mov3ment.

📍Kemp Vysočina 27. - 30.11.2025

Kemp Vysočina aneb naše poprvé v této lokalitě a byla to jedním slovem PARÁDA! 🙌

Soustředění jsme začali čtvrtečním večerním plaváním na bazéně v Novém Městě na Moravě, kde jsme absolvovali veškeré plavecké tréninky (4/4). 🏊🏻

Hodinový trénink byl zaměřený na techniku a poté následovalo natáčení ze všech stran, ze břehu i ve vodě!

V pátek se účastníci kempu probudili do zimní idylky. ❄️ V 7:30h je čekala, tak jako každý den, bohatá a chutná snídaně formou švédských stolů.
Poté jsme vyrazili opět na bazén. Rozděleni jsme byli celkem do třech výkonnostních skupin, takže se mohli trenéři Kalda s Lukášem a Jančou věnovat každý své skupince. 👌
Následovala odměna v kavárně . Po příjezdu na ubytování jsme ještě stihli před obědem běžeckou vytrvalost na běhu rozdělenou na dvě skupinky. Čerstvý sníh poskytl dobré podmínky pro běžky a tak se poslední část svěřenců vydala s trenérkou na běžky.
V podvečerních hodinách nás ještě čekalo jedno kratší plavčo a poté společná večeře v restauraci. 🍗🍖

Sobota byla pro mnohé výzva ve formě dvou hodin plavání, kde jsme se v první hodině zaměřili opět na technická cvičení a nácvik ostatních stylů a druhou hodinu již věnovali vytrvalosti kraulu. Odměna v kavárně nesměla opět chybět. Následoval dobrovolný klusík. Odpoledne nás čekalo posilování/fyzio cvičení v tělocvičně na ubytování. 🏋🏼‍♂️

Poslední den byl zakončen kratší běžeckou vytrvalostí a poté se všichni rozjeli domů, aby stihli rodinné povinnosti či si jen užili zbytek neděle! ☺️

Kemp hodnotíme velice kladně. Zvládli jsme plno tréninkových jednotek, panovala zde skvělá energie, načerpali jsme předvánoční atmosféru, užili si společenské hry a mnoho dalšího - co víc si přát? 💪

Další kemp nás čeká v příštím roce. Přidáš se? 👀😎

✨ Funkční dech v praxi – náš společný workshop s ! ✨

Včera jsme si zase posunuli hranice. Dozvěděli jsme se, jak obrovský dopad má dech na výkon, regeneraci i psychiku — a hlavně jsme si vše mohli vyzkoušet prakticky.

🫁 Testovali jsme naši adaptaci na NO pomocí několika dechových testů:

• Bolt test

• Heng test

• MBT test

Povídali jsme si o tom, co vlastně znamená funkční dech, proč je tak důležitý a jak zásadně ovlivňuje nejen sportovní výkony, ale i běžné fungování.

Probrali jsme témata jako:

🔸 Hypoxie a proč má smysl pracovat se zadrží dechu (malou i silnou)

🔸 Adaptace na NO a její přínos

🔸 Správná biomechanika dechu

🔸 L*D dech – light, slow, deep

🔸 Krabicový dech - rovnováha, koncentrace, klid

🔸 Jak dech podpořit pomocí masek, náplastí a dalších nástrojů

🔸 Proč i u něčeho tak samozřejmého, jako je dech, potřebujeme strukturovaný trénink

Bylo toho opravdu hodně 💨

Na závěr jsme se ponořili do meditace s vizualizací, která nás dostala do úplného klidu a hlubokého soustředění.

Dýchat umí každý. Ale dýchat funkčně je skill. A my ho společně trénujeme. 🔥

Děkujeme!

📍Kemp Jeseníky 13. - 17. 11. 2025

Další kemp je úspěšně za námi! 💪

Tentokrát jsme zůstali v naší rodné vlasti, a to konkrétně v Jeseníkách. ⛰️

Kemp jsme začali čtvrtečním tréninkem v bazéně v Šumperku. Hodinový trénink byl zaměřený na techniku a poté následoval detailní videorozbor - natáčení ze všech stran, ze břehu i ve vodě! 🏊🏻

Pátek se nesl ve znamení běhu hravou formou, kde jsme se zaměřili na techniku a plyometrii.
Odpoledne nás čekalo dvouhodinové plavčo, kde byla první hodina věnována technice a druhá objemovému motivu se zachováním již naučené techniky.
Nechyběla odměna v podobě návštěvy místní vyhlášené kavárny ☕️

