Raw + Tonic
Share
A passionate organic lifestyle company.
We bring together nature’s bounty: organic, botanic and herbal foods and treatments; natural cosmetics, tinctures, and essential oils; natural food supplements, vegan and vegetarian specialities, and eco-friendly, cruelty-free products.
3 συνήθειες που άλλαξαν την ενέργεια, το σώμα και την υγεία μου👇
Δεν ήταν θέμα “πειθαρχίας”… ήταν θέμα επιλογών.
✔️ Πρωτεΐνη- είναι προτεραιότητα σε κάθε γεύμα και σνακ
Δεν πεινάω, τρώω λιγότερο χωρίς προσπάθεια, χάνω λίπος και χτίζω μυς.
✔️ Κρεατίνη
Περισσότερη ενέργεια, καλύτερη συγκέντρωση, δύναμη στις προπονήσεις. Νιώθω ότι αποδίδω στο 100%.
✔️ Epsom salt baths
Αποκατάσταση σε άλλο level. Λιγότερη ένταση, λιγότερος πόνος, καλύτερος ύπνος.
👉 Το σώμα σου δεν θέλει “τιμωρία”. Θέλει υποστήριξη.
💬 Ποια από αυτές τις συνήθειες θα δοκιμάσεις πρώτη;
Βρες όλα τα προϊόντα στο rawandtonic.com
25g AMINO ANIMO Muscle Synthesis Protein, 200ml almond milk, 4 small strawberries - blend them with ice and there you have it! 22g of protein and only 150cal! Does it leave you feeling full and fantastic? Abso-fu*ing-lutely! 💯
Πριν πεις «γερνάω», ή απλά είναι στον χαρακτήρα μου να ξεχνάω σκέψου κάτι άλλο:
οι νευρώνες σου ίσως απλά χρειάζονται τη σωστή υποστήριξη.
Το No More Reminders by Physis Laboratory περιέχει συστατικά όπως:
✔️ Phosphatidylserine
✔️ Ginkgo Biloba
✔️ Β-complex βιταμίνες
✔️ Citicoline
✔️ Coenzyme Q10
που συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και της γνωστικής λειτουργίας.
Ένα daily boost για μνήμη, συγκέντρωση και mental performance.
🔗 Βρες το στο rawandtonic.com
Ανεβάζεις επίπεδο στην προπόνηση;
Τότε χρειάζεσαι και το σωστό recovery & muscle support.
✔ Μείωση πόνου και φλεγμονής
✔ Στήριξη στις αρθρώσεις
✔ Διατήρηση & ενδυνάμωση μυϊκής μάζας
Το combo που κάνει τη διαφορά.
12/03/2026
After class, many clients look for ways to support their recovery, relaxation and self-care.
Why not offer them products that match the lifestyle your studio promotes?
At Raw & Tonic you can curate a small wellness corner with:
🌿 plant-based nutrition
💪 recovery support
✨ clean beauty & self-care products
Perfect for Pilates studios that want to offer more value to their clients while creating an additional revenue stream.
💼 Become a B2B partner
🔗 b2b.rawandtonic.com
11/03/2026
With a marathon personal best of 2:23:21, Rose is currently ranked 6th on the UK all-time list.
Precision Fuel & Hydration has been invaluable in helping Rose optimise her carb intake during marathon training, while PH 1500 electrolytes have been a game-changer for hot summer training camps. Follow Rose- .run
Κάθε πρωί έβλεπα τρίχες στο μαξιλάρι.
Και έλεγα “είναι εποχιακό”.
Δεν ήταν.
Δούλεψα ρίζα + οργανισμό μαζί. (Hair tonic lotion + Be Dazzling by Physis Laboratory)
Και εκεί άρχισε να αλλάζει.
Αγόρασε το bundle και εποφελίσου την έκπτωση (από € 56,00- € 42,00) στο rawandtonic.com > Bundles > PHYSIS LABORATORY be dazzling supplement plus hair tonic lotion
Πρήξιμο; Μαύροι κύκλοι; Κουρασμένο βλέμμα;
Δεν είναι μόνο τι βάζεις.
