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17/02/2025
La respuesta completa es... ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ •🄿🅁🄴🄱🄸🄾🅃🄸🄲🄾 Compuestos que se encuentran en ciertos alimentos, como la fibra, que alimentan las bacterias beneficiosas en el intestino y apoyan un sistema digestivo saludable. *Ejemplo: “Los alimentos como el ajo, las cebollas y los plátanos son ricos en prebióticos que promueven la salud intestinal.” •🄿🅁🄾🄱🄸🄾🅃🄸🄲🄾 Bacterias vivas y levaduras que mejoran la salud intestinal al mantener o restaurar el equilibrio de bacterias buenas en tu sistema digestivo. *Ejemplo: “El yogur y los alimentos fermentados como el kimchi son excelentes fuentes de probióticos.” #fitnesschile #mamifitnesschile #saludybienestar #mujerfitness #dietaschile #probióticos #prebióticos 11/02/2025

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La respuesta completa es... ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ • El metabolismo de la cafeína cambia en las mujeres a lo largo del ciclo menstrual. Durante la fase lútea, mientras que las mujeres son menos sensibles a la cafeína, se queda en el cuerpo por más tiempo. • También hay algunos indicios de que la cafeína puede empeorar los síntomas del ciclo premenstrual y por eso se sugiere reducir la ingesta durante los últimos días de la f͟a͟s͟e͟ l͟út͟e͟a͟. • Las mujeres con síntomas más graves pueden desear reducir su ingesta hasta la menstruación. 📚🔬Referencias científicas: https://bodyrecomposition.com #cafeina #coffee #caffeine #faselutea #ciclomenstrual #lylemcdonald 11/02/2025

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