Mouth & Health

Welche Nahrungsmittel haben einen positiven Effekt auf die Zähne? 🥦🍞🧀

Da sind zum Beispiel die Kalzium-Lieferanten wie Milch oder Käse, die zur Stärkung der Zähne beitragen können. Gesund sind auch Lebensmittel mit Vitamin D wie Haferflocken, Lachs oder Eier. Essen Sie zudem häufig Vollkornprodukte oder Rohkost. Beim Kauen wird die Speichelproduktion angeregt. Der Speichel entfernt Speisereste und neutralisiert Säuren. Für den kleinen Hunger zwischendurch sind Nüsse und Kerne eine gesunde und zahnfreundliche Wahl.

Alles über eine zahnfreundliche Ernährung unter: https://www.mundgesund.ch/erwachsene

Haben Sie weitere Tipps für eine zahnfreundliche Ernährung? Schreiben Sie uns in den Kommentaren!

Quali sono gli alimenti che hanno un effetto positivo sui denti? 🥦🍞🧀

Tanto per cominciare quelli che apportano calcio all’organismo, come il latte e il formaggio, e che possono contribuire a rinforzare i denti.

Altrettanto sani sono i cibi che contengono vitamina D, come i fiocchi d’avena, il salmone o le uova. Vi consigliamo inoltre di mangiare spesso prodotti integrali o cibi crudi. La masticazione, infatti, favorisce la produzione di saliva, che aiuta a rimuovere i resti di cibo e a neutralizzare gli acidi.

E se vi dovesse ve**re un languorino tra un pasto e l’altro? In tal caso le noci e i semi sono una scelta sana e amica dei denti!

Qui trovate molte informazioni per un’alimentazione sana per i denti: https://www.boccasana.ch/adulti

Avete altri consigli per un’alimentazione sana per i denti? Scrivetelo nei commenti!

Quels sont les produits alimentaires qui ont un effet bénéfique sur les dents ? 🥦🍞🧀

Ce sont notamment les produits qui fournissent du calcium, comme le lait ou le fromage, qui contribuent à renforcer les dents. Les produits contenant de la vitamine D tels les flocons d’avoine, le saumon ou les œufs sont aussi bons pour les dents.

Mangez en outre souvent des produits à base de céréales complètes ou des crudités. Mâcher stimule la production de salive. Cette dernière élimine les résidus de nourriture et neutralise les acides. Pour les petits creux entre deux repas, optez pour des noix et des graines, c’est sain et bon pour les dents !

Retrouvez ici tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation qui ménage les dents :https://www.bouchesaine.ch/adultes

Avez-vous d’autres conseils en matière d’alimentation qui ménage les dents ? Faites-le-nous savoir en commentaire !

Sottoporsi a una seduta di pulizia professionale dei denti conviene: a lungo termine vi risparmiate trattamenti costosi e dolorosi. 💸💸

Anche se siete molto attenti all’igiene orale, spesso è difficile pulire in maniera ottimale tutte le superfici e gli spazi interdentali. Se inoltre avete una corona o un ponte, la pulizia dei denti risulta ulteriormente difficoltosa.

Swiss Dental Hygienists, l’associazione delle igieniste dentali svizzere, e la Società svizzera odontoiatri SSO raccomandano di sottoporsi a una seduta di pulizia professionale dei denti almeno una volta all’anno.

Qui potete trovare consigli e informazioni per un’igiene orale ottimale: https://www.boccasana.ch/adulti

Professionelle Dentalhygiene lohnt sich. Längerfristig erspart sie Ihnen teure und schmerzhafte Behandlungen. 💸💸

Auch wenn Sie sehr gut auf Ihre Mundhygiene achten, ist es oftmals schwierig, alle Zahnzwischenräume und Zahnflächen perfekt zu reinigen. Tragen Sie zudem Kronen oder Brücken, erschweren diese häufig die optimale Zahnreinigung.

Swiss Dental Hygienists (Verband der Schweizer Dentalhygienikerinnen und Dentalhygieniker) und die Schweizerische Zahnärzte-Gesellschaft SSO empfehlen mindestens eine professionelle Zahnreinigung pro Jahr.

Tipps und Informationen rund um eine gute Mundhygiene finden Sie hier: https://www.mundgesund.ch/erwachsene

Faire un nettoyage dentaire professionnel, cela vaut la peine. Cela vous épargne à long terme des traitements coûteux et douloureux. 💸💸

Même si vous faites très attention à votre hygiène bucco-dentaire, il est souvent difficile de nettoyer parfaitement les espaces interdentaires et les surfaces dentaires.

