Reha-med Gesundheitsförderung e.V.

Der Verein für Gesundheit und Rehabilitation in Geesthacht (im Hause von ElbFitness). Abrechnung mit Krankenkassen und Zirkeltraining auf Rezept.

Wie gewohnt öffnen

11/03/2022

Melde dich jetzt bei uns zum Nordic Walking Kurs mit Manja in Geesthacht an❗️
Ob Reha Mitglied oder nicht, ob Stöcker oder nicht. Es kann JEDER mitmachen, der Interesse an einem Nordic Walking Kurs hat ☀️🚶🏽‍♀️

04/03/2022

Melde dich jetzt bei uns in Geesthacht an 🧡🧡🧡

04/02/2022

Das war ein großartiger Start ins neue Jahr 💪🏻
Unsere Teilnehmer haben insgesamt 40,3 kg an Gewicht verloren. Das sind im Schnitt 2,23kg.
An reiner Fettmasse haben sie 23,4kg abgenommen. Das sind wiederum 1,3kg im Schnitt.
Unser Rekord liegt bei 6,4kg Körpergewicht und 4kg reine Fettmasse.
Das habt ihr super gemacht 🏋🏽‍♀️
Wir wünschen euch ein angenehmes Wochenende ☀️🧡

28/01/2022

Heute ist der offizielle Fun at Work Day🤗🥳
Passend zum Wochenende hin könnt ihr nochmal die Korken knallen lassen und Spaß auf der Arbeit haben 🎉
Wir wünschen euch ein wundervolles Wochenende☀️🧡

18/01/2022

Erhöhter Blutdruck (Hypertonie) ist einer der bedeutendsten Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall. Die Studienlage belegt: Herz-Kreislauf-Training und Muskeltraining sind effektive Maßnahmen bei Hypertonie. Allerdings wird gerade das Muskeltraining noch zu wenig von Ärzten empfohlen.

Die europäische Gesellschaft für Kardiologie (ESC) und die european association of preventive cardiology (EAPC) empfehlen auf der Grundlage von wissenschaftlicher Evidenz:

HERZ-KREISLAUF-TRAINING UND MUSKELTRAINING SIND EFFEKTIVE UND SICHERE MASSNAHMEN IN DER PRÄVENTION UND THERAPIE VON BLUTHOCHDRUCK

Quelle: Hanssen et al. (2021). Personalized exercise prescription in the prevention and treatment of arterial hypertension: a Consensus Document from the European Association of Preventive Cardiology (EAPC) and the ESC Council on Hypertension, European Journal of Preventive Cardiology; zwaa141.

10/01/2022

WER SICH NICHT BEWEGT, VERKLEBT -  4 WOCHEN FASZIENTRAINING FÜR EINMALIG 29€ 🧡

Unser REHA Med-Verein bietet vom 31.01.2021 - 25.02.2022 die Faszienwochen im Easyfitness Schwarzenbek an.

Faszientraining kann schmerzhafte Verspannungen an Nacken, Schulter, Rücken und Beinen lösen. Als Teil des Bindegewebes umhüllen Faszien alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Diese Faszien bilden ein eigenes Organsystem und können Informationen über Schmerzen durch den ganzen Körper ans Gehirn schicken.
Durch falsche Belastung, angeborene Fehlstellungen und Bewegungsmangel können Faszien, verkleben oder verhärten. Eine mögliche Folge sind Verspannungen der Muskeln an Nacken, Schulter, Rücken und Beinen - mitunter weit entfernt von der eigentlichen Ursache. Denn durch sogenannte Schmerzketten kann sich zum Beispiel ein Hüftproblem am Rücken bemerkbar machen. Gezieltes Training der Faszien kann Verspannungen lösen, das Bindegewebe weich und elastisch halten und Schmerzen lindern.

Um die Faszien zu entspannen und das Gewebe wieder elastisch zu machen, hilft dieser gezielte Faszien Kurs.

Gezielte Übungen unter Anleitung, mit einer Rolle haben das Ziel, das Gewebe der Faszien auszuquetschen, damit es sich anschließend wieder mit Flüssigkeit vollsaugen kann. Das sorgt für Entspannung und macht die Faszien wieder geschmeidiger.

Melde dich jetzt am Tresen an! 🧡

07/01/2022

Step by Step! „150km in 4 Wochen“
Mache mit bei Unser Challenge und bleibe in Bewegung. Wie wichtig Bewegung ist, sollte jedem klar sein und daher wollen WIR zusammen mit Euch eine kleine Challenge starten.
Vom 17.01.2022-17.02.2022 sammelt jeder 150km. Dabei ist egal ob laufen, gehen oder walken. Hauptsache Bewegung!
Jede Woche könnt Ihr uns Eure Ergebnisse zuschicken und nach den 4 Wochen ziehen WIR ein gemeinsames Resume. Jeden Montag ist Zähltag, wo Ihr uns Eure Ergebnisse von der letzten Woche zuschickt. Entweder per Mail an [email protected] oder an [email protected] oder per Nachricht hier über Instagram.
Bei Fragen wendet Euch sehr gerne an Uns oder schreibt unter diesen Beitrag.
Lasst Uns Zusammen gut ins Jahr starten🔝🧡

03/01/2022

Heute sind unsere Abnehmwochen im Reha Med gestartet!
Großartig, dass wir so viele Teilnehmer die nächsten vier Wochen begleiten dürfen, ihre Ziele zu erreichen.
Wir wünschen allen Teilnehmern eine erfolgreiche erste Woche.💪🏻

01/01/2022

Das Team Reha Med wünscht allen ein frohes neues und gesundes Jahr!
Wir hoffen ihr hattet einen entspannten Abend mit euren Liebsten 😊
Wir sehen uns in aller Frische in der kommenden Woche, wenn es weiter geht 💪🏻

