Zamora Fitness Center

Clean&Press ---> Es un ejercicio compuesto que trabaja la mayoría de los principales grupos musculares.
Contribuye al desarrollo muscular, fuerza y explosividad 💪🏋‍♀️🏋‍♂️

El swing con pesa rusa es un ejercicio que mejora la estabilidad del core, desarrolla fuerza muscular, contribuye en la resistencia y fortalece la espalda. Además acelera la pérdida de grasa y mejora la flexibilidad 💪

Box jumps es uno de los ejercicios que desarrolla mayor fuerza y potencia en piernas, permitiendo mejorar nuestro nivel y rendimiento en los entrenamientos 💪

Si no cambias el estímulo, tu cuerpo no cambia...

Utilizar pesos diferentes, entrenamientos variados pero inteligentes, exigirte más, ser constante, alimentarte correctamente, dormir bien, son varios factores que determinan tu progreso y mejoran tu condición y resistencia.
No te falles, sigue entrenando fuerte! 💪

Disfrutar es parte de la vida, por eso mañana volvemos con más entrenamientos, más fuerza y más determinación en este 2026!! 🏋‍♂️🏋‍♀️
Los esperamos! 💪

Este 2026 entrenen, porque no hay nada más lindo que presumir algo que no se puede comprar y que solo se logra con disciplina, constancia y buenos hábitos. Por un 2026 cargado de muchos entrenos y salud! 🥂💪

Despidiendo el año con el WOD "12 DÍAS DE NAVIDAD"🌲 Al estilo Zamora Fitness Center 💪
Y que sean muchos entrenamientos más!! 🏋‍♂️🏋‍♀️

Por más entrenamientos que nos hagan sentir más fuertes que nunca! 💪

WOD "12 DÍAS DE NAVIDAD" 🌲

1. Man maker
2. Burpees
3. Fondos
4. Pistols
5. Deadlift
6. OH Lunges
7. Thrusters
8. Renegade row
9. Squat jumps
10. Dumbbell Sn**ch
11. Ground to OH
12. Jumping jacks

Time cap: 25 min

La magia de la disciplina es esta: llega Enero y no tienes que "comenzar", solo seguir en lo que ya venías construyendo... 💪