Massage by Dzoni

🍀Kontraindikacije za masažu🍀
-Kada ne smemo primenjivati masažu i zašto?
-Povećana telesna temperatura, akutni zapaljivi procesi, gnojni procesi (čirevi, razne inficirane rane...) zapaljenje vena i limfnih puteva, maligne bolesti. Kod dece i kod srčanih oboljenja nije dozvoljeno jako pritiskanje. Nekada treba mimoići izvesne delove tela, gde se nalaze venski i arterijski krvni sudovi. Ne masiraju se bolne rane, već njihova periferija u koncentričnim zonama. Masaža se ne sme primenjivati kod sledećih stanja:
-Akutna zapaljenja,
-Opekotine,
-Gnojni procesi,
-Zapaljenje vena i limfnih puteva (tromboza),
-Infektivna oboljenja,
-Maligni pricesi (tumori bilo kog stadijuma),
-Krvarenje i sklonost ka krvarenju (menstruacija),
-Visok krvni pritisak (ukoliko se ne kontroliše lekovima),
-Povišena telesna temperatura,
-Osip na koži,
-Psihička oboljenja,
-Šećerna bolest (dijabetičari mogu da se masiraju pod uslovom da je šećer pod kontrolom),
-Trudnoća (u principu trudnice mogu da se masiraju, ali vrlo obazrivo). Zakazite ✍️☎️ svoju masazu, opustite misli, podmladite telo, oživite dušu! ♥️🍀🤲🤗🙌🏼💆🏻‍♂️

🍀Indikacije za masažu🍀

-Kada se primenjuje masaža, da li je primenjivati kao prevenciju ili kao dopuna drugim terapijama kod već nastalih smetnji? Danas ću pisati malo o tome.
-Kao prvo, izuzetno je korisna za osobe dobrog zdravlja (’bolje sprečiti nego lečiti’). Inicirana je kod bolova u leđima, probavnih smetnji, glavobolje, depresije, stresa, anksioznosti. Delotvorna je kod kontraktura (ograničene gipkosti zglobova), mišićnih atrofija, tendinitisa (upale tetiva), mišićnih istegnuća. Blagotvorna je kod problema sa disanjem. Melem je kod glavobolja i migrena. Pruža pomoć onima koji pate od problema sa cirkuacijom, grčeva, edema zgobova, teških nogu, ublažava sve vrste reumatskih tegoba. Indikacija je mnogo, navešću vam neke najosnovnije.
-Opuštanje celog tela,
-Ublažavanje hroničnog bola,
-Poboljšavanje cirkulacije,
-Eliminacija otrova iz organizma,
-Smanjenje stresa,
-Zatezanje kože,
-Terapija celulita,
-Sportske povrede,
-Lokalni otok,
-Degenerativna reumatska oboljenja zglobova (artroza) i kičmenog stuba (spondiloza, lumbago..),
-Deformiteti kičmenog stuba,
-Vanzgobni reumatizam,
-Bronhijalna astma,
-Hronični gastritis, itd.. Sada kad znate kad se primenjuje, zakažite svoju masažu ✍️☎️ i uživajte u svakom njenom trenutku! Opusti misli, podmladi telo, ozivi dušu! Vaš Dzoni ♥️ 💆🏻‍♂️🤗🙌🏼🤲🍀

🍀Vakuum (Cupping)🍀

-Cupping/Vakuum radi na principu stvaranja vakuuma između površine kože i unutrašnje strane čašice. Zbog nastalog vakuuma i odizanja kože dolazi do izvačenja krvi i limfe direktno u tkivo i lokalno podstiče cirkulacijju. Ova metoda je stara preko 5000 godina.
-Postavlja se na mišiće koji su bolni i napeti, gde je otežana razmena hranljivih i otpadnih supstanci.Kako je cirkulacija prirodni način lečenja tela, pobojšan krvotok je odličan početak tog procesa.
-Može se primenjivati statički i dinamički. Statički vakuum je kada se čaše samo postave na određenu regiju, dok kod dinamičke primene vakum čaše fizioterapeut pomera i one klize po koži.
-Pečati (okrugli tragovi) koji ostaju nakon držanja čašica na određenom mestu na telu, nastaju zbog izlivanja krvi iz kapilara u površinsko tkivo. To je normalan deo terapije i NE BOLI. Tragovi mogu ostati 5-10 dana zavisno od stanja tela pacijenta pre terapije. Nisu bolni na dodir jer ne dolazi do rupture tkiva prilikom terapije.
-Gde se primenjuje vakuum? Na svim zonama gde je došlo do promene i nastanka napetih i krutih mišićnih tkiva, koji za posledicu mogu imati bol, napetost regija u kojima se nalaze. Tipična primena je kod osoba sa zanimanjima koja zahtevaju dugotrajno sedenje ili dugotrajno pozicioniranje tela u određenim nefiziološkim položajima. Simptomi su bol, napetost, ograničena pokretljivost, zategnutost u vratu, ramenima, lumbalnom delu kičme... Široka je primena. Ne sme se primenjivati kod osoba sa proširenim venama, kapilarima, na osetljivoj koži, na mladežima...
-Zakažite svoj tretman, i oslobodite se bola! ! Opustite misli, podmladite telo, oživite dušu! 🤲💆🏻‍♂️💆‍♀️🍀♥️