25/12/2021

Frohe Weihnachten 🎅🏼🎅🏼🧡

Das Team RehaMed wünscht allen eine wunderschöne Weihnachtszeit. Genießt die Zeit mit euren Liebsten! 🧡🌲

22/12/2021

‼️Jetzt anmelden und im neuen Jahr durchstarten‼️
Ob Mitglied oder nicht Mitglied ,bist du herzlich Willkommen bei unseren Abnehmwochen im Januar😊
Du möchtest deine Pfunde die du dir über die Feiertage „angefressen“ hast loswerden?
Dann melde dich zur Infoveranstaltung an deinem Standort an‼️
Wir freuen uns auf dich 🧡

11/12/2021

‼️ABNEHMWOCHEN‼️
im RehaMed

Mit guten Vorsätzen gemeinsam ins neue Jahr!
Der Reha Med Verein startet vom 03.01.2022-02.02.2022 Abnehmwochen!

Melde Dich an!

Elbfitness Geesthacht
Infoveranstaltung am 03.01.22
um 16.00 Uhr

Elbfitness Lüneburg
Infoveranstaltung am 04.01.22
um 16.00 Uhr

Easyfitness Schwarzenbek
Infoveranstaltung am 05.01.22
um 16.00 Uhr

Ob Mitglied oder nicht ihr könnt euch jetzt in den verschiedenen Standorten für die Infoveranstaltung anmelden‼️

03/12/2021

⚠️Oft hört man das Krafttraining für manche Personengruppen „gefährlich“ sein soll. ⚠️

Heute stellen wir uns die Frage, ob für Personen mit Arthrose das Krafttraining gefährlich ist.

Bei Arthrose wird vielen schonen und kein Sport geraten.
Krafttraining wird allerdings bei Arthrose empfohlen. Es kann zu Muskelaufbau führen, zur Verbesserung des Gelenkstoffwechsels und der allgemeinen Beweglichkeit.
Ebenso kann Krafttraining schmerzlindernd wirken.

Aus diesen Gründen ist ein Krafttraining auch für Personen mit Arthrose sehr wichtig und somit nicht als „gefährlich“ einzustufen. 💪🏻

26/11/2021

⚠️Oft hört man das Krafttraining für manche Personengruppen „gefährlich“ sein soll. ⚠️

Heute stellen wir uns die Frage, ob für Personen mit Osteoporose das Krafttraining gefährlich ist.

Bei Osteoporose kommt es zur Verringerung der Knochendichte. Mehrere Studien belegen, dass bei hochintensiven Krafttraining die Knochendichte und die Leistungsfähigkeit verbessert werden kann!

Aus diesem Grund ist ein Krafttraining auch für Personen mit Osteoporose sehr wichtig und somit nicht als „gefährlich“ einzustufen. 💪🏻

19/11/2021

⚠️Oft hört man das Krafttraining für manche Personengruppen „gefährlich“ sein soll. ⚠️

Heute stellen wir uns die Frage, ob für ältere Personen das Krafttraining gefährlich ist.

Bewegung ist ein essenzieller Bestandteil des Alltages und des Alterns.

Bei Stürzen kann die Lebensqualität sinken und zu Pflegebedürftigkeit führen.
Ein Risikofaktor für Stürze sind Muskelschwäche also fehlende Muskulatur.
Ab dem 30. Lebensjahr werden 10% der Skelettmuskulatur abgebaut.
Ohne Sport büßen wir bis zum 80. Lebensjahr bis zu 40% unserer Muskulatur ein.

Aus diesem Grund ist ein Krafttraining auch für ältere sehr wichtig und somit nicht als „gefährlich“ einzustufen. 💪🏻

17/11/2021

Unser Thema für diese Woche in der Reha Gymnastik ist das ISG.
Tim zeigt euch heute drei Übungen für zu Hause. Mach diese gerne nach!💪🏻

Wer noch nicht bei der Reha Gymnastik teilnimmt und eine laufende Verordnung hat, kann uns gerne anschreiben/anrufen und sich noch einen Platz sichern.
An alle Anderen viel Spaß beim Nachmachen und bleibt gesund!💛

Photos from Reha-med Gesundheitsförderung e.V.'s post 15/11/2021

Heute startet die letzte Woche unserer Rückenstudie in Lüneburg.

Wir wünschen allen Teilnehmern weiterhin einen tollen Erfolg und einen motivierten Start in die letzte Woche! 🏁

03/11/2021

Voller Begeisterung und viel Motivation ist heute die Rückenstudie in Schwarzenbek gestartet! Wir wünschen allen Teilnehmern viel Erfolg! Du möchtest auch noch mitmachen bei der Rückenstudie? Dann melde dich bei uns!

Telefon

Adresse


Bergedorfer Straße 48
Geesthacht
21502

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:00
Dienstag 08:00 - 22:00
Mittwoch 08:00 - 22:00
Donnerstag 08:00 - 22:00
Freitag 08:00 - 22:00
Samstag 10:00 - 18:00
Sonntag 10:00 - 18:00

Andere Gesundheit/Schönheit in Geesthacht (alles anzeigen)
Stadtfriseur-Geesthacht Stadtfriseur-Geesthacht
Bergedorfer Straße 23
Geesthacht, 21502

Willkommen beim Stadtfriseur

Medium Gabriele Schütze-Buzello Medium Gabriele Schütze-Buzello
Lilienweg 7 B
Geesthacht, 21502

Unsere Zeit ist stressvoll, schnell und kraftraubend - sorgen Sie für Ihren inneren und äußeren Ausgleich!

Just Happijess Just Happijess
Geesthacht, 21502

Your Life, your style.