Shenemil

Imate gasove? Ovu grešku u ishrani pravi većina!

Ako vas često muče gasovi i nadimanje, možda je vreme da privremeno prilagodite ishranu. U periodu dok se digestivni sistem oporavlja, mahunarke poput pasulja, graška i sočiva mogu dodatno pojačati tegobe, pa ih je korisno na kratko izbaciti iz jelovnika.

Umesto toga, birajte lako svarljive namirnice poput kuvane šargarepe, kuvanog krompira i druge blago pripremljene hrane koja manje opterećuje sistem za varenje. Kada se simptomi smanje, mahunarke se mogu postepeno vraćati u ishranu uz pravilnu pripremu.

Hladna stopala vam ne daju da zaspite?

Ako su vam stopala hladna, telo teže ulazi u stanje opuštanja. Zagrevanje stopala Termoglinom pruža prijatnu dubinsku toplotu, pomaže telu da se umiri i lakše pripremi za san.
Termoglina — prirodna toplota za opuštanje, mirnije veče i lakši ulazak u san.



https://shenemil.rs/nega-tela/termoglina/

Izbaci šećer na 30 dana i posmatraj šta će se desiti organizmu

Smanji šećer na mesec dana i proveri kako će reagovati tvoja crevna flora, varenje i ceo organizam. Nekad mali reset donosi velike promene.

Kako je industrija promenila priču o mastima

Početkom 20. veka industrija je od semena pamuka i hidrogenizacije napravila novu vrstu masnoće koja je uz jak marketing predstavljena kao bolja opcija. U ovom videu saznaćeš kako su prirodne masti potisnute, a transmasne kiseline postale deo svakodnevice.

Polen te uništava? Evo kako da zaštitiš nos

Kada polen i drugi alergeni iritiraju nosnu sluzokožu, važno je napraviti zaštitnu barijeru. Eterisan inhalator može pomoći da se nos umiri, zaštiti i lakše diše.

Prva pomoć kod ujeda insekta koju treba da znaš

Kod ujeda insekata reakcija kože može biti brza i burna. Biomaska na bazi gline može pomoći da se ublaže svrab, crvenilo i otok odmah nakon ujeda.

̌ele

Zašto vas boli glava posle crnog vina?

Glavobolja posle fermentisane hrane i pića može biti znak da telo nema kapacitet da preradi histamin. Problem nije samo simptom, već i signal da treba menjati navike.

Problem nije samo hrana, već i kako je telo obrađuje.

Mnogi simptomi koje pripisujemo stresu mogu imati veze sa viškom histamina i poremećenom crevnom florom. Kada telo ne razgrađuje histamin kako treba, potreban je dublji, sistemski pristup.

Zašto malokrvni prvo treba da jedu meso?

Kod malokrvnosti nije važna samo hrana, već i redosled unošenja i sposobnost želuca da je obradi. Kada varenje ne funkcioniše kako treba, telo teže koristi važne nutrijente iz obroka.

Kako Hashimoto utiče na energiju i varenje?

Kod Hashimota mnogi primećuju umor, usporenost, osetljivost na hladnoću i probleme sa varenjem. U ovom videu govorimo o tome kako autoimuni procesi mogu uticati na energiju, metabolizam i svakodnevno funkcionisanje.