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Para producir DOPAMINA (Recompensa Química)
✅ Terminar una tarea.
✅ optar por una alimentación saludable.
✅ Dormir bien!
✅Celebrar tus logros.
✅Practicar el auto cuidado.

Para producir SEROTONINA
(Felicidad)
✅Meditar.
✅Correr.
✅Exponerte a la luz natural.
✅Caminar en la naturaleza.
✅ Evitar bebidas estimulantes.

Para Producir endorfina (Analgésico)
✅Reír.
✅Usar aceites esenciales.
✅ Ver y escuchar comedia.
✅Comer chocolate amargo.
✅Actividad física.

Estas sustancias químicas son usadas por nuestro cerebro para mejorar nuestro estado de ánimo. Si quieres conocer más estrategias naturales, para elevar y nivelar tus neurotransmisores de forma natural. consulta con nosotros 🤳

🌱 El CBD es un extraordinario cannabinoide que tiene el potencial de regular el ciclo sueño-vigilia. Induce un sueño más profundo y relajado. Por sí solo, el CBD no es un sedante como otros medicamentos para el insomnio, sino que potencia la vigilia durante las horas de luz.

🌱CBD tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Debido, que afecta el sistema de generación y recaptación de la serotonina, por lo que influye mejorando el estado de ánimo.
su efecto ansiolítico reduce el estrés la ansiedad, el pánico, los comportamientos compulsivos y la tensión emocional.

🌱Entre sus múltiples beneficios, también es neuroprotector, anticonvulsivo y disminuye la tensión muscular.

🌱El CBD (cannabidiol) tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Cada vez más personas lo están utilizando para reducir el dolor en lugar de medicamentos con opioides que crean adicción.

El CBD es un extraordinario cannabinoide que tiene el potencial de regular el ciclo sueño-vigilia. Varios estudios han demostrado que induce un sueño más profundo y relajado. Por sí solo, el CBD no es un sedante como otros medicamentos para el insomnio, sino que potencia la vigilia durante las horas de luz.

Además, en general, el CBD funciona uniéndose a los receptores de cannabinoides naturales que tenemos en el cerebro y en todo el sistema nervioso. Esta acción fomenta la relajación, alivia el estrés, la ansiedad, las crisis de pánico y la depresión, al ayudar con la restauración y el equilibrio de nuestro sistema endocannabinoide.

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El CBD (cannabidiol) tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias demostradas por diversos estudios. Cada vez más personas lo están utilizando para reducir el dolor en lugar de medicamentos con opioides que crean adicción.

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🔺Artritis y artrosis semejanzas y diferencias

Tanto la artrosis como la artritis tienen en común que afectan a las articulaciones. El cuerpo humano tiene más de 300 articulaciones que pueden verse potencialmente afectadas por estas enfermedades, que causan dolor, pérdida de movilidad y por tanto reducen la calidad de vida. Aunque las causas son diferentes, tienen en común que el exceso de peso y el sedentarismo aumenta el riesgo de padecer estas enfermedades y empeoran los síntomas y la progresión.

La artritis es una inflamación de las articulaciones, en este caso de la membrana sinovial

la artrosis es una enfermedad degenerativa

Sabremos si tenemos artrosis porque ésta afecta principalmente las articulaciones distales (las más lejanas del organismo), la artritis afecta más a las articulaciones proximales o metacarpofalángicas, causando engrosamiento, hinchazón y abotargamiento, cosa que no ocurre con la artrosis. La artrosis ataca al cartílago articular, mientras que la artritis reumatoide ataca la membrana sinovial. La artrosis provoca dolor y rigidez y empeora con el movimiento, mientras que la artritis causa inflamación y rigidez y empeora con el reposo.

En artritis, la articulación tiene una inflamación más aparatosa y el desgaste es más homogéneo: no depende de la actividad física realizada.

Tanto en artrosis como en artritis es importante realizar ejercicio físico regular, siempre bajo asesoramiento profesional. La actividad física como por ejemplo el yoga ayuda a retrasar el envejecimiento articular, mejora el dolor, refuerza la musculatura y la densidad ósea, la movilidad y por tanto la calidad de vida, disminuyendo la depresión y ansiedad, que se asocia a más del 50% de pacientes de artrosis y artritis.

Existen diversos tratamientos para ralentizar la progresión de la enfermedad y mejorar los síntomas de dolor y pérdida de movilidad.

Además hay excelentes tratamientos coadyuvantes naturales que ayudan en esta afección.
Para más información consulta con nosotros 📲

🔺El trastorno de ANSIEDAD GENERALIZADA consiste en la presencia de un estado de preocupación y nerviosismo excesivos en relación con diversas actividades o acontecimientos. Las personas afectadas sufren ansiedad la mayoría de los días durante un periodo de 6 meses o más.

🔺La persona afectada está ansiosa y preocupada por diversos temas, actividades y situaciones, y no por un único tipo de asunto.

