soffre di colite, colon irritabile o infiammazione intestinale cronica spesso si chiede se possa realmente concederseli senza peggiorare i sintomi.
👉🏾https://www.lombardinaturopata.it/blog/cioccolato-cacao-e-colite/
La risposta, anche in questo caso, non è assoluta. In presenza di colite, il cacao può essere sia un alimento ricco di proprietà benefiche, sia un potenziale fattore irritante, a seconda della qualità, della quantità consumata, della modalità di preparazione e soprattutto della fase infiammatoria in cui si trova l’intestino.
In questo articolo analizzeremo nel dettaglio se il cacao si può mangiare in caso di colite, quali forme risultano più tollerabili, quando è meglio limitarlo e come inserirlo nella dieta in modo strategico per proteggere il colon, ridurre l’infiammazione e migliorare il benessere intestinale in modo concreto e sostenibile.
👉🏾https://www.lombardinaturopata.it/blog/cioccolato-cacao-e-colite/
Gianluca Lombardi
Naturopata Iridologo e Gestalt Counselor
☎️ 380.5297662
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Ecco cosa puoi fare se una cena importante o un matrimonio mettono a rischio la tua pancia e Salute intestinale..
📌 Salva questo reel e mettilo in pratica mentre v occasioni speciali
Gianluca Lombardi
Naturopata Iridologo e Gestalt Counselor
☎️ 380.5297662
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🎥 4 cose semplici per sfiammare l’intestino
Se senti gonfiore, bruciore o irritazione…
parti da qui 👇
1️⃣ Acqua di riso
Lenitiva e protettiva, aiuta a calmare la mucosa intestinale.
2️⃣ Patate lesse con olio EVO
Semplici, digeribili e nutrienti: ideali quando l’intestino è infiammato.
3️⃣ Carote bollite
Ricche di sostanze calmanti e utili per riequilibrare l’intestino.
4️⃣ Tisana con camomilla e semi di fi*****io
Rilassa, sgonfia e riduce spasmi e tensioni addominali.
✨ Quando l’intestino è in difficoltà,
meno è meglio: semplicità, calore e leggerezza.
📌 Salva questo reel e mettilo in pratica nei giorni “no”
Gianluca Lombardi
Naturopata Iridologo e Gestalt Counselor
☎️ 380.5297662
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🌿 3 chicche semplici ma potentissime per liberare l’intestino in modo naturale
Se senti la pancia gonfia, intestino lento o digestione appesantita, queste 3 abitudini quotidiane possono davvero fare la differenza 👇
1️⃣ Acqua calda e limone al mattino
Appena sveglio, aiuta a riattivare il sistema digestivo, stimola la motilità intestinale e favorisce una naturale “pulizia” interna. Un gesto semplice che prepara tutto il corpo alla giornata.
2️⃣ 10–20 minuti di camminata ogni giorno
Il movimento è uno dei migliori “massaggi” per l’intestino. Anche una camminata leggera dopo i pasti o durante la giornata aiuta a ridurre gonfiore e a migliorare il transito.
3️⃣ Semi di chia in ammollo dalla sera prima
Ricchi di fibre mucillaginose, aiutano a regolarizzare l’intestino e a migliorare la consistenza delle feci. L’ammollo li rende più digeribili e ancora più efficaci.
✨ La chiave non è fare tutto perfettamente, ma essere costanti con piccoli gesti quotidiani.
💬 Se vuoi, scrivimi “INTESTINO” e ti do altre strategie naturali personalizzate.
Gianluca Lombardi
Naturopata Iridologo e Gestalt Counselor
☎️ 380.5297662
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27/03/2026
Diverticolosi e diverticolite: cause, sintomi e rimedi naturali per la salute del colon
I diverticoli intestinali rappresentano una condizione molto diffusa nella popolazione adulta.
Queste piccole sacche, spesso localizzate nella parte finale dell’intestino crasso e possono rimanere silenti per molti anni oppure associarsi a disturbi digestivi di varia intensità.
