Bodyforming

OTEVŘENÉ LEKCE FLEXIBILITY s Maruškou Bubeníkovou

🐈‍⬛ dvakrát za měsíc, čtvrtky od 16:00
🐈‍⬛ 23. a 30. 3.; 13. a 27. 4.; 11. a 25. 5. ; 8. a 22. 6.
🐈‍⬛ přihlášky: https://www.centrumtance.cz/lektor/663/marie-bubenikova?filterHash=439zt
🐈‍⬛ pobočka Politických vězňů
🐈‍⬛ lekce 45 minut
🐈‍⬛ cena 200 Kč

Flexibilita není jen nudné protahování, ale kombinace řízeného strečinku, dynamického strečinku, posílení svalů, základů mobility a správné techniky. Lekce je vhodná pro všechny bez ohledu na věk nebo sportovní zkušenosti 😊.

Marie Maya Bubeníková

🥁 NOVINKA: POUND Unplugged - srdečně zveme! 🥁

- zítra (21. 3.) první otevřená lekce:
https://www.centrumtance.cz/kurz/detail/UP80323/pound-unplugged?cisloLekce=1
- od 18:00 na Politických vězňů s lektorkou Květou Hofnerovou
- samotné cvičení trvá 30 minut, protože je rychlé, efektivní (a tedy i náročnější 😊)
- lekce vyvažuje vysoce intenzivní posilování rytmickým dýcháním a meditací
- pomocí Ripstix® (cvičebních paliček) POUND Unplugged propojuje mysl, tělo a zvuk a vytváří pohlcující smyslové zážitky, které se nepodobají ničemu, co jste zažili na skupinové hodině fitness 😲🤩
Tak přijďte vyzkoušet, těšíme se! 🥰

💥 Žhavá novinka 💥

Fitbox se Sašou - v pondělí v 18:00, na pobočce Politických vězňů: https://www.centrumtance.cz/lektor/908/sasa-rohlikova?filterHash=ec24m

🔥 A co můžete čekat?🔥
Báječně si vyčistíte hlavu od starostí, zformujete tělo, spálíte kalorie a ještě se pobavíte za doprovodu oblíbených skladeb. Čeká vás bodyfit: posilovací a aerobní taneční cvičení s využitím fitboxu, které je vhodné i pro naprosté začátečníky. V rytmu svižné hudby procvičíme tělo od hlavy k patě. Zpevníme ožehavé partie posilovacími cviky s vlastním tělem a spálíme tuky aerobním cvičením, do kterého zapojíme jednoduché taneční kroky i prvky fitboxu.

Ještě dnes a zítra si můžete vyzkoušet piloxing zcela zdarma v rámci valentýnské výzvy. Pojďte do toho s námi 🤩🥳. Informace tady: https://www.centrumtance.cz/lektor/933/jiri-vebr

Středeční PILOXING BOOTY+ 🍑🍑🍑🔥💪s Jirkou je za námi. Bylo to další, už 3. cvičení z pětidenní Valentýnské výzvy Centra tance Praha 🙂.
Všechny holky zvládly “gumičky” na jedničku👍.
Příště to bude znovu záběr na celé tělo💪.
Už teď se těším😉.

Jiří Vébr - Trenér - Fitness instruktor
Jiří Vébr
Centrum Tance
Centrum Tance Praha
PILOXING® in Czech Republic (Official)
PILOXING® in Czech Republic (Official)
Piloxing PRAHA
My Be FIT

Máme za sebou první den valentýnské piloxing výzvy a 4 nás ještě čekají 💪💪💪💪. Přidat se můžete hned dnes nebo zítra (lekce piloxingu jsou tento týden zdarma 🥰): https://www.centrumtance.cz/kurz/detail/PLXP77268/plloxing-r-valentynska-vyzva

Dovolenááá! Pojeďte s námi 🤩🌊🍹 a Nikčou Nikol Mikesková 💃: https://www.centrumtance.cz/dovolena/3223/dovolena-2022-s-nikol-thassos
Bude to jako vždy taneční, vtipné i odpočinkové. A covid bude za horama! ❤
(Pro ty rozumnější 😁 - dá se v pohodě pojistit na storno zájezdu v případě covidu, karantény...)

