Nikol Maio - Body wisdom
Sdílet
movement therapy
Public & Private classes (veřejné a soukromé lekce)/Work-out office/Studio Praha 2 maionikol.wix.com/concept
MALOSTRANSKÁ STŘECHA vol.3
Bylo krásně, bylo to krásné, zpívaly jsme mantru, plynuly s fasciálni jógou a relaxovaly s kalimbou. Moc jsme si to užily. Budu se těšit zase za rok na viděnou a děkuji karmayoga za organizaci.
01/06/2026
MADEIRA VOL.2
Nevěřila bych,že se budu na nějaké místo tak ráda vracet a stále je tam toho mnoho, co bych chtěla vidět a prochodit. Malá ochutnávka z našich výletů:
1) levada dos Balcões
2) festas das flores - oslavy květin
3) ponta de São Lourenço
4) východ slunce na Pico Ruivo
5) levada 25 fontes
6) tunel z lesa Fanal
7) Santa Cruz
8) Santa Cruz
9) Mercado
10) Náš yoga spot - Santa Cruz
11) levada do Risco
Plánuji již výjezdy na další rok, objeví se na mých stránkách a budu se těšit,že vás tam uvidím.
11/05/2026
FASCIÁLNÍ UVOLNĚNÍ
Fascie nemají rády jen výkon.
Mají rády i plynulost, dech a jemný pohyb.
Když jsme dlouho ve stresu nebo sedíme bez pohybu, fascie mohou být „stažené“ a méně pružné.
Proto někdy nepomůže víc tlačit — ale naopak zpomalit.
Pomalu provedený pohyb nebo fasciální pomalé tání v pozici, vědomý dech a hlavně pravidelnost často udělají pro tělo víc než hodinový intenzivní trénink.
Nové termíny školení a workshopů již na webu maionikol.com
SEDÍŠ NEBO SE HÝBEŠ?
Po pár hodinách sezení jsme celí zatuhlí a bolaví, dnes jsem vyzkoušela novou balanční podložku od firmy Leitz, kterou najdete v běžných online obchodech jako třeba Alza. Dají se na ní dělat mikropohyby pánve a je to jako když se najednou celá páteř roztančí.
Je to dobrá varianta, pokud nemáte místo třeba na velký míč nebo jiné pomůcky, protože je kompatibilní s většinou židlí.
Hezký roztančený den.
19/04/2026
DOTEK VNITŘNÍ BOHYNĚ - 4denní oslava ženskosti
Připravily jsme pro vás letní pečující 4denni program pro ženy po všech stránkách.
Cvičení, meditace, kosmetické rituály a zdravá strava. Výhodou kurzu je, že se odehrává v ranních a podvečerních hodinách, takže vám nezasáhne do práce.
Kompletní program naleznete na našich stránkách a přihlašování je přes jednu z nás. Moc se těšíme na společný prostor sdílení, laskavosti a péče.
Alča a Nikol
06/04/2026
Značka BOAKLOOK
Moji milí, tato spolupráce je další z mých srdcovek. Mám moc šikovné klientky a lidi okolo sebe, za které jsem vděčná a moc ráda je podporuji tak jako oni zase podporují mě v mé práci.
Značka Boak je kvalitní Česká Značka s vyváženým materiály, které užijete nejen na sport, ale I do města nebo do práce.
1) trička - volnější střihy na cvičení a volný čas
2) a 3) trička - do práce
4) trička - dají se nosit oboustranně a já miluji výstřihy na zádech, takže tak
5) trička - na sport i ke kalhotům a zase oblíbený výstřih na zádech
6) vesty a rukavice - skvělé materiály a mnoho barevných kombinací
7) vesty - nejlepší, že se dají složit a na cestách mohou sloužit i jako polštářek
8) a 9) všechny možné barvy
S kódem Nikol10 máte na cokoliv slevičku 😉
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