Είναι και πώς το εφαρμόζεις ✨
Το νούμερο 1 προϊόν σε πωλήσεις της UpCircle Beauty - η eye cream σε συνδυασμό με eye roller:
💚 Βοηθά στη μείωση πρηξίματος
💚 Υποστηρίζει τη μικροκυκλοφορία
💚 Λειαίνει την περιοχή κάτω από τα μάτια
💚 Δίνει πιο ξεκούραστη όψη
Tip: Κράτησε το roller στο ψυγείο για extra αποσυμφόρηση.
Λιγότερη πίεση.
Περισσότερη συνέπεια.
Καλύτερα αποτελέσματα.
08/03/2026
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν μάθει να σκέφτονται τη διατροφή σαν περιορισμό.
Να τρώνε λιγότερο.
Να κόβουν γεύματα.
Να φοβούνται συγκεκριμένες τροφές.
Αλλά το σώμα μιας γυναίκας δεν χρειάζεται λιγότερο φαγητό.
Χρειάζεται καλύτερη θρέψη.
Και η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια αυτής της φροντίδας.
Γιατί βοηθά:
🌙 να μειώνεις τις λιγούρες μέσα στη μέρα και να μην πεινάς συνέχεια
⚖️ να υποστηρίζεις την ορμονική ισορροπία
💪 να διατηρείς μυϊκή μάζα
⚡ να υποστηρίζεις τον μεταβολισμό σου
🦴 να προστατεύεις την οστική υγεία
Η πραγματική δύναμη μιας γυναίκας δεν είναι στο να τρώει λιγότερο.
Είναι στο να θρέφει σωστά το σώμα της.
🌱 Για έναν εύκολο τρόπο να αυξήσεις την πρωτεΐνη σου μέσα στη μέρα, μπορείς να προσθέσεις ένα smoothie με τις AMINO ANIMO πρωτεΐνες — μια φυσική και πρακτική επιλογή για καθημερινή ενέργεια και θρέψη.
Shop here: https://rawandtonic.com/product-category/nutrition/protein-powders/
Σήμερα, την Ημέρα της Γυναίκας, θυμόμαστε κάτι απλό:
Strong women fuel their bodies right.
07/03/2026
Not all creatine is created equal.
Το Pillar Performance Creatine είναι:
✔️ Αποκλειστικά από Creapure®
✔️ Χωρίς πρόσθετα & γλυκαντικά
✔️ Υποστηρίζεται από δεκαετίες έρευνας
✔️ Unflavoured – καθαρό & αποτελεσματικό
Αν προπονείσαι σοβαρά, η αποκατάσταση και η δύναμη δεν είναι λεπτομέρεια.
Pure creatine. Real results.
📦 Διαθέσιμο στο rawandtonic.com
06/03/2026
🏃♂️💧Are you ready for your next marathon?
With every Precision product purchase, you unlock performance-boosting rewards.
⚡ 48h Flash Sale | 7–8 February
✔ Spend €30+ → FREE Electrolyte Capsules
✔ Spend €50+ → FREE Electrolyte Capsules + Hydration Tablets
(choose 500, 1000 or 1500mg)
Fuel smart. Hydrate smarter. Go the distance.
Shop here: https://rawandtonic.com/product-category/sports/?jsf=epro-loop-builder:filter-loop&tax=product_brand:365
05/03/2026
Ο 🏆 Οδυσσέας Κίκας
National U23 Champion 5000m
2ος στους Άνδρες
🥉 1500m U23
Ξέρει ότι η προπόνηση χτίζει επιδόσεις.
Η αποκατάσταση τις διατηρεί.
Η Muscle Synthesis από Amino ANimo:
✔ Υποστηρίζει μυϊκή αποκατάσταση
✔ Συμβάλλει στη μυϊκή ανάπτυξη
✔ Καθαρή, ποιοτική σύνθεση
Για όσους δεν προπονούνται απλά.
Αγωνίζονται.
Βρες όλεςτις πρωτεΐνες AMINO ANIMO στο www.rawandtonic.com
Click here to claim your Sponsored Listing.
