Magic Flow

2016er Trend? Ok, kann ich. Denn mein 2016 war wild!(TW: Autounfall)🙈 Und für mich ziemlich lebensverändernd. 2016 hat auch MAGIC FLOW mitgeprägt oder sogar den Grundstein dafür gelegt.

🚧 Stell dir vor, du hast ein Burnout hinter dir, machst aber trotzdem weiter, missachtest alle Warnzeichen, ziehst dann doch die Reissleine und versuchst durch einen komplett anderen Lebensstil alles wieder in Ordnung zu bringen.

🚧 Dieses «neue Leben» kennst du so aber nicht und es überfordert dich genauso. Du suchst verzweifelt den Sinn in allem. In absoluter Sicherheit – genauso wie in Ablenkungen und Abenteuern. Bei mir waren es der Jakobsweg, Krüütli-Zigaretten und andere Eskapaden, iykyk.🫣

🚧 Der 22. Oktober 2016 hat mir dann gezeigt, wie schnell mein Leben hätte vorbei sein können. Auf dem Weg zu einer Familienfeier hatte ich einen schweren, selbstverschuldeten Autounfall auf der deutschen Autobahn, bei dem zum Glück ich und auch niemand sonst verletzt wurde.

Unter Schock realisierte ich: so, wie es jetzt ist, kann es nicht weiter gehen.
❤️‍🩹 Ich löste meine damalige Verlobung (es tut mir heute noch leid, der Ar💩 gewesen zu sein)
🏰 zog in meine Herzenswohnung
🫸 lernte in Therapie mich von meiner schwierigen Familiengeschichte besser abzugrenzen
💡 formte die Idee einen anderen Job lernen zu wollen und vielleicht was mit einer lieben Freundin ( 🩷) aufzubauen
🌱 dachte damals schon «eigtl. haben diese nervigen Veganerlis Recht»
🫀 fing an, mich mit der Verbindung von Körper und Seele zu beschäftigen
💃 und nahm mich selbst zum ersten Mal so wahr, wie ich bin und – kitschig – lernte mich selbst erkennen und lieben❤️

Ich bin heute noch nicht dort, wo ich sein möchte. Wer ist das schon? Aber dieses Leben ist eine verrückte Reise und nichts auf meinem bisherigen Weg möchte ich vermissen. Ohne diese Erfahrungen wäre ich nicht die, die ich heute bin. Damals versank ich fast im Chaos und heute gelingt mir der Ritt durch den Sturm wesentlich ruhiger, sicherer und liebevoller.

Im Buddhismus heisst es «Auch das geht vorbei», सर्वम् अनित्यम् (sarvam anityam). Wie schnell doch 10 Jahre vorbei gegangen sind. ☺️🙏

#2016

«NIEMALS geh ich im Winter ins kalte Wasser!» hätte ich vor ein paar Jahren gesagt, wenn ich gefragt worden wäre, was ich vom Eisbaden halte. Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich es für mich entdeckt und bin fasziniert von dem genialen Effekt, den es auf mich hat.

Eisbaden bewirkt bei mir:
❄️ Instant-Gute-Laune durch die freigesetzten Endorphine
❄️ Stärkung der Atmung
❄️ Steigerung der Resilienz und der mentalen Stärke
❄️ Verbesserung des Schlafs
❄️ Durchblutung der Haut wird verbessert

Es gibt ein paar Dinge, die beim Eisbaden beachtet werden sollten:
⚠️ Nicht «kalt» ins kalte Wasser – vorher etwas aufwärmen, z.B. durch leichtes Training
⚠️ Nicht komplett allein gehen
⚠️ Nicht zu lange – Richtwert Anzahl Grad Wassertemperatur = max. Anzahl Minuten im Wasser
⚠️ Danach auch wieder gut aufwärmen durch leichte Bewegung, Tee, warme Kleidung
⚠️ Die Kälte kann die Haut austrocknen – creme dich danach gut ein

Warst du schon mal eisbaden, machst du‘s regelmäsdig oder hast du noch kalte Füsse?😉