Masáže Roman Dvořák

Bolí vás záda, krk nebo namožené svaly? Nebo jen únava z každodenního života?
Dopřejte tělu regeneraci.
👉 www.romanmasaze.cz

Když tělo dostává pravidelně zabrat 🏋️‍♂️🏃‍♂️

Dnes jeden příklad z praxe.

Klient pravidelně kombinuje silový trénink a běh. Při dlouhodobé a vysoké zátěži se u něj postupně objevilo výrazné svalové přetížení a zvýšená citlivost některých svalů.

V tomto případě jsme zvolili kombinaci hloubkových masážních technik a práce s baňkami.

Hloubkové techniky umožňují cíleně pracovat s výrazněji napjatými svalovými partiemi, zatímco baňky mohou ošetření doplnit a krátkodobě ovlivnit vnímání bolesti a citlivosti ošetřované oblasti. Přesný mechanismus tohoto účinku není dosud zcela objasněný, ale výzkumy naznačují možný analgetický efekt.

A že masáž po náročném sportovním výkonu nemusí být jen příjemný bonus? Výzkumy ukazují, že může snižovat intenzitu opožděné svalové bolesti (DOMS) v následujících dnech po náročném tréninku. Nejvýraznější efekt byl pozorován přibližně 48 hodin po výkonu.

Cílem masáže ale není tělo „rozbít“. Naopak – cílem je uvolnit přetížené svaly, zmírnit jejich citlivost a podpořit komfort při regeneraci, aby se tělo mohlo lépe vrátit k dalšímu tréninku. 💪

Pokud pravidelně běháte, posilujete nebo kombinujete více sportů a máte pocit, že vaše tělo už nestíhá regenerovat, může být masáž vhodným doplňkem vašeho tréninku.

Pořád váháte, jestli má dobrovolnictví smysl? Tak si to řekněme na rovinu — má. A hodně. 💛

Pomáhat druhým není „jen něco navíc“. Je to čas, energie, srdce a ochota udělat svět kolem sebe o kus lepší. A právě takových lidí si nesmírně vážíme.

Proto máme radost, že jsme nově navázali spolupráci s masérem Romanem - Masáže Roman Dvořák, který ve Svitavách otevřel své studio. Odkaz na jeho web: https://share.google/DIX5oV1CsvwXzq0qX

Protože dobré skutky si zaslouží i příjemnou odměnu, domluvili jsme pro vás krásný bonus:

👉 Naši dlouhodobí dobrovolníci, kteří se během roku aktivně zapojí alespoň do 3 dobrovolnických aktivit, získají slevu 20 % na jeho služby.
👉 Členové MC Kruček získají slevu 15 %.

Takže ano — u nás to funguje i tak, že po poctivé pomoci může přijít poctivý relax. 🙌

Chcete vědět, kde se můžete zapojit, jaké možnosti dobrovolnictví ve městě máme a co konkrétně můžete udělat pro druhé? Přijďte to zjistit. Možná uděláte první krok k něčemu, co bude mít smysl nejen pro ostatní, ale i pro vás samotné.

Pomáhat je krásné. A nechat se potom hýčkat v rukách skvělého maséra? To už je jen velmi příjemný bonus. 😊

Přidejte se k nám. Třeba právě teď je ten správný čas začít.

🌿 Baňkování – úleva pro přetížené svaly

Celý den u počítače, péče o děti nebo stres? Často se to projeví ztuhlou šíjí, rameny nebo bolestí mezi lopatkami.

Baňkování je technika, při které podtlak jemně nadzvedne tkáně a může být vhodným doplňkem klasické masáže.

✨ Co může baňkování přinést?
✔️ uvolnění přetížených svalů a fascií
✔️ krátkodobou úlevu od bolesti krční páteře, ramen nebo zad
✔️ zlepšení místního prokrvení ošetřované oblasti
✔️ příjemný pocit uvolnění a relaxace

Baňky často zařazuji například při:
💆‍♀️ ztuhlé šíji
💆‍♀️ přetížených trapézových svalech
💆‍♀️ napětí mezi lopatkami
💆‍♀️ únavě zad po dlouhém sezení

🔴 Po ošetření mohou zůstat dočasné kruhové stopy, které během několika dní samy zmizí. Nejde o modřiny způsobené poraněním, ale o běžnou reakci tkání na podtlak.

