Zdravo mršavljenje

Bećar paprikaš sa mesom i proja😋😋😋

Burek bez kora sa minimalno dodate masnoće 👌

Recept:
4 jaja, 12 kašika brašna 200ml jogurta, kašika soli,kesica praška za pecivo,
sir po želji (mera po ukusu)
Može i blitva, spanać, zelje...ko šta voli.
1 kašika svinjske masti na pleh- istopiti, izliti pripremljenu smesu od svih navedenih sastojaka.
Peći na 180-200° dok ne dobije boju .

Sasvim je u redu da se u nekom periodu opustiš, ali ne dozvoli da to potraje.
U to ime, krećem sa dobrim i zdravim navikama već danas.
I startujem izazov od 90 dana .
U tom periodu ću obratiti pažnju na ishranu, u tome će mi pomoći šejk kao i ceo tim koji stoji iza mene.
Neka ova godina krene dobro, jako i zdravo!

A ko želi sa mnom u izazov može da mi piše u DM .od.milica 💪💪💪







❤

Paprikaš za ručak i domaća pogača,
koji podsećaju na naše bake ❤

Na prvi pogled tako deluje obično ali jaako ukusno😋 Probajte...

Karbonara sa lukom i belim mesom.

Dinsta se crni luk sa belim mesom.
Na kratko se pojača temp.kako bi meso porumenelo (ukusnije je 😉 )

Posebno u 200ml mleka umesati dodatak karbonare zacin C izliti preko luka i mesa i kuvati 10tak minuta. Ugasiti, naliti 200ml neutralne pavlake i ostaviti na ringli da se sve sjedini. Povremeno promesajte 👌
Posebno skuvati spagete ili drugu testeninu po izboru i uzivajte

Svakodnevno se srecemo sa ljudima koji su nezadovoljni.
Ili zivotnim stilom ili svojim izgledom.
A cesto smo i sami u toj grupi ljudi.

Naime, niko nam nije odredio kakav zivot cemo voditi ili kako cemo izgledati.
Sami sebi smo izabrali i nema krivnje drugih.

Sami biramo sta cemo jesti i kakve navike u ishrani cemo imati.
Cesto cujemo nemoj to, to ne valja.
Mozda ne valja tebi, meni odgovara.
A mozda ni sama nisi probala,
ali tvrdis kontra.

I dalje je ono sto radis i ono sto jedes tvoj izbor.
Ako pojedes kolac pa krivis sebe zasto to radis? Idemo dalje. Pojela si i to je to.
Drugi put neces. Ne pravi sebi krivice! Ne spustaj sebe vec ucini sebi da budes zadovoljna!

Doručak, pa sve ostalo...✔👌

Veruj u sebe!

👌👌👌
Lako je čokoladu otvoriti, ali lakše je kada nemaš višak kilograma 😉

Čamci od tikvica, sos od krompira i tikvice,
makarone sa mlevenim mesom.
✔ 3 vrste jela od 600g mlevenog mesa,
2 tikvice, 2 krompira 😁
Brzo i zdravo. I ukusnoo😋

Recept- izdinstati crni i beli luk sa mlevenim mesom. Začiniti po ukusu.
Tikvice izdubiti ,poredjati,posoliti i malo poprskati maslinovim uljem.
Napuniti, preliti mešavinom od jajeta i neutralne pavlake i ubaciti u vrelu rernu.
Na pola pečenja preliti još malo sa neutralnom i vratiti da se do kraja ispeče.
U ostali deo mesa nalijte pasirani paradajz i staviti da se kuva 10tak minuta, pomešati sa predhodno skuvanom testeninom.
Za sos/pire je potreban krompir i ono "meso" od tikvice. Skuvati i začiniti. 👌
Bez neke salate ručak ne prolazi 😊

👇 Pročitaj i listaj 👉😉
☆Kada sam vam rekla koliko sam novca BACILA na slatkiše kojima sam menjala sve obroke rekli ste mi da nisam normalna.
☆E onda kada sam rešila da promenim loše navike i izabrala da uz pomoć šejka regulišem ishranu i kilažu, takodje ste rekli nisam normalna.
☆A tek kada ste videli da pijem neke praškove poput čaja i vlakana , e tu tek nisam bila normalna.
👉 Šta vama znači da li sam ja normalna ili nisam?! 😆

Probajte i vi ovu moju "ludost" pa procenite💪😎

Nije magičan ali je čaroban🤗
Ukus breskva ili limun😋😋
Zamena za kafu✔energija✔topi salce✔niskokaloričan napitak✔termojetic čaj🔥