Porter des couronnes ou des ponts complique en outre encore souvent le nettoyage. Swiss Dental Hygienists (association suisse des hygiénistes dentaires) et la Société suisse des médecins-dentistes SSO recommandent de faire un nettoyage professionnel au moins une fois par année.

Retrouvez ici astuces et informations sur une bonne hygiène bucco-dentaire : https://www.bouchesaine.ch/adultes

Wie wählen Sie Ihre Zahnpasta aus? Nach Geschmack? Nach Marke? 🤔

Das Angebot ist gross. Das wichtigste Kriterium ist, dass sie Fluorid enthält.

Fluoride sind Salze, die sich im Zahnschmelz einlagern und ihn resistenter gegen Säuren machen. Ausserdem geben Fluoride dem Zahn wichtige Mineralien zurück, die er durch Säuren in Nahrungsmitteln und Getränken verliert. Seit Einführung von Fluorid in der Zahnpflege ist in der Schweiz ein deutlicher Kariesrückgang zu verzeichnen.

Mehr Infos und weitere fluoridhaltige Zahnpflegeprodukte finden Sie hier: https://www.mundgesund.ch/erwachsene

Comment choisissez-vous votre dentifrice ? Selon le goût ? La marque ? 🤔

L’assortiment est vaste. Le critère le plus important, c’est la teneur en fluorures.

Les fluorures sont des sels qui se déposent dans l’émail et le rendent plus résistant aux acides. En outre, ils restituent aux dents des minéraux importants qu’elles perdent sous l’effet des acides contenus dans les aliments et les boissons.

Depuis l’introduction des fluorures dans les soins dentaires, la Suisse a enregistré un net recul de la carie.

Retrouvez plus d’informations et de produits contenant des fluorures ici : https://www.bouchesaine.ch/adultes

Come scegliere il dentifricio giusto? In base al gusto o alla marca? 🤔

L’offerta sul mercato è vastissima. Il criterio principale è che contenga fluoruri, ossia quei sali che si depositano nello smalto dei denti rendendoli più resistenti agli attacchi degli acidi.

Inoltre, i fluoruri restituiscono ai denti i minerali che hanno perso a causa degli acidi contenuti nei cibi e nelle bevande.

Da quando nei prodotti per la cura dei denti sono stati aggiunti i fluoruri, in Svizzera si è registrato un netto calo della carie.

Qui potete trovare ulteriori informazioni sui prodotti per la cura dei denti contenenti fluoruri: https://www.boccasana.ch/adulti

Lo zucchero si nasconde in molti alimenti e in molte bevande. 🧃🍹

Le bevande dolcificate (e non stiamo parlando solo della Coca Cola, della Fanta e simili, ma anche dei succhi di frutta e dei tè freddi) contengono grandi quantità di zucchero.

Conviene sempre dare un’occhiata all’etichetta: se lo zucchero figura tra i primi ingredienti, significa che la bevanda ne contiene parecchio!

Meglio consumare le bibite edulcorate con dolcificanti artificiali, perché contengono meno calorie e non provocano la carie.

Qui trovate ulteriori informazioni sullo zucchero: https://www.boccasana.ch/adulti

E che dire delle bombe di zucchero ben mimetizzate? Se ne avete scovate, scrivetelo nei commenti!

Le sucre se cache dans beaucoup de produits alimentaires et aussi dans les boissons. 🧃🍹

Les boissons sucrées contiennent une grande quantité de sucre. Et ce n’est pas uniquement valable pour le Coca, le Fanta ou autres, mais aussi pour les jus de fruits et les thés froids.

Il suffit de jeter un œil à l’étiquette : plus le sucre est cité tôt dans la liste des ingrédients, plus le produit en contient.

Le mieux est de porter son choix sur les boissons qui contiennent des édulcorants. Elles sont pauvres en calories et ne provoquent pas de caries.

Retrouvez plus d’informations sur le sucre ici : https://www.bouchesaine.ch/adultes

Quels produits regorgeant de sucre caché connaissez-vous ? Faites-le-nous savoir en commentaire !

Zucker versteckt sich in vielen Lebensmitteln – auch in Getränken. 🧃🫣

Süssgetränke beinhalten grosse Mengen an Zucker. Das gilt nicht nur für Coca Cola, Fanta und Co., sondern auch für Fruchtsäfte und Eistee. Ein Blick auf das Etikett lohnt sich: Je früher Zucker in der Zutatenliste auftaucht, desto mehr davon steckt im Produkt. Am besten wählen Sie Getränke mit künstlichen Süssstoffen. Diese sind kalorienarm und verursachen keine Karies.

Mehr zum Thema Zucker lesen Sie hier: https://www.mundgesund.ch/erwachsene

Welche versteckten Zuckerbomben kennen Sie? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen!