Gesund und glücklich - Zeit für Veränderungen

Zähle nicht die Kalorien in Deinem Essen, sondern gestalte Deine Ernährung bunt. Das Leben ist zu kurz für schlechte Ernährung. Was bist Du heute bereit für Deine gesunde Ernährung zu tun?
Motivierende Grüße
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So is(s)t die Zukunft | Tupperware Der WWF Deutschland und Tuppperware® haben ein gemeinsames Ziel: Nachhaltige, leckere und gesunde Ernährung in der Gesellschaft zu verankern.

Hast Du schon mal versucht auf Zucker zu verzichten und stattdessen Trockenfrüchte dafür zu verwenden? Mit diesem Rezept wirst Du sehen, wie einfach und schnell Du Dir einen gesunden Pausensnack zubereiten kannst. Vielleicht hast Du noch ein paar Backoblaten vom letzten Weihnachtsbacken übrig, dann kannst Du sie mit diesem Rezept super verwenden. Mach was aus Deinem Leben, Du hast nur das Eine!
Zuckerfreie Grüße
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Fruchtschnitten | Tupperware Diese selbst gemachten Fruchtschnitten entsprechen den Empfehlungen der Eat-Lancet-Kommission und des WWF Deutschlands.

Gesund und glücklich - Zeit für Veränderungen is now on WhatsApp.

Erfinde Dich öfter mal neu und schau was passiert :-) Für ein spannendes Leben ♡ Mach was daraus, Du hast nur das Eine...
Neugierige Grüße
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Es lohnt sich öfter mal mutig zu sein, um später stolz auf sein Leben zurückblicken zu können...
Mutige Grüße
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Yeah, ich hab es getan! Zum ersten Mal hab ich ein Rindersteak im Thermomix sous-vide zubereitet. Ich wollte die Welle unbedingt mal dafür ausprobieren. Ich dachte mir, das ist eine gute Gelegenheit auch den Männern dort draussen mal zu zeigen was der Thermomix alles kann. Übrigens...die Welle ist Sie im aktuellen Angebot enthalten. Thermomix sei Dank hab ich auch die Sosse Bernaise hinbekommen. Sie wurde im Thermomix emulgiert und war auch im Rezept enthalten. Eine richtig leckere Kombination. Den Rotkohl hatte ich noch eingefroren. Im Winter verarbeite ich immer einen ganzen Kopf Rotkohl und was übrig bleibt wandert in die Gefriertruhe:-) Mach Dir Dein Leben schön, Du hast nur das Eine...♡
Glückliche Grüße
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Walk and Talk auf Abstand - Das etwas andere Gesundheitscoaching und der Glückstein...
Gestern hatte ich ein zauberhaftes Gesundheitscoaching in dem ich selber noch viel dazu gelernt habe...über die Geschichte von diesem besonderen Stein... Ich hatte vorher noch nie etwas von einem Rogenstein gehört. Diesen wollten wir finden, das war das Ziel. Denn dieser Stein sollte eine ganz bestimmte Rolle einnehmen. Ich selber hab auch einen Rogenstein gefunden und diesen für mich als Glückstein mitgenommen. Da steht er nun in meinem Büro. Als Erinnerung an dieses ganz besondere Coaching 😀 Wer selber so einen Stein finden möchte kann sich auf den Geopfad im Link begeben...
https://geopark-hblo.de/standorte/geopfade/geopfad-harly/

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Bärlauchzeit

Bärlauch ist gesund und lecker und hat momentan Saison. Ich hab deshalb heute mal eine Spätzle Eigenkreation ausprobiert, die sehr lecker war. Das möchte ich gerne hier mit euch teilen. Viel Spaß beim nachmachen 😀
Schau dir dieses köstliche Rezept an, das ich Rezept Spätzle https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r342520
Rezept Spinatspätzle mit Champignonsauce https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r88390

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Bärlauch-Spätzle mit Champignonsosse und Käse überbacken Created by VideoShow:http://videoshowapp.com/free

Ostern steht bald vor der Tür...wir haben schon mal vorgekocht...danke Kathi das du mich unterstützt hast :-) Einmal im Monat öffnen wir - mein Team und ich - mit einem Zoom Special die Tür zu unseren Küchen. Im April geht es um die Frühlingskräuter...seid gespannt...
Glückliche Grüße
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Gestern war Welttag des Glücks...
Was mich jeden Tag glücklich macht, ist es kreativ zu sein in der Küche. Der Thermomix inspiriert mich täglich mit der Rezeptauswahl im cookidoo und erleichtert mir die Zubereitung...gestern gab es zum Beispiel Blumenbrötchen mit Hasenmarmelade. Selbstgemacht natürlich...
Glückliche Grüße
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Was bedeuten die Wörter Mut, Reichtum und Freiheit für Dich? Hast du schon mal darüber nachgedacht? Alles fängt mit deiner inneren Einstellung dazu an...schon ein kleiner Schritt in die richtige Richtung kann eine andere Denkweise sein. Das Leben ist zu kurz um falsch zu denken...mach was draus, du hast nur das eine Leben!
Motivierende Grüße
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Auf in einen tollen neuen Tag...
Hast du dich schon mal selber angelächelt für 30 Sekunden? Das fördert die Ausschüttung deiner Glückshormone...Ausserdem macht es nicht nur dir bessere Laune, sondern auch anderen. Deshalb ist mein Motto heute...LMAA...Lächel Mehr Als Andere...
Mach was aus Deinem Leben, du hast nur das Eine...
Lächelnde Grüße
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Eltern sein bedeutet immer auch Vorbild sein für seine Kinder. Gesunde Ernährung war mir schon immer wichtig. Aber es war noch nicht immer so einfach wie jetzt, wo meine Kinder auch die gesunde Ernährung für sich entdeckt haben. Es hat 6 Jahre gedauert bis wir da angekommen sind wo wir heute stehen. Dazwischen liegen Sorgen und Probleme wie in jeder anderen Familie auch. Mit positiver Beständigkeit bin ich am Ball geblieben und darf mich heute auch von meinen Kindern verwöhnen lassen. Heute nachmittag gibt es Apfeltaler a la Melina und auf dem Bild unten seht ihr das Frühstück...Wie ist das in eurem Familienalltag?
Stolze Grüße
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In der Corona Zeit musste auch ich meine Werkzeuge finden um trotz der angstmachenden Beiträge mit guter Laune durch das Leben zu gehen. Ein Werkzeug davon ist jeden Morgen mit einer Bewegungseinheit die meinen Puls in Wallung bringt zu starten...das ist für mich walk at home mit Leslie...hier hilft googeln und in sich hinein zu hören was Spaß bringen könnte. Und dann dran bleiben...täglich...meine beste Zeit am Tag für Sport ist morgens...wann ist DEINE?
Sportliche Grüße
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Der Thermomix gehört für mich zum Leben dazu, wie mein Auto...klar könnte ich auch zu Fuss laufen um an meine Ziele zu kommen, aber dafür fehlt mir leider die Zeit im Leben 😅 Der Thermomix macht mich jeden Tag glücklich, weil er mir wertvolle Zeit schenkt und das Kochen für mich vielfältig und einfach macht. Ich freue mich für jeden, den ich damit anstecken kann sich selbst mit einem Thermomix zu beschenken...Das Leben ist einfach zu kurz um sich langweilig zu ernähren...mach was aus deinem Leben, Du hast nur das Eine♡
Dankbare Grüße
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Heute gibt es zum Frühstück ein leckeres selbst gebackenes Brot aus vollem Korn und mit Nüssen. Es durfte über Nacht im Kühlschrank aufgehen und ist heute Morgen zusammen mit mir aufgestanden. Ich hab es nochmal kurz durchgekneter und dann wurde es gebacken. Jetzt duftet das ganze Haus nach frischem Brot 😀 Und ein kleines Stück habe ich schon probiert...sooo lecker ♡
https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r101062

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Wie ist das bei Dir? Bist du eher der Diät-Mensch, der Kalorien zählt oder würdest du lieber die Farben in deinem Essen zählen und deine Ernährung gesund, vielfältig und lecker gestalten um langfristig glücklich zu sein?

Mit dem Thermomix ist der Frieden bei mir und uns in der Familie eingezogen. Gesundes Essen wo ich munter und kreativ nach unseren Wünschen selbst entscheide was ich hinein tue, bereichert unseren Alltag seitdem.

Deshalb möchte ich meine Botschaft in die Welt tragen...werde gesund und glücklich und hole Dir Unterstützung in deiner Küche mit einem Thermomix ♡

Wie du deine Ernährung damit ganz leicht umstellen kannst erkläre ich dir dazu ganz nebenbei auch. Dafür bin ich Gesundheitscoach und Thermomix Repräsentantin geworden...

Mach was aus deinem Leben - Du hast nur das Eine ♡
Gesunde Grüße
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Der Wahnsinn, letzte Woche noch dicke Schneeberge und dieses Wochenende Frühlungswetter pur. Das erste Frühstück auf dem Balkon und nachmittags angrillen mit leckeren selbstgemachten Sachen. Auf unserem Grillteller gab es neben Fleisch und Wurst noch leckere Ofenkartoffeln und Ofengemüse und dazu Aioli und rote Grillsosse sowie ein selbstgemachtes Brot. Macht euch das Leben schön und genießt das Schöne am Tag. Ihr habt nur das eine Leben.
https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r93003

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Diese Frage darfst du dir heute mal stellen...Was gehört für dich zum glücklich sein dazu? Teilt doch mal eure Gedanken in den Kommentaren...

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Heute haben wir mal das schöne Wetter für eine Fahrradrunde ausgenutzt. Schön war es bei herrlichem Sonnenschein. Mal sehen wie das restliche Wochenende wird :-) Der Frühling kommt mit großen Schritten näher und die Tage werden wieder länger...genießt euer Leben, ihr habt nur das Eine...
Bewegte Grüße
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Guten Morgen,
kennt ihr das? Ihr schaut morgens am Obstkorb vorbei und da ruft die süßeste Frucht "iss mich". Zu weiche und süsse Früchte werden hier in der Familie erfolgreich ignoriert. Ich opfere mich dann für einen leckeren Smoothie 😃 Schnell ein Rezept aus dem www.cookidoo.de herausgesucht und mit allem kreativ abgewandelt was noch da war. Leinsamen hab ich als Ballaststoff noch mit hinein getan. Ab geht die Post mit 10.700 Umdrehungen werden Birne, Zitrone, Gurke und Salat zu einem leckeren Smoothie gemixt...
So leicht geht gesunde Ernährung...mach was aus Deinem Leben, Du hast nur das Eine...
Gesunde Grüße
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Es fühlt sich nicht schön an, aber mit den richtigen Menschen an seiner Seite lässt sich der Schmerz gut überstehen. Und später schaust du darauf zurück und denkst dir "wie gut, das mich der Schmerz zum umdenken gebracht hat"...
Motivierende Grüße
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Was ist Dein Wunder des Tages?

Für mich definitiv morgens der Sonnenaufgang in den tollsten Farben 🌸 Heute wieder klirrend kalt und klar...Bist du heute bereit für Dein kleines Wunder?
Wundervolle Grüße
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Als der erste Lockdown letztes Jahr im März einberufen wurde, hätte ich nie gedacht welche Chancen daraus entstehen könnten. Angefangen habe ich mit meinen ersten Zoom Special im April letztes Jahr mit 4 Personen. Am Montag werden wir - wenn alle kommen ca. 50 Personen...in meiner Küche hätten nur 8 Personen Platz...Deshalb genieße ich es mittlerweile sehr mit meinen Kunden und Interessenten online Spass zu haben, Ideen rund um den Thermomix auszutauschen und immer wieder neue Mottos zu bekochen. Am Rosenmontag ist das passende Motto "Partyrezepte" und ich freue mich jetzt schon darauf 😀 Fröhliche Grüße
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Es lohnt sich öfter mal aus alten Mustern auszubrechen und die Angst beiseite zu schieben 😀
Mutige Grüße
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Das Glitzern im Schnee, die warme Sonne und ein nettes Gespräch auf Abstand haben diesen Schneespaziergang zu einem tollen Erlebnis gemacht. Zum glücklich sein braucht es nicht viel, nur die Entscheidung die schönen Dknge im Leben sehen zu wollen ♡
Glückliche Grüße
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Gestern Morgen war es wieder sehr turbulent bei uns zu Hause. Vor lauter Stress blieb nur noch wenig Zeit für mein Frühstück. Deshalb habe ich mir einen schnellen Smoothie gemixt. Den konnte ich bei meinem Online Seminar nebenbei trinken. Es war sehr spannend mit jemandem von der Uni Hildesheim zusammen Excel-Aufgaben zu lösen. Und es ist daraus genau das entstanden was Sinn des Seminars war...von der Theorie zur Praxis...mir ist direkt eine Idee gekommen wie ich veranschaulichen kann, dass sich Gesundheitsmanagenent in Unternehmen lohnt....daran arbeiten wir in privater Initiative weiter und ich bin gespannt ob sich meine Idee im Kopf in einer Excel Tabelle umsetzen lässt 😀
Gespannte Grüße
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Damals als ich die Selbsthilfegruppe geleitet habe, habe ich immer gesagt "du kommst an dir selber nicht vorbei". Ganz bewusst habe ich das Coaching für meine nebenberufliche Selbständigkeit "Zeit für Veränderungen" genannt. Denn nur wenn du Verantwortung für dich übernimmst und etwas veränderst hast du die Chance auf ein glückliches Leben...mach was draus, Du hast nur das EINE♡
Herzliche Grüße
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Wenn es mal schnell gehen muss, kochen sich diese Bauernomelettes wirklich nebenbei. Gerade wenn man von zu Hause aus arbeitet und die Kinder irgendwann mit Hunger vor einem stehen, eignet sich das Bauernomelette in den kleinen Varomaförmchen perfekt. Das schöne - für meinen Vegetarier habe ich in den rechten Förmchen einfach die Schinkenwürfel weggelassen und bei uns sind welche drin 😀
https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r443383
Hungrige Grüße
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Es gibt Momente im Leben, da bist du einfach so unfassbar getriggert von Situationen, die dich in eine tiefe Emotion bringen die dich explodieren lassen vor Wut, oder dich in eine tiefe Traurigkeit bringen, obwohl es normalerweise gar keinen richtigen Grund dafür gibt. Immer dann, wenn du dieses Gefühl hast, dann meldet sich dein inneres Kind. Deine früheren Erlebnisse, abgespeichert im Unterbewusstsein die dich heute genau wieder so reagieren lassen, dass du es heute eigentlich nicht einordnen kannst...hast du dein inneres Kind auch schon mal kennengelernt?
Freudige Grüße
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Wie ihr sicherlich schon mitbekommen habt, habe ich eine Leidenschaft andere zu motivieren ihr Potential zu entdecken und sich um die emotionale Gesundheit zu kümmern. Das ganze hat eine sehr tiefgründige Ursache. Meine Mutter hat sich immer sehr bewusst ernährt und auf ihren Körper geachtet, jedoch hat sie eins vergessen - ihre Seele. Als sie mit 66 Jahren plötzlich verstorben ist und ihr Leben lang NICHT gelernt hat an sich selbst zu wachsen, ist dieser Keim als Coach in mir aufgeblüht. Meine tiefe innere Überzeugung ist - ein gesunder Körper braucht eine gesunde Seele. Deshalb bekommt ihr von mir hier Impulse die euch gerne anregen dürfen etwas aus eurem Leben zu machen. Wenn ihr damit andere inspirieren möchtet dürft ihr die Beiträge gerne teilen.
Mach was aus Deinem Leben, Du hast nur EINE!

Emotionale Grüße
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Wenn es draußen ungemütlich ist, machen wir es uns drinnen gemütlich 😄 Heute Morgen gab es leckere selbst gemachte Brötchen und heute Nachmittag haben wir Mädels verschiedene Dinge im Thermomix ausprobiert...Melina hat Haselnussmus und Low Carb Schokocreme selbst gemacht und ich hab heute die Varomaförmchen mit den kleinen Möhrenküchlein eingeweiht...Wir lieben unseren Lieblingsküchenkumpel, der uns das Leben erleichtert♡

https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r248515
https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r136814
https://cookidoo.de/recipes/recipe/de-DE/r304167
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Winterliche Grüße
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Ich habe mal die Textpassage aus meinem Lieblingssong "A Million Dreams" frei übersetzt und auf Deutsch neu gedichtet. In dem Song erzählt ein kleiner Junge seiner Freundin, was er jeden Abend macht um an ein ein gutes Leben zu glauben. Vielleicht ein guter Tipp an alle, die gerade nicht wissen, wie das Leben weiter gehen soll:

🌸Jeden Abend im Bett schließe ich die Augen
🌸die schönsten Farben füllen meinen Kopf mit meinem persönlichen Glauben
🌸eine Million Träume an die ich glauben mag
🌸eine Vision die ich dort sehe erhellt meinen Tag
🌸eine Million Träume werden zu meinem eigenen Bild
🌸eine Million Träume die ich in meinem Leben lebe haben sich erfüllt 🌟

Er sieht in sich hinein und glaubt an sich und seine Träume...ich finde es fantastisch, denn nur wer nach innen sieht, wird wirklich erkennen, wer er ist und wofür es sich zu leben lohnt♡

Macht was aus eurem Leben, ihr habt nur das Eine♡ Einen schönen Sonntag wünsche ich euch.

Herzliche Grüße
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Heute habe ich mal einen veganen Kuchen gebacken nach einem Rezept von Nature for Pets. Tanja Hemmerling-Seifert kümmert sich nicht nur um die tierische Gesundheit, sondern hat sich auch ein zweites Standbein aufgebaut, bei dem sie Herrchen und Frauchen inspiriert mit Kräutern oder veganer Ernährung gesund zu bleiben. Wir werden am Montag zusammen ein Zoom Special machen und euch zeigen, wie einfach man normale Rezepte in "vegan" umwandeln kann. Wer dabei sein möchte, kann sich gerne bei mir melden. Wir freuen uns auf euch.
Viele Grüße
Tanja & Tanja

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