Un approccio naturopatico e integrato può rappresentare un valido supporto per migliorare la salute del colon e ridurre il rischio di infiammazione.
Attraverso un percorso personalizzato è possibile intervenire sull’alimentazione, sul microbiota intestinale e sugli aspetti legati allo stile di vita, con l’obiettivo di favorire un intestino più equilibrato, meno infiammato e più efficiente nel lungo periodo.
TUTTO NEL MIO ULTIMO ARTICOLO ➡️ https://www.lombardinaturopata.it/.../diverticoli.../
Gianluca Lombardi
Naturopata Iridologo e Gestalt
Tel 380.5297662
🔥 REFLUSSO? ATTENZIONE ALLA POSTURA!
Non è solo cosa mangi… ma anche come ti posizioni durante la giornata 👇
💡 3 posture che aiutano davvero:
✅ Dormi con la testa leggermente sollevata
Usa 1-2 cuscini o inclina il materasso: riduce la risalita dei succhi gastrici durante la notte.
✅ Dopo i pasti resta in posizione verticale
Evita di sdraiarti subito: meglio una passeggiata leggera 🚶♂️
✅ Schiena dritta quando sei seduto
Niente postura “incurvata”: comprimere l’addome favorisce il reflusso.
❌ Evita invece:
Sdraiarti dopo mangiato
Stare piegato in avanti (soprattutto dopo i pasti)
Abiti troppo stretti sull’addome
✨ Piccole abitudini, grande differenza!
Gianluca Lombardi
Naturopata Iridologo e Gestalt Counselor
☎️ 380.5297662
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18/03/2026
Pancia gonfia: la causa che nessuno ti dice e come risolverla in modo naturale
🫣La pancia gonfia non è solo una questione di aria o di ciò che mangi. Molte persone convivono ogni giorno con gonfiore addominale, tensione, sensazione di peso e disagio, nonostante seguano diete considerate sane, mangino poco o evitino cibi “problematici”.
‼️ La verità è che, nella maggior parte dei casi, il gonfiore addominale non nasce nello stomaco, ma è il risultato di un meccanismo più profondo che coinvolge intestino, sistema nervoso, infiammazione silente e carico tossico.
È questa la causa che quasi nessuno ti spiega e che spesso viene ignorata anche negli approcci tradizionali.
✅️ Questo articolo nasce per fare chiarezza, andare oltre i soliti consigli e aiutarti a comprendere perché la pancia si gonfia anche se mangi poco, cosa sta realmente comunicando il tuo corpo e come iniziare un percorso di riequilibrio reale e duraturo.
TUTTO NEL MIO ARTICOLO ➡️ https://www.lombardinaturopata.it/blog/pancia-gonfia-stress/
17/03/2026
⚠️ La rettocolite ulcerosa è una malattia infiammatoria cronica dell’intestino che colpisce il colon e il retto, causando sintomi spesso invalidanti come diarrea, dolori addominali e sanguinamento intestinale.
👌🏼 La medicina convenzionale considera questa patologia principalmente come una malattia autoimmune o infiammatoria cronica intestinale.
Tuttavia, negli ultimi anni sempre più approcci olistici stanno mettendo in luce come anche la dimensione emotiva e psicosomatica possa giocare un ruolo importante nello sviluppo e nel mantenimento di questa condizione.
🌻 Comprendere il significato psicosomatico della rettocolite ulcerosa può rappresentare un passaggio fondamentale per chi desidera intraprendere un percorso di guarigione più completo, che non si limiti alla gestione dei sintomi ma consideri l’essere umano nella sua globalità.
TUTTO NEL MIO ULTIMO ARTICOLO 👉🏾 https://www.lombardinaturopata.it/blog/rettocolite-ulcerosa-significato-psicosomatico/
Gianluca Lombardi
Naturopata Iridologo e Gestalt Counselor
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