Psicologa Integral

Si pudiera decirlo…

Si pudiera decirlo, te contaría que no siempre son los golpes los que duelen.

A veces duele cuando me gritan.
Cuando se burlan de mí.
Cuando nadie me escucha.
Cuando tengo miedo y siento que debo callar.

Duele cuando mis lágrimas parecen exageradas para los demás, aunque para mí sean enormes.

No necesito que resuelvas todo.
Necesito sentir que estoy seguro.
Que me crees.
Que me escuchas.
Que importo.

Porque detrás de cada niño que se comporta diferente, que se aísla, que se enoja o que guarda silencio, puede haber una historia que aún no ha encontrado palabras.

Hoy, en el Día Internacional de los Niños Víctimas Inocentes de Agresión, recordemos que proteger a la infancia no es solo evitar el daño. También es ofrecer presencia, respeto, escucha y amor.

Hay niños que todavía esperan que alguien les pregunte:

”¿Cómo te sientes?”
Y, sobre todo, que alguien esté dispuesto a escuchar la respuesta.

¿𝐂ó𝐦𝐨 𝐬𝐞 𝐥𝐨 𝐝𝐢𝐠𝐨?

Es una pregunta muy recurrente en terapia.
Y también una de las grandes tareas que, de la mano, vamos respondiendo paciente y terapeuta.

¿Cómo decirle al otro aquello que necesitas sacar del alma?

A veces para perdonar.
A veces para soltar.
A veces para poder seguir unidos.
Y otras, para poder despedirse definitivamente.

Decirlo no siempre será fácil. A veces abrirá heridas.
Porque hay verdades que tardan años en encontrar una voz, pero que se vuelven necesarias para salvar al yo presente, para proteger a los más pequeños de la casa, para romper silencios que ya pesan demasiado.

Historias de abuso silenciado, donde el abusador sigue sentado en medio de la familia como si nada hubiera pasado.
Historias de padres posesivos que cercaron una vida hasta hacer parecer que no había salida.
Historias de hijos que aman, sienten o eligen distinto, y se ahogan por no poder decir lo que realmente llevan dentro.

¿𝐂ó𝐦𝐨 𝐬𝐞 𝐥𝐨 𝐝𝐢𝐠𝐨?

Es una pregunta importante.
Y no tienes que enfrentarla en soledad.

𝑪𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒏𝒂𝒄𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒎𝒂𝒅𝒓𝒆

A veces creemos que la maternidad nace el día del parto.

Pero normalmente empieza mucho antes:
✨cuando imaginamos,
✨cuando soñamos,
✨cuando tememos,
✨cuando esperamos.

Y junto al nacimiento de un bebé… también nace una nueva versión de la mujer.

Una que ama profundamente,
pero que también puede sentirse cansada, confundida, abrumada y muchas veces culpable.

Hablar de salud mental materna no es hablar de debilidad.
Es hablar de humanidad. De realidades.

Durante esta serie quiero abrir un espacio real, compasivo y libre de juicios para conversar sobre los retos emocionales de la maternidad.

Porque ser mamá no debería vivirse desde la culpa… sino desde la comprensión y el autocuidado. 🤍

Soy psicóloga y mamá.

Hoy no solo celebramos el trabajo… celebramos la dignidad.

La dignidad de levantarte cada día y sostener la vida.
La dignidad de producir, crear, resolver… pero también de cuidar, acompañar y amar.

Porque hay trabajos que no reciben salario,
pero sostienen el mundo.

Ser madre.
Cuidar a otros.
Estar pendiente.
Sostener emocionalmente.
Renunciar a espacios propios para que otros crezcan.

Ese trabajo invisible también cansa.
También merece descanso.
También merece reconocimiento… empezando por el tuyo.

Hoy no es solo un día para aplaudir lo que haces afuera,
sino para mirar con más amor lo que haces en silencio.

Y recordarte algo importante:
cuidar de otros no puede significar dejarte a vos al final.

Tu valor no se mide en productividad.
Se mide en humanidad.

¿Te estás cuidando con la misma entrega con la que cuidas a los demás? 💛

Hay diagnósticos que no llegan solos…
llegan a una casa entera.

La hemofilia no solo vive en el cuerpo de quien la tiene, vive en la mirada atenta de una madre, en el cuidado silencioso de un padre, en los hermanos que aprenden a comprender, a esperar, a acompañar.

Es una realidad que transforma rutinas,
que enseña a vivir con más conciencia,
y que, aunque trae miedo… también revela una fuerza profunda que no siempre se ve.

Las familias que conviven con la hemofilia desarrollan algo que no se enseña en libros: resiliencia cotidiana.
Esa que se construye en cada decisión, en cada precaución, en cada acto de amor.

Hoy no solo visibilizamos una condición médica, honramos la capacidad humana de adaptarse, sostener y seguir adelante… juntos, con más valentía.

💬 ¿Qué te ha enseñado a vos acompañar a alguien en un proceso de salud desafiante?

Simplemente DIVINO 🙏🏻

A veces creemos que ya no damos más…
pero no estamos vacíos, solo estamos desactivados.

Un poco de movimiento,
algo de hidratación,
un poco de cuidado,
y la vida vuelve a fluir.

Como mis pilots hoy. Ayer casi los tiro x no pintar. Pero pospuse la decisión y con calma analicé si era posible que sirvieran. Y todos sirvieron!

¿Y vos… te has sentido así alguna vez?

Vacío en lo que proyectas (pálido /deslucido) aún sabiendo que estás lleno de color!!!

Cuando la vulnerabilidad toca tu puerta… pero no desde tu propia vida, sino desde la de alguien que amas.

Tus papás ahora mayores.
Tu herman@ con una lesión.
Tu pareja sin empleo.
Tu hij@ atravesando una ruptura.

💬 Entonces algo se mueve dentro de ti.

Porque sí… aunque duela, también es una oportunidad.

• De agradecer, porque no eres tú quien lo está viviendo directamente.
• De aprender a sostener tus emociones frente a la fragilidad del otro.
• De conectar con un amor más profundo, más compasivo… más humano.
• De reorganizarte, sin soltar lo tuyo, pero abriendo espacio para quien hoy te necesita.
• De replantear prioridades… y darte cuenta de que muchas cosas que parecían urgentes, no eran importantes.

Porque vivir… de pronto se vuelve frágil.
Y precisamente por eso, se vuelve profundamente valioso.

Por eso, mientras puedas… elige también amar en los tiempos buenos.

No solo cuando alguien necesita sostén,
sino cuando hay salud, calma y vida para compartir.

Crear memorias.
Estar.
Elegir.

Amar con tiempo y entrega… no solo en la enfermedad, sino también en la salud.

Lo sé…

¿Estás esperando una crisis para acercarte… o estás eligiendo amar hoy? 💭