Síla dechu / EFT

Ahojky moji přátelé a sledující 😉

Jsem si vědoma toho, že jsem v posledních týdnech, spíše měsících, moc aktivní na sítích nebyla, ale mám v plánu to změnit a ráda a je jen na vás, jestli si můj neskutečně dlouhý příspěvek přečtete nebo ne, ale potřebuji to ze sebe dostat ven☺️

Chci se podělit o to, co se dělo, respektive co zapříčinilo moje změny.

Je to rok, co se mi začaly komplikovat zdravotní potíže a já na to nebyla psychicky připravená, celý život jsem byla zdravá a tak nějak jsem si myslela, že se mě nemoci netýkají.
(naivní co? 😁)

Nicméně stalo se 🤷🏻‍♀️
Jako sundalo mě to na půl roku nemocenské, ze které jsem byla otupělá, samozřejmě ta největší “oběť” na světě a psychicky velmi nevyrovnaná a ano i jsem přibrala na váze a to mě sundalo strašně (nechci psát tlustá, je to hnusný slovo a nelíbí se mi)😁🙈
Nechci to nafukovat, ani zlehčovat.

Jak se říká všechno zlé je pro něco dobré a já jsem tím vším úplně zapomněla, jak je důležité se otřepat a jít dál, protože to je ta moje vnitřní síla, která mě celý život poháněla a já jí v sobě opět našla. ❤️

Ujasnila jsem si svoje priority a teď se vydávám na cestu, kterou budovat chci.

Rozhodla jsem se “vrátit” ke svému milovanému EFT (jako neopustila jsem ho, drželo mě nad vodou vždy) a touto cestou vám nabízím třeba úvodní konzultaci zdarma (můžeme probrat co vás tíží) nebo rovnou EFT konzultaci pro vaší bolest.

A svoje podnikání jsem rozšířila o spolupráci s českou společností a chci spojit mojí cestu se jménem společnosti Imuni, jejichž produktům bezmezně věřím, protože mi pomáhají a v mnoha situacích mi vytrhly trn z paty.

Budu ráda, když tu se mnou zůstanete, ale v případě, že s mojí cestou nerezonujete, nemusíte tady zůstávat.
Já to respektuji a budu respektovat. ❤️

Stoprocentně jsem na něco zapomněla, ale co už 😁

Tímto bych to asi uzavřela, mnoho z vás to stejně číst nebude 😉 a kdo ano a dostane se až sem, obrovské DĚKUJI ❤️

Tak kdo tady se mnou zůstane? 😉🥰

Jsi z okolí Prahy?
Možná pojedeš na kole 🚲 nebo půjdeš na procházku 🚶‍♀️k řece.
U Vltavy je krásná kavárna Konkáva, kde bude v květnu🌷 zážitková přednáška o Esenciálních olejích💦.

Pokud se chce dozvědět, jak skvěle fungují a proč?
Stav se - budu se na tebe moc těšit🙏

Kromě praktických informací si odneseš i dobrou náladu, spoustu tipů, zážitek a dáreček. Možná i dárečky 😄💝

Přijde období, kdy cítíš, že je toho na tebe nějak moc. Ani to nemusí být jedna konkrétní věc, spíš takový součet všeho — povinností, myšlenek, emocí, které se postupně nasčítají.

A tělo na to začne reagovat. Ozve se únava, napětí, bolesti různě v těle nebo jen takový vnitřní neklid, který neumíš úplně pojmenovat. Přitom navenek funguješ dál, protože „musíš“ a protože jsi zvyklá to zvládat.

Jenže právě v tom je ten háček. To, co dlouho držíme v sobě, se někde uloží. A tělo si to pamatuje mnohem víc, než si často připouštíme.

Neznamená to, že je něco špatně. Spíš naopak — je to signál, že už toho na tebe bylo dost a že potřebuješ trochu zpomalit a vrátit se víc k sobě.

Nemusíš hned všechno řešit ani rozumět každé emoci. Někdy úplně stačí dát si prostor, nadechnout se a dovolit si na chvíli nebýt ve výkonu.

Právě v těchhle malých chvílích se totiž tělo začíná uvolňovat a věci se postupně skládají jinak.

A přesně pro tyhle momenty jsem vytvořila malého průvodce — jako jemnou oporu, ke které se můžeš vrátit kdykoliv, když cítíš, že už je toho na tebe moc. 🧡

Pokud budeš chtít, napiš klidně jen slovo „průvodce“ do komentáře nebo zprávy a pošlu ti ho.

Jak emoce ovlivňují tělo?

Zažila jsi někdy situaci, kdy jsi byla ve velkém stresu a tělo začalo reagovat dřív, než jsi stihla cokoliv promyslet?

Stáhne se ti žaludek, ztuhne šíje, zrychlí se dech nebo začne bolet hlava. Tělo reaguje mnohem rychleji než naše mysl a často nám velmi jasně ukazuje, že je toho na něj už moc.

Když jsme dlouho pod tlakem, tělo to začne postupně nést. Někdy jako únavu, někdy jako napětí v těle a někdy jako bolest na místech, která se začnou ozývat stále častěji.

Neříkám, že každá bolest je způsobená emocemi. Někdy je příčina opravdu fyzická a je důležité ji řešit i po zdravotní stránce.

Ale někdy tělo drží víc, než by mělo. A právě v těch chvílích může dávat smysl podívat se na to, co všechno si v sobě neseme.

