Nutri fit

Feliz sábado gente bella ♥️

Feliz martes para todos!! Que tengan un excelente día ♥️

FELIZ DÍA PARA TODOS ♥️

Aproveche 🔥

Feliz miércoles ♥️

Feliz martes querid@s ♥️

Feliz viernes para todos!!

TIPS❗️

VISUALIZACIÓN 🧠🌈

Uno de los objetivos de la visualización es traer a la mente una imagen lo más real posible de lo que quieres conseguir y de paso, ya que tienes el poder de hacerlo, si escoger una imagen potenciadora. Es algo así como una representación de la meta, una asociación completa entre el objetivo y la persona.

COMO VISUALIZAR TUS METAS?

Márcate metas a corto plazo que sean realizables.
No te preocupes por el esfuerzo, deséalo con ganas, siéntelo y lleva una vida alegre y feliz.
Una vez tengas marcados tus objetivos, relájate, no te estreses, piensa que el objetivo va a ser alcanzado sin duda alguna.

Puedes utilizar: tablon de imágenes, mapa de sueños, cuaderno de escritura o imágenes.

Vamos a crear 🙌🙌

Feliz inicio de semana!! Primer lunes del mes 🔥🔥🔥

IMPORTANCIA DE COMER CADA 3 HORAS 🤍

• ✅Se reduce o incluso desaparece la sensación de hambre.
• ✅Evita que comamos de forma impulsiva en la siguiente comida, más cantidad de la que conviene y con demasiada ansiedad. Si es la merienda la comida que hemos eliminado, vamos a cenar en exceso y la pesadez de estómago durante la noche hace que el sueño no sea del todo reparador.
• ✅Evita el picoteo que además suele ser a base de alimentos muy calóricos como embutidos, quesos, cacahuetes o dulces.
• ✅Consigue que la niveles de glucosa en sangre sean mucho más regulares evitando así picos o bajadas de la glucemia. Algunas personas metabolizan muy rápido la glucosa y después de varias horas sin comer aparecen una serie de síntomas como sudoración, temblor de manos, mareos… Comiendo cada 3 horas evitamos estas hipoglucemias que aún es más importante en el caso de personas diabéticas que incluso han de añadir una sexta comida, la recena.

TIPS DE LOS BENEFICIOS DE ENTRENAR CON FUERZA ♥️🔥

Feliz comienzo de semana ♥️