Objednejte se a dopřejte svým svalům zaslouženou péči. 🌿

Masáže Roman Dvořák Nabídka Úvod Služby a ceník Rezervace O mně Reference Dárkový poukaz Kontakt +420 725 863 108 Dopřejte si dokonalé uvolnění ve Svitavách s masáží od Romana, kterou si zamilujete Objednat masáž Proč zkusit masáž od Romana? ✓ Masér s profesní kvalifikací k vašim službám ✓...

🌴 Právě začíná letní edice masáží ve Svitavách🌴
Slyšíte to šumění moře? 🌊 Představte si chvíli, kdy jen ležíte a necháte se unášet. Stres i únava zůstanou za dveřmi. A přitom nemusíte nikam cestovat ☀️ Stačí přijít ke mně do masážního salonu ve Svitavách a o letní atmosféru se postarám.
V letní edici na vás čeká:
🥥 masáž přírodním kokosovým olejem s extraktem z tahitských květů Tiaré
🍹 nápoj zdarma (nealko mojito, voda nebo minerálka)
🌊 relaxace za doprovodu šumění moře
💨 příjemné klima
Rezervujte si svůj letní relax ještě dnes na https://reservatic.com/.../public.../masaze-roman-dvorak nebo na mém webu https://www.romanmasaze.cz/
K dispozici jsou také dárkové poukazy pro vaše blízké https://www.romanmasaze.cz/darkovy-poukaz/
Domů budete odcházet odpočatí a s načerpanou energií.
Užijte si léto a zasloužený relax ☀️ Těším se na vás.

Masáže Roman Dvořák Svitavy Nabídka Úvod Služby a ceník Rezervace O mně Reference Dárkový poukaz Kontakt +420 725 863 108 Dopřejte si dokonalé uvolnění ve Svitavách s masáží od Romana, kterou si zamilujete Objednat masáž Proč zkusit masáž od Romana? ✓ Masér s profesní kvalifikací k vašim službám ✓...

Přemýšlíte, čím potěšit tatínka ke Dni otců, maminku k narozeninám, kolegu z práce nebo třeba nejlepší kamarádku? Zkrátka někoho, komu by udělala radost chvíle odpočinku a péče?

Věnujte dárkový poukaz na masáž ve Svitavách a dopřejte svým blízkým příjemný zážitek, na který jen tak nezapomenou.

🎁 Pouze během června nabízím slevu 20 % na všechny dárkové poukazy.

https://www.romanmasaze.cz/darkovy-poukaz/

Těším se na vás. Váš Roman :-)

Dárkový poukaz – Masáže Roman Dvořák Svitavy Dárkový poukaz Jak zakoupit tištěný dárkový poukaz? Dárkový poukaz je ideálním způsobem, jak potěšit své blízké. Dopřejte jim chvíle odpočinku a regenerace při masáži. Pokud máte zájem o tištěný poukaz, prosím, kontaktujte mě a po domluvě je možné si jej zakoupit a v...

Pouze v červnu SLEVA 20 % také na všechny poukazy. Nová várka čerstvě vytištěných dárkových poukazů bude připravena k vyzvednutí v masážním salónu od 1.6. Pokud o něj máte zájem už teď, stačí mě kontaktovat :-)

* sleva je omezena na dva poukazy na osobu

Pánové, znáte to. Ať už jste živitel rodiny, sportovec nebo prostě chlap, který jede naplno za svými cíli, člověk se občas nezastaví. Práce, povinnosti, tréninky, stres… a tělo si dřív nebo později řekne o pauzu. Namožené svaly, bolavá záda nebo jen chuť na chvíli klidu a ticha — i to občas potřebuje každý chlap 🙂 Přijďte na masáž a dopřejte si chvíli regenerace a odpočinku. Zkusím vás dát zase dohromady, abyste mohli fungovat naplno a skákat přes kaluže jako čerstvě namazaný Terminátor.

Stačí se objednat on-line na https://www.romanmasaze.cz/

Těším se na vás. Váš Roman 🙂