Při terapii proto nepracujeme jen s myšlenkami, ale hodně pozornosti věnujeme i tělu a nervovému systému. Když se totiž začne uvolňovat napětí v těle, často se začne postupně uvolňovat i to, co bylo dlouho potlačené.

Tělo si pamatuje opravdu hodně. A někdy stačí jen vytvořit bezpečný prostor, aby mohlo konečně povolit. 🧡

Ptáš se sama sebe, jestli ti dokážu pomoci?
Potřebuješ si ujasnit, jestli je EFT opravdu pro tebe?

Proto dělám úvodní rozhovor zdarma.

30 minut.
Online.
Jen my dvě.

Neřešíme nic do hloubky. Není to terapie.

Je to prostor, kde mi řekneš, co tě trápí.
Zeptáš se na všechno, co tě zajímá.
A zjistíš, jestli ti sedím.

Protože to je důležité.

Bez pocitu bezpečí nemá žádná práce smysl.

Ten rozhovor je tu proto, abys nemusela dělat velké rozhodnutí bez jistoty.

Když ucítíš, že chceš, napiš mi do zprávy slovo ROZHOVOR a pošlu ti termíny 🧡

Co to je Psychosomatika?

Když se řekne psychosomatika, spousta lidí si představí, že „je to jen v hlavě“.

Není.

Psychosomatika znamená, že tělo a emoce jsou propojené.
To, co dlouho držíš uvnitř, se může začít ozývat v těle.

Když jsi dlouho pod tlakem, tělo je v napětí.
Když něco dusíš, tělo se stáhne.
Když jedeš dlouho na výkon, tělo se vyčerpá.

A pak přijdou bolesti.

Záda.
Klouby.
Migrény.
Sevřený žaludek.
Tlak na hrudi.
Napětí v šíji.

Neříkám, že každá bolest je z emocí. Někdy je příčina čistě fyzická.

Ale někdy tělo drží víc, než by mělo. A tam už se díváme hlouběji.

V terapii nejdeme proti bolesti. Pracujeme s ní.

Když se uleví napětí v nervovém systému, často se uleví i tělu.

Tělo s tebou nebojuje, jen mluví a někdy pěkně nahlas.

👉 Ozývá se ti nějaké místo na těle opakovaně? Napiš mi kde.

V dalším příspěvku ti napíšu, jak si můžeš se mnou nejdřív jen promluvit, bez závazků. 🧡

Jak probíhá EFT se mnou?

Všechny terapie probíhají online.

Nejdřív si spolu domluvíme termín a napíšeš mi, s čím konkrétně chceš pomoct.

Nemusíš mít dokonalé vysvětlení.
Stačí vědět, že chceš s něčím pohnout.

Pak se potkáme online.

Vytvářím pro tebe bezpečný prostor, ničeho se nemusíš bát.
Nikdo tě nebude tlačit tam, kam nechceš.

Celých 90 minut jsem plně s tebou.
Naciťuji se na tebe, na tempo tvého těla, na to, co se otevírá.

Společně ťukáme.
Společně mluvíme.
Společně dýcháme.

Pracuji s klasickým EFT a podle potřeby zapojuji i jemné techniky, které podporují uvolnění situace – tak, aby to bylo bezpečné a přirozené.

Pracujeme přímo s fyzickou bolestí, někdy se otevře souvislost s emocí nebo konkrétní situací.

Všechno děláme spolu.

Na konci ti dávám doporučení, co můžeš dělat dál.
A ještě 7 dní po terapii jsem ti k dispozici na Messengeru nebo WhatsAppu, kdyby se něco dootevřelo nebo ses chtěla na něco doptat.

Je tu ale jedna důležitá věc.

Musíš CHTÍT.

Ne já.
Ty.

Já tě provedu.
Ale krok musíš udělat ty.

A když se pro něj rozhodneš, má naše práce opravdu smysl 🧡

Pokud si chceš nejdřív jen promluvit a zjistit, jestli je to pro tebe, nabízím 30 minutový úvodní rozhovor zdarma. 🤍

Pro koho EFT není

EFT není kouzelná pilulka.

Není to o tom, že si párkrát zaťukáš a všechno je pryč.

Nepracuji se ženami, které čekají rychlou opravu bez vlastní účasti.

Pracuji s těmi, které opravdu chtějí něco změnit.
Které jsou ochotné se podívat na to, co jejich tělo nebo emoce říkají.
Které jsou připravené převzít svůj díl zodpovědnosti.

EFT je jemná metoda.
Ale je to práce.

A ještě něco důležitého.

EFT nenahrazuje lékařskou péči.
Nenahrazuje vyšetření, diagnózu ani odbornou léčbu.

Pokud je potřeba řešit zdravotní stav s lékařem, patří to do rukou lékaře.

Moje práce je podpora.
Práce s nervovým systémem.
Práce s napětím, které si tělo nese.
Práce s emocemi, které mohou bolest zesilovat.

Někdy je bolest prostě fyzická.
Někdy je propojená s tím, co jsme dlouho držely uvnitř.

Já jsem tady pro ženy, které chtějí jít do hloubky.
Ne rychle pryč od nepohodlí, ale skrze něj k úlevě.

A pokud to tak cítíš, pak má naše práce smysl 🧡

V dalším příspěvku ti napíšu, jak probíhá EFT se mnou – aby sis dokázala představit, co tě vlastně čeká 🧡