Transformace mysli a těla Mirka Jašurková
Sdílet
Terapeutka psycho-energetické transformace a nutriční poradkyně • osobní a online konzultace • Ostrava
03/04/2026
Dietní buchta plná bílkovin🤩
Suroviny:
250 g odtučněného tvarohu
3 vejce
2 PL protein drink mixu
1 PL vlákniny
1 ČL xylitolu (případně stévie nebo čekankového sirupu)
ovoce dle vlastního výběru
skořice (pokud máte rádi)
Postup:
Žloutky a bílky oddělíme. Z bílků vyšleháme sníh. Smícháme žloutky, protein, tvaroh a sladidlo. Přidáme sníh z bílků a opatrně promícháme, aby vzniklo nadýchané těsto.
Použijeme formu jakéhokoliv tvaru vyloženou pečicím papírem. Těsto nalijeme do formy a dozdobíme ovocem. Pečeme dozlatova při 170-180 °C asi 30–40 minut.
Moje oblíbená je🍓verze a dneska zkouším 🥭.🤩 Vyzkoušej a napiš jak ti chutná😊
Dobrou chuť!
🚨Podkožní a viscerální tuk.
Vlastnická práva videa Doctor ASKY.
Pokud řešíš něco podobného, určitě dokoukat do konce. Je dobré vědět co se s tělem děje.🙏
Řešíš nadměrnou únavu?
Padají ti vlasy?
Nespíš dobře?
Trápí tě trávení? Průjmy nebo zácpy?
Nafouklé břicho?
Hodně stresu?
Zavodňuješ se?
Jsi často nemocný/á?
Neregeneruješ po tréninku jak máš?
Pomůžu ti! ✍️Napiš mi. 😊
💪Zapoj se do FIT programu, kde se dozvíš vše podstatné o stravě, pitném režimu i návycích – a hlavně na to nebudeš sám/sama. 🤗
Co nabízím:
✅ Jídelníček bez hladovění a bez počítání kalorií
✅ Kvalitní doplňky na podporu
✅ Mentální podporu a motivaci
✅ Individuální přístup
✅ Měření na tanite (osobně v Ostravě)
Nezapomeň mě sledovat 🙏 a dát 🤍, ať ti nic neuteče! 💖💫🪄
Na mém profilu sdílím všechno o myšlení, seberozvoji, ale také rady, jak si upravit stravování a zlepšit si své návyky. 😊🫶
______________
• jídlo 🥘 • jídelníček na míru 🍗• jíst zdravě 🥗 • změna • zdravé hubnutí 💪 • bez vážení • rozhodnutí🔐 • nutriční poradenství 👩🏫 • zdraví • motivace • chtít více • vděčnost 🙏 • fit program 🤌• přání 🪄• kvalitní přírodní doplňky stravy 🌿 • investice do sebe ❤️ • vděčnost 🙏 • únava • spokojenost • energie 🔋 • výsledky 🏆
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.