Salud, Ejercicios y Rutinas Jen Suar

En que nos ayuda la miel de abeja.

El afrecho y sus beneficios.
El afrecho es la cáscara del grano de cereal que se obtiene después de molerlo. Es rico en nutrientes, como vitaminas, minerales y fibra. El afrecho tiene muchos beneficios para la salud y la piel.

Sabias que?

Ingredientes
4-5 hojas de albahaca
El zumo de medio limón
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
sal marina y pimienta al gusto

La avena: Les dejo otra receta.✍✍✍👍
1. Un vaso de agua
2. Medio vaso de leche descremada.
3. Avena
4. 1 cucharadita de canela en polvo.
5. Azúcar al gusto.

Esto te va ayudar con el estreñemiento.

Bendiciones🙏🙏✍✍✍✍

Regresamos con el tema de la avena y sus propiedades.🙏🙏🙏Espero les funcione.
Propiedades de la avena:
Tiene mucha proteína. Es el cereal que más proteínas aporta. ...
Es muy energética. Su contenido en hidratos de carbono es similar o inferior al de otras semillas, en torno al 60%. ...
Ideal para el estreñimiento. ...
Rica en minerales y vitaminas B. ...
Grasas saludables. ...
Súper saciante. ...
Protege tu corazón. ...
Cuida tu sistema nervioso.

Esta es tu vida, tú decides.....❤👍🙏

Hola.
¿Cómo están?

Para hoy unas cuantas recetas para hacer unos deliciosos jugos saludanles para nuestro cuerpo❣👍🤗🙏

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Cosas x hacer [Vídeo] | Ejercicios de acondicionamiento físico, Ejercicios de entrenamiento y Ejercicios de fitness Rosa Porras ha descubierto este Pin. Descubre (¡y guarda!) tus propios Pines en Pinterest.

Que tenga una Feliz Navidad y un próspero año nuevo son mis mejores deseos.