Dneska jsme vyhlásili 3 výherkyně naší novoroční soutěže (gratulujeme, mrkněte pod původní příspěvek :-)) a všem moc!!! děkujeme za krásná přání, která dorazila ❤️🧡💛. Např. tohle přání od paní Jany přesně vystihuje, co přejeme nám i vám do nového roku:

Pohody Vám přeji ranec, ať je život samý tanec.
Ať se lekce v Centru daří v lednu, červnu, ba i v září.
Ať to v Centru Tance žije a nechybí energie.
Ať můžete bez výhrad všechny v roce 2022 uvítat.
Ať se tančí u vás stále třeba v každém sále.

Dneska jsme vyhlásili 3 výherkyně naší novoroční soutěže (gratulujeme, mrkněte pod původní příspěvek :-)) a všem moc!!! děkujeme za krásná přání, která dorazila ❤️🧡💛. Např. tohle přání od paní Jany přesně vystihuje, co přejeme nám i vám do nového roku:

Pohody Vám přeji ranec, ať je život samý tanec.
Ať se lekce v Centru daří v lednu, červnu, ba i v září.
Ať to v Centru Tance žije a nechybí energie.
Ať můžete bez výhrad všechny v roce 2022 uvítat.
Ať se tančí u vás stále třeba v každém sále.

Často se nás ptáte: "Můžu si v kurzu koupit pouze jednu lekci?" 🤔
A odpověď: "Ano, určitě můžete, a teď dokonce novým a jednodušším způsobem!" 👏😍

Jednu lekci (nebo víc jednotlivých lekcí) si objednáte přímo v daném kurzu přes nové červené tlačítko "Koupit jednu lekci". Podrobný návod, včetně krátké videoukázky, najdete tady: https://www.centrumtance.cz/akce/2847/chci-zkusit-jednu-lekci

Kdybyste potřebovali poradit, neváhejte se ozvat (mailem na [email protected], do Messengeru, telefonem, na recepci před lekcí...)

Chci zkusit jednu lekci Chcete-li si vyzkoušet lekci v rámci pravidelného kurzu nebo kupovat jednotlivé vstupy, protože jste velmi vytížení, pak směle do toho. Pohyb je zdravý a navíc vám sluší, prospívá nejen tělu, ale i duši. Jak si objednat jednu nebo více lekcí v rámci pravidelného kurzu: Vyberete...

Tak naši milí, ať ten dvojkový rok společně celý (zdůrazňujeme, že CELÝ 😷😆) protančíme! 🥂❤️🥂

Odstepujeme si posledních pár hodin roku 2021 a hned v prvním týdnu s letopočtem 2022 se na vás těšíme 🥂. Třeba právě na speciálních ukázkových lekcích stepu, PortDeBras, aerial hoopu, orientálního tance... https://www.centrumtance.cz/kurzy?filterHash=46aqr

🎄 SVÁTEČNÍ LEKCE A SEMINÁŘE V PRAZE 🎄

Kdo nechce příští týden a mezi svátky jen lenošit, nemusí 😀. Máme pro vás 25 možností, jak si k Popelce, cukroví a zdobení stromečku přidat něco pro zdraví: https://www.centrumtance.cz/akce/3226/svatecni-lekce-a-seminare-v-praze

Co takhle vyzkoušet vánoční shuffle, street a twerk s Martina Panochová? Orientální vánoční protančení s Helenka Trnková nebo vánoční seminář s Marcelou Kordačovou? Dát si hodinu Dirty Dancing a Rozpustit vánoční kila (takhle se ta lekce vážně jmenuje 😁) s Rohlíkovka? Nebo raději dorazíte na lekce s Karolina Straus Idris, Květa Hofnerová, Lucie Turnova a s Johankou Řezníčkovou? Nabídka je letos široká, tak mrkněte a budeme se těšit: https://www.centrumtance.cz/akce/3226/svatecni-lekce-a-seminare-v-praze