První víkendový den jsme se auty vydali na Červenohorské sedlo a odtud běželi na Praděd a zpět. Celkem 22-25km dlouhý běh, občas proložený chůzí do prudších stoupání, zmákli všichni svěřenci na jedničku. V druhé půli dne nás čekala už jen regenerace v saunovém světě a večeře v restauraci. 🤌

V neděli už na nás dopadla lehká únava, ale dvouhodinové plavání, kde jsme kladli důraz na poctivé rozcvičení, techniku, sprinty ve formě štafet a kratší vytrvalost, nám dodalo opět nadšení z výborně odvedené práce. Následoval dobrovolný vytrvalostní výběh, kterého se zúčastnila většina svěřenců a následné posilování absolvovali všichni svěřenci. 😁

Na státní svátek jsme kemp ukončili ranním 11km dlouhým během na lačno na dolní nádrž Dlouhých Strání.

O naše unavená těla se výborně starala fyzio a možnost regenerace byla i ve vířivce v našem obvyklém útočišti 😎

Další kemp nás čeká za necelé 2 týdny na Vysočině a my máme poslední 2 místa, chce se někdo přidat? 👀🤝

Mistrovství světa IRONMAN 70.3 Marbella! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Na startu Mistrovství světa v 1/2 IM ve Španělsku 🇪🇸 budou náš tým reprezentovat celkem tři členi .

1,9km plavání - 90km kolo - 21,1km běh

V ženách nás bude zastupovat Janča a Kája, které se postaví na start již zítra 8.11. 👯‍♀️
Muži včetně Lukáše startují o den později. 🚀

Průběžné pořadí můžete sledovat v appce Ironman tracker. 👌

- Bib 2022
- Bib 1223
- Bib 3079

Držíme všem palce! 💪


cz

Triatlonový kemp v italském cyklistickém ráji chápej na Stelviu už je poměrně dávnou minulostí.. 😌 Pojďme si, ale ještě tento poctivý kemp připomenout a shrnout. 👇

Čekalo nás celkem 7 tréninkových dnů. Předpověď nebyla zrovna dvakrát optimistická, 🌧️ každopádně my jsme si z toho nic nedělali a drželi se hesla „není špatné počasí je jen špatně oblečený sportovec.” 😄

Takže náš kemp ve všech možných číslech:
▶️ 12 tréninkových jednotek (3x plavání / 5x kolo / 4x běh)
▶️ 487 uplavaných, ujetých a uběhnutých kilometrů
▶️ 9400 nastoupených výškových metrů
▶️ 4x solidně promoklí

Nespočet společných zážitků, zkušeností a naříkání, kdy ten kopec sakra končí. ⛰️🤣 Jo! Máme to tu rádi a za rok pojedeme znovu, takže jestli si podobně naladěný „blázen“ nenech si tohle sportovní dobrodružství ujít! 🤝

ConstructMan triatlon 600m - 35km - 5km. Již tradiční triatlon v našem závodním kalendáři. 🏊🏻‍♀️🚴🏻🏃🏻‍♂️‍➡️

Tento rok jsme opět nechyběli na startu triatlonu, který má své vlastní NEJ, a to pravidelně nejvíce zelená až brčálová voda v řece Dyji. 🟢

Tento rok i díky chladnějšímu počasí kvalita vody nebyla tak špatná, jako předchozí roky. Nová trasa cyklistika, která byla krapet delší (z 27km na 35km) a ve dvou okruzích a stejně tak i upgrade na běhu, kdy se běželo rovných (doslova dokonale rovných) 5km.

Naše barvy byly tentokrát vidět zejména v dámské kategorii, kdy jsme brali všechny pódiové fleky v celkovém pořadí. dokonce dlouhou dobu okupovala vedoucí umístění i v pánské kategorii. 📈

Všem moc gratulujeme a vážíme si kvalitní reprezentace na závodech, jen tak dále 💯🔥

💧Letos nás voda nepustila k poctivému olympijskému triatlonu, a tak se Žďárský Classic 2025 tentokrát proměnil v ještě poctivější duatlon 🚴‍♂️🏃‍♂️

Původně měl být Žďárský Classic klasickým triatlonem, ale kvůli kvalitě vody🦠 jsme si plavání museli doslova „přeběhnout“. Nakonec z toho tedy vznikl lidový sprint duatlon 2,5 km běh, 20 km kolo a 5 km běh a pro větší odvážlivce pak dlouhá varianta 5 – 40 – 10km.

