Pohyb s Andy

🌱Milé ženy, pobežte se "ojarnit"! 🌱

jaro je ideální čas začít něco nového – nadechnout se, rozhýbat tělo a udělat něco pro sebe.
Zvu vás na jarní běžecké lekce pro začátečnice, kde se naučíte běhat správně, bez zbytečného přetížení a hlavně s radostí. 🏃‍♀️🌷
Tréninky probíhají v malé uzavřené skupině (max. 8 žen), takže je dostatek prostoru pro individuální přístup a bezpečný postupný rozvoj.
✨ Co vás během 9 lekcí čeká?
• správné dýchání nosem
• běžecká technika – postoj, držení těla a krok
• postupné budování vytrvalosti
• kompenzační cvičení a protahování
Lekce jsou ideální pro ženy, které chtějí:
🌸 začít s během od úplných základů
🌸 zlepšit kondici
🌸 naučit se běhat efektivně a bez zranění
🌸 získat motivaci ve fajn ženské partě
📅 Kdy: každou středu od 1. 4. 2026
🕕 Čas: 18:00–19:00
📍 Místo: Rožnov pod Radhoštěm
💰 Cena: 1 440 Kč / 9 lekcí
📩 Přihlášky do 27. 3. 2026
E-mail: [email protected]
nebo zprávou na FB:
🌿 Přijď se proběhnout do jara a udělat něco pro sebe.
Těším se na společné kilometry!
Andy

Sport. Regenerace. Masáž na míru. 👐
Bolí vás záda, přetěžujete svaly nebo potřebujete odpočinek po tréninku?
Každé tělo je jiné – péče je vždy individuální.
📩 Rezervace přes DM.

Přemýšlela jsem, jak se ani přes dovolenkové léto nevzdat společného běhání a výsledkem jsou letní permanentky. Doufám, že si tam každá najde vhodnou variantu pro sebe.
Více v události:-)
Těším se,
Andy
https://fb.me/e/2wLKewdtX