Fyzionatur

Něco pro vás ženy chystám❣️💎

Malá skupinka - pečující prostor - pravidelnost, která ukotvuje prožitek, sebepoznání a změnu v těle i mysli.
Tu vnější péči o tělo si dopřáváme, ale ta opravdová hluboká péče, která nám pomáhá obnovit energii a vitalitu, nám velmi často schází.🦋

Pokud máte zájem a chcete více info, napište mi SZ.

Markéta (celostní fyzioterapie)

Toto léto jsem odložila všechnu odbornou četbu a vrhla jsem se na knihy, které opečují mou duši.

A jaké je vaše letní čtení?👀😉

Malé letní radosti 💓

Když rozvineme schopnost všímat si, opustíme tendenci vše hodnotit a dokážeme se plně propojit s přítomností pomocí našich smyslů, zjistíme, jak je život neuvěřitelně pestrý a jak nám obyčejné každodenní okamžiky můžou přinést neobyčejnou vnitřní radost svojí prostou jednoduchostí.

Mozaika mých okamžiků jako inspirace pro vás ....... a pozor nutné zapojení zvídavosti😉

🍨 dejte si zmrzku s příchutí, jakou jste ještě nikdy neměli a opravdu si ji vychutnejte .... já grep a šalvěj wow🤩
😎 posaďte se na místo, kde máte pěkný rozhled .... ve městě jednoznačně náměstí nebo park
👀 pozorujte vše, co se děje kolem........ oblohu, barvy náměstí, děti, které se honí za holuby, paní ve stánku s květinami jak motá kytici ze slunečnic, lidi pobíhající kolem osvěžovače vzduchu jak si užívají kapičky vody v horkém dni, turisty, kteří obdivují naše město ....
👂naslouchejte.... odbíjení hodin na radnici, směsici jazyků kolem včetně japonštiny, smíchu dětí, hudbě která se line z povzdálí ....
🚶🏼‍♀️projděte se, vnímejte svoji chůzi, vychutnejte si každý svůj pohyb
💦 pokud máte v blízkosti vodní prvek určitě mu věnujte pozornost.... namočte si ruce (nohy), zavnímejte padající vodu v kašně, odrazy světla na hladině, pohyb vody ....

Je mnoho obyčejných okamžiků, kterým můžeme věnovat pozornost, když zvolníme tempo. Pak je náš den hned barevnější.
Letošní horké léto je ideální čas na zpomalení, ať už jste ve městě nebo v přírodě.🍨🍀👀😎👂🚶🏼‍♀️🌞💦
Tak si ho vychutnejme všemi doušky, je to pro nás důležitý zdroj výživy. ❤️🙏