Naše barvy mov3ment. teamu na startu krátké i dlouhé trati samozřejmě nechyběly a všichni jsme to vzali se stoprocentním nasazením. Byla to výzva, ale i super příležitost vyzkoušet něco jiného, otestovat hlavu i nohy v trochu jiném režimu a hlavně být připraven naskakovat na kolo v mnohem větší tepovce. 🤯😃

Triatlon je prostě všestranný a nevyzpytatelný sport. Člověk musí být připraven na změny, a my dokazujeme, že jsme tým, co si poradí za jakékoliv situace. 💛

Výsledek? Bereme pódiová umístění ve většině kategorii a na krátké trati i celkově, moc gratulujeme! 💯🙌🏼

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Moraviaman 2025 – klasika, která prověří všechno.

V sobotu 21.6. se v Otrokovicích konal legendární Moraviaman. Distančně i mentálně jeden z nejtěžších závodů u nás a my u toho byli ve výrazném počtu.🔥

Na startu jsme byli ve velkém počtu. Někteří šli poctivou ironmanskou trať, jiní si dali premiérový ročník M50. Kratší, ale i tak náročná verze triatlonu. 😅

A kdo nestál na startu, přijel fandit, podporovat, fotit, křičet a držet palce! 💛💪 Opět se ukázalo, že když máš vedle sebe lidi, co ti věří, běží to, plave to a šlape to úplně jinak.

Moraviaman nebyl jen další závod, byl to test hlavy, těla a dlouhé tréninkové přípravy.

Díky všem, kdo byli na trati i u trati! Tenhle víkend připomněl, že to není jen o trénincích a výkonech, ale hlavně o tom, být v tom společně a umět se vzájemně podpořit.

Sezóna pokračuje, jedeme dál!

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♀️Víkend 7. – 8. 6. patřil triatlonu a naše barvy mov3ment. teamu byly zatraceně vidět. 🔥
V sobotu jsme zabojovali na Czechmanovi a v neděli jsme pokračovali na Czechman Short (0,6-26-5) a na Blanenském Plecháči (0,7–20–5). Sice o kus kratší závody, ale o to intenzivnější! Podmínky ani na těchto závodech nebyly nejlepší, ale i přes to (nebo právě pro to?😀) jsme z toho vytěžili i nějaké medailové pozice. 💪
📸 Gratulujeme a děkujeme všem, co byli u toho. Na trati, i mimo ni. Dáváme tomu všechno, ale to nejlepší teprve přijde.

👣 Ve spolupráci s Pure Motion jsme v pondělí 16.6. uspořádali workshop na téma podologie. Na chvíli jsme zahodili sporttestery a ponořili se do světa, kde všechno začíná – u nohou.👟

Zaměřili jsme se na všechno, co může trápit triatlonisty i běžce:

🦶 ploché nohy, vbočené palce, patní ostruhy,

🧍‍♀️ dysbalance, které mohou za bolavá záda i klouby,

👟 výběr obuvi, kompenzace běhu a cyklistiky.

💡 Zjistili jsme, proč nás bolí věci, který na první pohled s nohama nesouvisí a jak moc zdravá chodidla ovlivňují celý postoj i výkon. Když chybí stabilní základ, tělo si to začne kompenzovat po svém… zátěž pak odnesou kolena, kyčle nebo záda. No a pak se divíme, že to bolí úplně jinde, než bychom čekali.

Praktická cvičení, podoskop, aha momenty i konkrétní tipy, co dělat jinak. Spousta nových souvislostí, které teď dovedeme přenést do tréninku i každodenního fungování.

Tohle je určitě něco, co naše tělo v rámci sezónního rozjezdu potřebuje. Kompenzace, která dává smysl. 💪

Děkujeme všem, co dorazili. Bylo to fakt přínosný a chceme zas. 🙌

Czechman 7.6.2025 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 1,9 km – 90 km – 21,1 km

Klasická půlka, která nesmí chybět v závodním kalendáři. Klasicky vypadalo taky počasí, které nezklamalo a spíš pěkně připomnělo loňský ročník. 🌧️ My jsme tam ale samozřejmě nemohli chybět, šli do toho i tak, a rozhodně jsme se neztratili.💥

Barvy mov3ment. teamu byly vidět! A hodně. Na startu jsme byly silná a početná sestava a podmínky - nepříjemný vítr, vytrvalý déšť, dlouhá trať… se nakonec ukázaly jako ideální kulisy nejen pro výzvy a týmovou podporu, ale i pro nové osobáky.🏃‍♂️💪

A i ti z nás, kteří šli na start tohoto závodu poprvé, to zvládli na jedničku.🔥

Děkujeme všem za reprezentaci, skvělé výkony, nasazení a za podporu všech z týmu i mimo něj. Sezóna pokračuje a my jsme teprve rozjetí! 🚀