Finanzas y Bienestar Emocional

👀 Sanar no siempre se siente como calma total. A veces también es:

🌫️ Días donde la ansiedad se adueña de ti.
🔄 Días en los que solo quieres resetear.
🍔Días donde tu alimentación no es la más saludable.

Y ¿sabes qué? También está bien.

Porque soltar lo “perfecto” es parte del proceso.
Porque cuestionarte, incluso cuando sabes que estás haciendo lo mejor que puedes, también es parte de crecer.

Ver tus sombras, aceptarlas y abrazarlas… eso también es sanar.

No te castigues por sentirte así. Estás haciendo lo mejor que puedes y eso ya es suficiente. 🤍🍃

🍃¿Cuántas veces has tomado decisiones pensando más en lo que esperan los demás que en lo que realmente quieres?

Nos enseñaron a seguir caminos que “se ven bien”, a cumplir con lo que “deberíamos” hacer, a no decepcionar… y sin darnos cuenta, empezamos a vivir la vida que otros esperan.

Pero, ¿qué hay de tus propios deseos? ¿De lo que realmente quieres sentir, experimentar y construir?

Vivir desde las expectativas de otros es como usar zapatos que no son de tu talla: te aprietan, te incomodan y terminas agotada de tanto forzar algo que no es tuyo.

Soltar las expectativas de los demás no es fácil, pero es necesario para empezar a vivir desde tu verdad. Porque al final del día, solo tú sabes qué se siente bien para ti.

✨ Hoy te invito a preguntarte: ¿Estoy viviendo mi propia experiencia o la que otros esperan que viva?

Qué poco nos atrevemos para lo corta que es la vida…

Nos falta más café sin prisas, más conversaciones que sanan, más risas con amigas, más momentos que no se planifican pero que lo cambian todo.

Porque la vida no espera, pero nosotras sí podemos elegir vivirla más presente, más conectada, más real.

¿Hace cuánto no te regalas un momento así?” ☕✨

Se nos enseña a correr, a hacer, a demostrar… Pero, ¿cuándo nos enseñaron a sentir?

Llenamos el día de actividades para no escucharnos. Vamos de un pendiente a otro, de una expectativa a otra, como si la vida se tratara solo de avanzar. Y en el proceso, nos olvidamos de nosotras.

🤚🏻Pero el cuerpo no olvida. Se expresa, nos habla. A veces en forma de cansancio, otras en forma de hambre emocional, ansiedad, depresión, desconexión con la vida, insuficiencia.

Me detengo, a contemplar cada momento vivido. 😮‍💨🤌🏻

💐Arme un ramo de flores sin saber cómo hacerlo.

☕️Café previo a terapia calienta el 🤍

🪞Me tengo a observar el reflejo en el espejo sin juicio

🍳Cada mañana disfruto mis comidas 😮‍💨🤌🏻

🌅Dejé que el atardecer abrazara mi cuerpo.

Hoy me permito simplemente sentir | recordar | conectar

Porque no siempre se trata de hacer más… A veces, el verdadero paso adelante es sentir.

🌿 ¿Te das permiso de hacer una pausa hoy? Cuéntame en los comentarios.

Cuando por fin bajé la guardia… mi cuerpo reaccionó 🤯

💆🏻‍♀️Por años mi insulina estuvo ‘normal’… pero mi mente no.

Vivía en modo supervivencia sin ser consciente de ello.. con el cortisol por las nubes, sin tiempo para escuchar mi cuerpo.

Y ahora, en el momento en el que más tranquila estoy, mi insulina se disparó, una hormona de la tiroides también tuve que revisarla.🫠

Es irónico. Cuando por fin puedo respirar y creo que el tsunami terminó, mi cuerpo empieza a hablar como si ahora me estuviera mostrando todo lo que antes no me dejaba sentir. Y ciertamente que sabio es mi cuerpo.

Las emociones no desaparecen. Se quedan ahí, esperando a ser escuchadas. Solo te vas a acostumbrando y normalizando estar en supervivencia.

Gracias a mis doctoras por guiarme en este proceso.

¿alguna vez tu cuerpo te ha pasado la factura cuando por fin bajas la guardia?

💆🏻‍♀️Soltar no siempre se siente como un acto de liberación inmediata… A veces, se siente como un vacío. Como una pausa en la que todo se detiene, incluso tú.

Y es que dejar atrás, reinventarme, empezar de nuevo. Suena muy bonito, pero la realidad es que muchas veces mi cuerpo lo ha sentido antes que mi mente.🤯

🥴No siempre me doy cuenta de inmediato, pero hay señales. Mi cuerpo entra en modo de espera, esperando que yo también lo escuche.

Desayunar, tomar un café, seguir con mi rutina… a veces es solo eso. Otras veces, es un recordatorio de que debo detenerme y ver qué está pasando realmente dentro de mí.

Y en este proceso, sigo aprendiendo a capturar los momentos, a entenderme y a darme lo que realmente necesito. 😮‍💨🤌🏻

¿Te ha pasado que crees que es solo cansancio, pero en realidad es tu cuerpo diciéndote algo más?

SanandoDesdeAdentro

👀La motivación efectivamente nos puede impulsar al principio de todo cambio, sin embargo no lo es todo la constancia y el crear hábitos saludables va mucho más allá de un día querer comer saludable, entrenar o cuidar tu salud mental..

💥Lo que hacemos todos los dias es lo que nos lleva a esa meta que realmente queremos.

✨Desliza y cuéntame, ¿estás lista para el siguiente paso?

Hablemos con sinceridad ¿cuántas veces a la semana nos estamos priorizando? 👇🏼

✨Me ha pasado que cuando no me priorizo o no priorizo mi objetivo todo se vuelve mas complejo y aparece la procrastinación el “no tengo tiempo”, “mejor mañana” “empiezo el lunes”...
Y sin darme cuenta puedo pasar meses y años en ese dialogo, sumandole el estrés, ansiedad, emociones en su pick por tener que solucionar el dia a dia.

☘️He aprendido en mi proceso y con las chicas que confian en mi en que la planificación es la base para esos cambios que realmente queremos. Organizar nuestra semana y nuestros dias nos permitira fluir sin prisa, sin tener que improvisar.

✨Por eso hoy te invito a planificar de acuerdo a tu realidad y objetivos. Creeme que tu vida se volvera mucho mas simple.
Pronto tendremos un espacio para hablar de esto y más. Deja 🙋🏻‍♀️ si te interesa tener la información.

📌𝗦𝗜 𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗡𝗨𝗘𝗩𝗔 𝗣𝗢𝗥 𝗔𝗖Á 𝗗𝗘𝗕𝗘𝗦 𝗦𝗔𝗕𝗘𝗥 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗠𝗜 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗔👇🏻
✨Tienes derecho amarte a ti misma es la oportunidad para fortalecer tu mundo interior y exterior.

✨Si no sabes que hábitos incluir a tu día a día y tener la disciplina sin que sea obligación; te daré excelentes herramientas para identificar cuáles hábitos son para ti, porque lo son y cómo mantenerlo en el tiempo ⏳

✨Así cómo mejorar y aceptar lo que SI puedes de tu cuerpo, minimizar tus pensamientos restrictivos de alimentación conectando con tu grandeza 🕊️

✨Tiene una duración de 30 días consecutivos, red de apoyó, compartiremos grandes experiencias y saldrás renovada con mayor confianza en ti 🥹

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