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Sorpresa de Proteína y Duraznos 😍🎂🍨 INGREDIENTES: 1 taza de duraznos, ¼ de taza de queso crema sin grasa, ¼ de cucharadita de canela, ½ cucharada de proteína en polvo.
INSTRUCCIONES: mezcla el queso crema, la canela y el polvo de proteínas en un tazón pequeño. Precalienta el horno a 500 grados F (260 grados C) y permite que los duraznos se cocinen durante 8 a 10 minutos. Añade los duraznos sobre la parte superior de la mezcla de proteínas y disfrútalos.

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RECETA!!!
GALLETA DE AVENA CON PROTEÍNA 😃☝ Ingredientes
Rinde: 4 docenas
4 tazas de hojuelas de avena
1/4 taza de endulzante sin calorías granulado
1/2 taza de proteína en polvo
2 cucharadas de canela molida
6 claras de huevo
3 cucharadas de extracto de vainilla
2 cucharadas de aceite de oliva
1 taza de coco seco rallado, nuez picada ochispas de chocolate (opcional)

http://allrecipes.com.mx/receta/9928/galletas-de-avena-con-prote-na-en-polvo.aspx

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9 Alimentos que debes de integrar en tu dieta de definición

Fuente :
http://www.podergym.com/2016/04/9-alimentos-que-debes-de-integrar-en-tu.html?m=0

Jengibre: aumento de la testosterona, reducción del dolor muscular, antioxidante…

Fuente de nuestros amigos: http://www.realfitness.es/nutricion/jengibre-aumento-testosterona-reduccion-dolor-muscular-efecto-antioxidante/

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