Nails_supernails

Amigos les comparto esta página para que la sigan, Tienen muchos servicios, entre ellos Depilación Láser Permanente y sin dolor. Pidan su cita. Valoración Gratis

📢Preguntanos cómo 👉Síguenos

Instagram:

https://instagram.com/noasteticspa?igshid=719gca3q9n4u

Facebook: https://m.facebook.com/noaesteticspa/

Ejercicios para evitar el dolor de espalda y cuello

Asegúrate de estar sentado en la posición correcta. Se recomienda adoptar la postura de flor de loto, pero si no puedes, siéntate cómodamente con la espalda recta.

Inhala, empieza a llenar los pulmones y lleva hasta el abdomen, y exhala vaciando el abdomen y los pulmones de aire. Haz varias repeticiones, es una práctica muy recomendable para relajarse.

1. Girar la cabeza a izquierda y a derecha

Mantén el cuello en el centro.

Gira la cabeza a la izquierda y hacia la derecha, como dijeras “no”. Aumenta la amplitud gradualmente, hasta girar la cabeza 90º desde el centro.

Repítelo cinco veces hacia cada lado.

Dale like ♥️ si te es útil!! No te pierdas los próximos post de estiramientos...

Les comparto unos ejercicios para el dolor de espalda para que mis pacientes los practiquen.

😁😊
Dale like si te gustó!!!

☀️ Feliz día!!!🌺

*Instagram

👇

https://www.facebook.com/100001408865299/posts/2584736978249906/

Promoción del mes, te esperamos!!!

❤️❤️❤️❤️