🍀Sportska masaža🍀

-’’Sportska masaža’’, kao što i sam naziv govori, reč je o intenzivnoj manuelnoj masaži koja se primenjuje kod sportista, rekreativaca, svih osoba koje se bave nekom fizičkom aktivnošću.
- Zašto se primenjuje sportska masaža? Primenjuje se radi održavanja i poboljšavanja zdravlja i forme sportista, pre, tokom ili posle takmičenja ili treninga. Optimizuje mišićni učinak, smanji vreme koje je potrebno za fizički oporavak, smanjuje zastoje u krvotoku, i pre svega sprečava povredu zglobova i tkiva i ubrza vreme oporavka. Odlična je prevencija povreda!
-Sportska masaža ubrzava metabolizam u mišićima, odnosno ubrzava cirkulaciju i sam dotok oksigenisane krvi u mišić. Na taj način sportista se u kraćem vremenskom periodu oporavi od prethodnog napora (utakmice) i spreman je za dalje takmičenje.
-Kod intenzivnog treninga (bila to šetnja, trčanje, teretana..), posebno nakon perioda neaktivnosti, može se javiti osećaj bola u mišićima. Bol se javlja zbog nakupljanja mlečne kiseline u našim mišićima.Zašto dolazi do njenog nakupljanja? Tokom vežbanja, kiseonik se unosi u organizam disanjem; Kiseonik se vezuje za glukozu pretvarajući se u energiju; Kada vežbanje postane intenzivnije javlja se potreba za energijom i uneti kiseonik nije dovoljan, pa se akumulira vodonik; U ovom trenutku se vodonik vezuje za piruvinsku kiselinu koja je već prsutna u ljudskom telu, i na taj način se stvara mlečna kiselina u našim mišićima.

-Nadam se da sam vam ovim tekstom približio sportsku masažu, njen značaj i primenu.
-Zakažite svoju masažu! Opustite misli, podmladite telo, oživite dušu! Vaš Dzoni♥️ 🙌🏼🍀💆🏻‍♂️⚽️🏀🥎🥊🎾🏋️‍♀️🚴🤼‍♂️

🍀Relax masaža🍀

-Kad Vam neko spomene masažu, verovatno vam na pamet padne relax... Kao što svi znamo, prijatna ručna masaža kojom se postiže opuštanje organizma u celini.
-Ima za cilj negovanje tela radi podizanja opšteg zdravstvenog stanja, takođe služi za prevenciju stresa i premora kao i relaksaciju mišića. Ubrzani tempo života izaziva neminovno gomilanje hormona stresa- kortizola, u organizmu. Povećan nivo ovog hormona može dovesti do nesanice, glavobolje, pa čak i probleme sa organima za varenjem. Relax masaža izaziva dobro raspoloženje, podstiče opuštanje, poboljšava perifernu cirkulaciju, poboljšava tonus i izgled kože i smatra se inicijalnim korakom u pomoći organizmu da se oslobodi hormona stresa.
-Može se raditi relax masaža celog tela i pojedinih delova tela (noge, ruke, ledja, abdomen, stopala, lice i vrat). Radi se u kombinaciji sa odgovarajućim prijatnim ambijentom, uz tihu muziku, mirišljave sveće..
-Zakažite svoju relax masažu!
Opustite misli, podmladite telo i oživite dušu! 🙌🏼🍀💆🏻‍♂️