Body slim universe

Bonjour bonjour par ici. Alors svp dites moi en commentaire cest quoi votre routine quotidienne pour perdre le poids . Je vous écoute de poids.

Matin bonheur vers le bien-être de poids

santé # bien-être #
Si vous voulez perdre du poids, vous devriez changer vos habitudes alimentaires et choisir les meilleurs aliments pour maigrir. Tout d’abord, les aliments doivent avoir bon goût, être faibles en calories, rassasiants et vous fournir tous les nutriments importants tels que des fibres, des protéines, des vitamines et des minéraux. Vous pouvez également manger de plus grandes quantités d’aliments hypocaloriques qui vous rassasieront mieux que de petites portions d’aliments qui contiennent beaucoup de calories.

Perdre du poids est aussi une question de bonne alimentation saine et équilibrer

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Bonne fête des mères à toutes les mamans de ma communauté et toutes les mamans du monde.

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Tu es sur regime parceque tu veux avoir un corps de rêve, diminuer quelques kilos en trop et tu n'arrives pas à tenir bon? Alors ce poste te concerne. Je vais partager avec vous quelques astuces pour vous aider à supporter votre regime, allons-y.
Comment tenir bon pendant un régime ?
8 astuces pour ne pas craquer pendant son régime
1) Manger une pomme.
En cas de forte envie de grignoter, la pomme est un bon coupe-faim. Elle rassasie sans apporter trop de calories (environ 60 kcal pour 100 g) grâce à la pectine qu’elle contient et qui gonfle dans l'estomac.
2) Boire beaucoup d'eau
Boire constitue un coupe-faim naturel et hydrate en outre l’organisme, gage d’une bonne santé et plus particulièrement d’un bon fonctionnement des reins. Si vous n’aimez pas l’eau, vous pouvez l’additionner de quelques gouttes de jus de citron ou opter pour des tisanes.
3) Se poser les bonnes questions
Bien souvent l’envie de grignoter est motivé par autre chose que la faim réelle. L’ennui et les émotions négatives (stress, tristesse, etc.) peuvent pousser à manger.
Dans ce cas, une simple question peut éloigner du placard et des envies de grignoter : est-ce que je veux manger par faim ou par envie ? Si la réponse est par envie, mieux vaut trouver une autre activité...
4) Dormir
Dormir permet non seulement de brûler des calories mais aussi de ne pas en prendre. Un manque de sommeil pourrait être un facteur de risque de maladies métaboliques comme l’obésité au même titre qu’une alimentation inappropriée ou qu’un manque d’activité physique.
En cause, le déréglement de la ghréline qui stimule l’appétit et l’adipogénèse.
Alors , tu as aimés? Si oui laisse un j'aime sur ma page et abonne toi pour ne pas rater la suite car il en reste 4 et comme on dis souvent le meilleur pour la fin. Bisous à vous

La suite dans ma prochaine publication 😘😘

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