Joga s Martou

ciele. Potrebovala som hlavne prežiť! Cvičiť som začala v jednom menšom jogovom štúdiu v Bratislave. Prvotný efekt bol pocit väčšieho uvoľňenia tela a mysli a tiež ich posilnenie. Ďaľej mi joga pomohla preklenúť ťažké obdobie a postupne nachádzať cestu k sebu. Zistiť čo ma vyčerpáva, prečo a akým smerom sa chcem a akým sa naopak nechcem uberať. A to vlastne robím do dnes. Na podložke aj mimo nej, neustále kalibrujem, upravujem a hľadám balans. Pracujem so svojimi predispozíciami, snažím sa prekračovať vlastné limity, do tej miery do akej to je možné a ďalej rozvíjam umenie pokory tam, kde už vôľa nič nezmôže. Za lektora jogy (ak je to vôbec správne označenie), som sa vzdelávala v trištvrte roku v Akadémii Ásana v Bratislave a neskôr som si spravila lektorský kurz v Yogo tiež v Bratislave. Naďaľej sa snažím denne teoreticky aj prakticky vzdelávať ďalej. Nepraktikujem jogu kvôli Instagramovým fotkám a moje telo so skoliózou a tuhšími svlami na takéto niečo ani nieje uspôsobené. Mojim cieľom je v tomto prípade naozaj cesta samotná, a tiež zdravie a stabilita. S pravidelným praktikovaním jogy sa cítim v tele komfortnejšie a sviežejšie, moje psychické zdravie je stabilnejšie a väčšia flexibilita a otvorený hrudník menia moje nastavenie voči okolitému svetu a ľuďom. Každý deň, keď sa mi podarí zacvičiť si, je dobrý deň. Nie je to vždy jednoduché, ale stojí to za to. Myslím si že ak človek pravidelne praktikuje jogu, nieje možné aby sa jeho život nezmenil k lepšiemu. Nie je to určite jediná cesta, ale je to krásna cesta. =)

Ak sa vám chce, pridajte sa ku mne a poďme spolu hľadať balans medzi materiálnym svetom a tým jemnohmotným, balans medzi povinnosťami a poslaním, balans medzi relaxáciou a posilnením, balans na jogovej podložke. Na mojich hodinách hatha jógy sa snažím o to, aby ste si odniesli uvoľnenie, ale zároveň posilnenie. Aby sa vám darilo prijímať limity svojho tela, ale zároveň sa po malých krokoch posúvať ďalej, smerom k sile a pružnosti. Rada do lekcií vkladám trošku dynamiky, ktorá nám pomáha udržovať si psychickú pružnosť. Tak si to príďte vyskúšať. Teším sa na vás!