🔺Para establecer el diagnóstico de este trastorno, la ansiedad ha de ir acompañada de otros síntomas (como, por ejemplo, tendencia a cansarse con facilidad, dificultad para concentrarse y tensión muscular).

🔺El tratamiento consiste en una combinación de tratamientos médicos y psicoterapia.

🔺El trastorno de ansiedad generalizada es un tipo frecuente de trastorno de ansiedad. Presenta una prevalencia anual cercana a un 3% de la población adulta. Las mujeres tienen un riesgo dos veces mayor de sufrir este trastorno. A menudo comienza en la infancia o en la adolescencia, pero su inicio puede darse a cualquier edad.

🔺En la mayoría de las personas el trastorno tiene un curso fluctuante, con empeoramiento en periodos de estrés, y persiste a lo largo de muchos años.

🔺Existen formas naturales de controlar estos síntomas, para más información consulta con nosotros 📲

🔺El trastorno de ansiedad generalizada consiste en la presencia de un estado de preocupación y nerviosismo excesivos en relación con diversas actividades o acontecimientos. Las personas afectadas sufren ansiedad la mayoría de los días durante un periodo de 6 meses o más.

🔺La persona afectada está ansiosa y preocupada por diversos temas, actividades y situaciones, y no por un único tipo de asunto.

🔺Para establecer el diagnóstico de este trastorno, la ansiedad ha de ir acompañada de otros síntomas (como, por ejemplo, tendencia a cansarse con facilidad, dificultad para concentrarse y tensión muscular).

🔺El tratamiento consiste en una combinación de tratamientos médicos y psicoterapia.

🔺El trastorno de ansiedad generalizada es un tipo frecuente de trastorno de ansiedad. Presenta una prevalencia anual cercana a un 3% de la población adulta. Las mujeres tienen un riesgo dos veces mayor de sufrir este trastorno. A menudo comienza en la infancia o en la adolescencia, pero su inicio puede darse a cualquier edad.

🔺En la mayoría de las personas el trastorno tiene un curso fluctuante, con empeoramiento en periodos de estrés, y persiste a lo largo de muchos años.

🔺Existen formas naturales de controlar estos síntomas, para más información consulta con nosotros 📲

Fibromialgia
Los síntomas principales de la
fibromialgia incluyen:

💢Dolor generalizado. El dolor
asociado con la fibromialgia muchas
veces se describe como un dolor leve,
molesto y constante, que dura al
menos tres meses. Para que se
considere generalizado, debes sentir
dolor en ambos lados del cuerpo, y por
encima y por debajo de la cintura.

💢Fatiga. Las personas que padecen
fibromialgia con frecuencia se
despiertan cansadas, aunque a la vez
manifiestan que duermen mucho. Con
frecuencia, el sueño se interrumpe por
el dolor, y muchas personas con
fibromialgia tienen otros trastornos del
sueño, como síndrome de las piernas
inquietas y apnea del sueño.

💢Dificultades cognitivas. Un síntoma
comúnmente llamado "fibroniebla"
dificulta la capacidad de enfoque,
atención y concentración mental.

💢La fibromialgia a menudo coexiste
con otras afecciones, como las
siquientes:

🔺Síndrome de colon irritable
🔺Síndrome de fatiga crónica
🔺Migraña y otros tipos
🔺Dolores de cabeza
🔺Cistitis intersticial
🔺Síndrome de vejiga dolorosa
🔺Trastornos de la articulación
temporomandibular
🔺Ansiedad
🔺Depresión
🔺Síndrome de taquicardia postural.

💢Los síntomas a menudo comienzan
después de un evento traumático,
un
traumatismo físico, cirugía, infección o
estrés psicológico significativo. En
otros casos, los síntomas se acumulan
progresivamente con el tiempo, sin que
exista un evento desencadenante
Estos se agudizan cuando hay estados
ansiosos y el sistema inmunológico se
torna hiperactivo.

💢Las mujeres son más propensas que
los hombres a desarrollar fibromialgia.
Muchas personas con fibromialgia
también tienen dolores de cabeza
tensionales, trastornos de la
articulación temporomandibular,
síndrome de colon irritable, ansiedad y
depresión.

💢Si bien no existe una cura para la
fibromialgia, hay varios tratamientos
que pueden ayudar a controlar los
síntomas. El ejercicio, la relajación y las
medidas para reducir el estrés también
pueden ayudar.

Si deseas conocer más alternativas naturales, consulta con nosotros 📲

Los niveles adecuados de serotonina en el cerebro contribuyen a que nos sintamos positivos, felices, tranquilos y seguros. Sin embargo, niveles bajos de este neurotransmisor pueden llevar a sentimientos negativos, preocupantes o irritables.
Existe una forma natural de equilibrar tus neurotransmisores
Si deseas más información consulta con nosotros