SPS Trénink

Sobotní cvičení - princip a systém cviků na doma. Čas na dotazy i teorii - to co se nestihne na skupinových lekcích
Studio LIFE

Workshopy a pravidelné cvičení v Brně Žabinách - www.studio-life.cz - kalendář Horová 38

Je po prázdninách a pokračují pravidelné lekce zdravotního cvičení ve .cz v Brně Žabinách.
Spirální stabilizace páteře a NEXTrainng - doplňující se cvičení se zaměřením na odstranění bolestí a špatných pohybových návyků.
Aktivní cvičení bez komprese na páteř a klouby.

Workshop - neboli osvětová beseda spojená s aktivním cvičením - zaměříme se na základní metodiku našeho pohybu dle SPS. Vhodné hlavně pro ty, kteří mají bolesti zad, kloubů, cítí limity při běžných pohybech nebo vnímají jednostranné přetížení těla z práce nebo sportu...cz

První lekce skupinového cvičení od dubna ve Studiu LIFE v Brně na ulici HOROVA 38
Cvičení bude v malých skupinkách - max 6 osob, abych měl čas opravovat :)
Kromě toho začíná i možnost individuálních lekcí a vypisuji první tématické workshopy (osvětové besedy s pohybem)

Od dubna zpět v Brně
Start ve Studiu Life, Horova 38, Žabinycz

Při skolióze je stále co zlepšovat a soustavné cvičení je zárukou eliminace problémů v pozdějším věku.
Změny v držení těla, postavení lopatek a ramen - více síly, více mobility

Lidské tělo je vlastně biomechanický stroj založený na 260mil. let trvajícím evolučním vývoji od prvních primitivních obratlovců? Proto má jasně daný inženýring, jinak řečeno anatomickou stavbu, a ta stavba je aktivně držena svalový aparátem. Pakliže se nebudeme starat o naše svalové zdraví, nebudeme zdraví ani na těle natožpak duši a ani ve střevech, kde několik bilionu balterií je závislých na vykonávání pohybu a my na nich. Nemluvě o snižování rizik senilní či presenilní demence. 🙏🏻

Relationship between mechanical factors and pelvic tilt in adults with and without low back pain - PubMed The position of the pelvis depends on age, angle value of lumbar lordosis and BMI. Individuals with and without pain differed significantly in terms of the anterior pelvic tilt. The risk of LBP incidence increased with age in the study group.

Workshop spirální stabilizace páteře SPS zaměřený na cviky zlepšující hybnost lopatky a ramene.
Centrum Zdraví je poklad - individuální i skupinové lekce.
www.zdravijepoklad.cz

V Karviné a už i v Ostravě :)

Zítra od 16 hod něco málo o cvičení spirální stabilizace páteře

Chcete se zbavit bolesti zad a kloubů?
Princip SPS - spirální stabilizace páteře ( SM systému ) má za sebou dlouholetý vývoj podložený výsledky hlavně v oblasti léčby výhřezu meziobratlových disků a skoliózy.
V tomto kurzu se zaměřuji na základy cvičební metody, principy pohybu člověka a jak díky cvičení předcházet bolestem, kompenzovat jednostranné přetížení a vyléčit už stávající akutní problémy.
Cílem kurzu - workshopu je cesta, jak se naučit vnímat lépe tělo a přirozenou cestou ho udržovat funkční a aktivní.
Cena za kurz - 5 hod / 900kč
Karviná - Fryštát, centrum JogaJeLaska (Beleza)
Další informace na www.spstrenink.cz