Mon bien être avec Longrich
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Prenons soin de notre santé avec les produits Longrich puis Soyons payé par la suite. L'opportuni
Joyeux Noël Cher tous
30/10/2020
C'est La réalité avec Longrich donc faites gaffe . Vous aussi pouvez être partenaire à longrich et bénéficiez des avantages comme d'autres. Contact +237682192876
29/10/2020
Êtes-vous FLEXITARIEN🤔 ?
Alors le Flexitarisme (mot associant flexible et végétarisme) c'est le fait de consommer le moins possible de protéines animales au profit de légumes entiers , fruits frais, fruits secs, oléagineux, légumineuses et céréales.
L'êtes-vous ???
27/10/2020
Rien qu'avec cette information, il ya de quoi s'en inquiéter !
Cette pâte à tartiner "addictive" est présentée comme une simple pâte à base de Noisettes qui ne contient ni colorant artificiel, ni conservateur 🤔.
Les pubs nous montrent souvent des enfants en pleine santé🤔.
Que du bon ? Eh bien NON et NON ! Le NUTELLA est tout sauf une pâte à tartiner saine elle devrait s'appeller "PÂTE À L'HUILE ET AU SUCRE"
On voit tous très bien sur les étiquettes que c'est composée majoritairement de 50%de SUCRE ET DE 20% D'HUILE DE PALME (qui est cancérogène).
Donc, clairement ARRÊTEZ de plonger votre cuillère dans ce pot de NUTELLA...
Ou alors apprenez à vous faire une vraie pâte à tartiner aux NOISETTES maison 😉
À BON ENTENDEUR !
26/10/2020
Likez et partager au max la page !!!
LA SARDINE EN CONSERVE OU FRAÎCHE ?
Source d'Acides Aminés essentiels et d'Acides Gras Oméga-3 qui aident à réguler le taux de cholestérol sanguin et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Elle contient une grande quantité de Phosphore et de Calcium, deux oligo-éléments essentiels à la solidité des os et des dents. La Sardine est un très bon aliment pour la Santé. Dans le commerce on trouve généralement de la sardine fraîche ou en conserve.
Mais a-t-elle le même intérêt nutritionnel sous ces deux formes ???
D'un point de vue nutritionnel, la Sardine fraîche ou en conserve sont pratiquement équivalentes. Pourquoi ? Parce que les Sardines fraîchement pêchées sont rapidement mises en boîtes avec deux agents conservateurs (sel, huile) ce qui permet de protéger durablement les nutriments😊.
Il existe tout même un peu quelques différences en fonction de la nature de la conserve :les Sardines à l'huile sont ainsi un peu plus caloriques que des Sardines fraîches ou que celles conservées dans la sauce tomate. Les Sardines en conserves sont aussi plus riches en sodium (sel).Au final, on peut dire que les Sardines sont bonnes pour la Santé, qu'elles soient fraîches ou en conserve.
Attention ⚠️si vous les consommer en conserve, conserver tout de même le fond d'huile pour bénéficier des éléments nutritifs. C'est du Bon Gras 😉!
20/10/2020
C'est encore la saison des Goyaves chez nous !
Accessible à toutes les bourses, la Goyave représente un choix intéressant de par son contenu élevé en Antioxydants, Vitamine C et une bonne quantité de Fibres.
N'hésitez pas à l'intégrer à votre quotidien.
Antioxydante, diurétique, anti-allergique, réduit la tension artérielle, diminue les risques de maladies cardio-vasculaire et de cholestérol telles sont les vertus de la Goyave.
Et en plus, très rafraîchissante, on aime manger la Goyave en smoothie, en sorbet, ou en salade de fruits. Son jus est très apprécié dans le célèbre punch et autres cocktails😋.
À VOS GOYAVES !
Les produits Longrich vont.............oufff c'est la magie. Découvrez aussi cela comme moi en visitant la page du bien être "Mon bien être avec Longrich" avec Max de partage
C'est vraiment formidable avec les produits longrich hein . Ne soyez pas les derniers 🏃🏃🏃🏃🏃
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15/10/2020
Les Légumes secs de super alliés Santé !
Haricots rouges ou blancs, le Niébé ou communément appelé "Koki", le Mil le Soja,
les Lentilles...
Ils figurent parmi les Aliments Santé à privilégier.
Voici leurs multiples vertus :
-Ils fournissent une énergie de qualité
-Ils sont naturellement sans gluten
-Ils contribuent à prévenir les troubles métaboliques et certains cancers (colon notamment)
-Ils équilibrent le transit et la flore intestinale
-Ils constituent une alternative aux protéines animales
-Ils offrent un large panel de vitamines et de minéraux
Toutefois, il faut savoir comment les consommer afin de bien les digérer.
11/10/2020
Super
AVEZ-VOUS DÉJÀ ENTENDU PARLER DU MICROBIOTE 🤔???
C'est le nom générique des milliards de bactéries qui peuplent notre tube digestif.
Malheureusement une mauvaise alimentation, un excès d'antibiotiques, un mode de vie hyperaseptisé, mais aussi le stress chronique épuisent nos bonnes bactéries, et encouragent la prolifération des bactéries pathogènes, celles qui nous affaiblissent.
Au cœur de notre MICROBIOTE, travaillent dans l'ombre 24/24 100 000 milliards de bactéries. Grâce à cette flore intestinale, le corps digère, produit des vitamines, des substances anti-microbes... Un monde incroyable organisé en écosystème parfaitement équilibré.
Mais lorsqu'il se dérègle, RIEN NE VA PLUS.
La solution ? On en reparle dans un autre post 😉.
10/10/2020
J'attends vos réponse
QUAND LE SUCRE APPELLE LE SUCRE🤔
Plus on en consomme, plus on a envie d'en consommer. Pas vrais 😉 ?
Et surtout, parce que l'on mange n'importe où, n'importe comment, sans percevoir les sensations liées à l'acte alimentaire.
OR, elles ont une influence déterminante sur notre équilibre pondéral, car ce sont elles qui conduisent à la satiété et ainsi, à ne pas manger au-delà de ses besoins.
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