JotaFit
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Soy entrenador, gymrat y autodidacta amante a aprender y resolver problemas.
Cargar ≠ Entrenar 🫱🏼🫲🏽
La genética lo es TODO 🧬
La importancia de ESTANDARIZAR🫡
Si estás interesado en asesoría, escríbeme al (+57) 316 010 7144
Los 🧃 pueden maquillar una mala programación ❌
Isométricos para hipertrofia ☝🏼🤓
Dormir mal TE ENGORDA 🐷
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Prensa vertical❌ Prensa 45°✅
¿Usar el rack de sentadilla para bíceps? 😭💔
Cargar ≠ entrenar 🫱🏼🫲🏽
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