MY GYM Deutschland - Griesheim

MY GYM Deutschland - Griesheim

Bemerkungen

Hallo Sportfreunde, ich hoffe, ihr habt einmal auf der mygym App in euren Briefkasten geschaut.

Da wird von einem Brief geschrieben der angeblich zu spät versendet wurde, in dem uns mitgeteilt wird, dass der Beitrag angepasst werden müsste und es extra noch eine sogenannte temporäre Energiepauschale pro Woche gibt, welche sich nach dem Studio mit dessen Stromverbrauch und der Mitgliederzahl berechnet.

Wie steht ihr dazu?

Habe ich das richtig verstanden?

Ist das nicht eine doppelte Erhöhung?

Über Feedback würde ich mich freuen.
Hallo MyGym, so etwas könntet ihr doch auch anbieten, oder?
Hallo MyGym, so etwas könntet ihr doch auch anbieten, oder?
Hallo! Könnt ihr schon Infos geben, wie die Öffnung ab nächste Woche organisiert wird? Muss man sich vorher online einbuchen, damit es nicht zu viele sind? Gibt es andere Öffnungszeiten? Sind alle Geräte verfügbar oder weniger wegen Abstand? Danke für ein kleines Update!
Hallo liebes Inmotion Team,
liebe Jeannette, lieber Andreas, lieber Chris,

über die Flüsterpost habe ich vernommen, dass diesen Mittwoch (28.03.18) um 19 Uhr eine Mitgliederversammlung stattfinden soll, bei der ihr über Änderungen ab 01.04.18 informieren möchtet. Es sollten dazu auch Briefe/Einladungen an die Mitglieder versendet worden sein.

Leider habe ich keinen derartigen Brief erhalten und auch nicht auf offiziellem Weg von diesem Termin am Mittwochabend erfahren. Bis einschließlich heute Morgen war kein Aushang und auch keine andere Information darüber im Studio zu finden.

Daher frage ich euch an dieser Stelle ganz offiziell:

- Stimmt es, dass ihr am 28.03.18 um 19 Uhr eine Mitgliederversammlung einberufen habt?
- Falls ja: wieso informiert ihr nicht?

Und nochmal falls ja, dann unterstelle ich, dass ihr darauf hofft, dass nur wenige Mitglieder am Mittwoch da sind. Facebook sei Dank - auf diesem Weg werden dann doch mehr Mitglieder davon erfahren, sollte etwas dran sein.

Vorab Danke für eure Antwort.

Tanja
Nach dem Start ins Gute-Vorsätze-Programm am Sonntag, hatten wir gestern Abend großen Spaß beim 1. Live-Seminar zum Thema Zellverjüngende Ernährung. Ich freue mich schon auf Teil 2 am nächsten Mittwoch!
Sauna war wieder super danke an Thomas
2017 ! Here we come !!!

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Vielen Dank für die Weihnachtskarte ❤ Dem gesamten Team wünsche ich von Herzen ein wunderbares Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2017 🍸🎄🎉
Triathlon Team TuS Griesheim


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We are MY GYM! Bei MY GYM findest Du alles worauf Du schon lange gewartet hast! Gemeinsam Sport zu machen macht Spaß. Gib Ausreden keine Chance mehr!

Photos from MY GYM Deutschland's post 05/10/2022

Wusstest Du, dass... Muskeltraining hilft die Gesundheit älterer Menschen aufrechtzuerhalten?
Muskeltraining ist die effizienteste Maßnahme gegen den Verlust von Muskelmasse und Lebensqualität aufgrund des Alters.

💪🏼 Muskelmasse, Muskelkraft, Knochendichte und Knorpelfunktion spielen bei alltäglichen Aktivitäten eine wichtige Rolle! Deshalb kann sich Krafttraining sehr positiv auf ältere Menschen auswirken.

🏋🏽️ Muskeltrainingsprogramme sollten je nach Alter, Geschlecht und anderen wichtigen Faktoren für jeden Menschen individuell zusammengestellt werden.

🤸‍♀️ Empfohlen werden besonders für ältere Menschen ein bis zwei Übungen pro Hauptmuskelgruppe mit jeweils 2–3 Sätzen und 5–8 Wiederholungen.

✨ Um motiviert zu bleiben, sollte bei Trainings-AnfängerInnen besonders die Zielsetzung, Selbstbestimmung und Selbstverstärkung berücksichtigt werden! 🙌



Mehr Infos findet Ihr bei Experten Allianz für Gesundheit!

29/09/2022

Ab dem 01.10.2022 startet deutschlandweit unsere MYGYM Bankdrück-Challenge inklusive coolem Gewinnspiel! 😎🎉

Ziel dieser Challenge ist es, eine genormte Langhantel (20 kg) so oft wie möglich nach oben zu drücken 💪

Wir sind schon sehr gespannt, welches Mitglied am meisten Kraft, Ausdauer und Willensstärke beweisen wird und somit zur Bankdrück-Königin bzw. zum Bankdrück-König Deutschlands gekürt wird 👑

Teilnehmen könnt ihr über die MYGYM DE TRAINING App!

Viel Spaß & viel Glück!
Euer MYGYM-Team 🧡

26/09/2022

Gewinne 1x 2 VIP-Karten für das Heimspiel des VFL Bochum 1848 gegen Eintracht Frankfurt am 08.10!

Du möchtest gewinnen? 🏅
Dann komm in unser MYGYM in Bochum und stelle Dich auf unsere neue SECA-Waage, führe mit unserem geschulten Personal eine Körperanalyse durch und poste anschließend NUR Deinen Rang ➡️ in unserer MYGYM TRAINING DE App.
Unter allen Posts verlosen wir die VIP Karten im Wert von über 400€! 🤩

Zusätzliche Gewinnchancen erhältst Du, wenn Du uns auf Facebook, Instagram oder TikTok folgst.
Wir wünschen viel Erfolg! 💪

Teilnahmeschluss ist der 06.10. um 23:59Uhr.

Photos from MY GYM Deutschland's post 21/09/2022

Am 28.08.2022 fand der Castroper Charity-Lauf statt! 🏃‍♂️

Auch das MYGYM Castrop-Rauxel Team hat dieses Jahr mit über 20 fitnessbegeisterten MitarbeiterInnen und Mitgliedern an dem Charity-Lauf teilgenommen und somit die größte Anzahl an TeilnehmerInnen gestellt und sogar den 2. Platz im Gesamtläufer-Ranking erreichen können! 💪🧡

Zusätzlich waren wir mit einem Promo-Stand vor Ort und haben ordentlich die Werbetrommel gerührt - natürlich auch für den guten Zweck! 😇

13/09/2022

Du schnupperst gern Höhenluft? 🧗🏾‍♀️
Dann haben wir 3 Tipps für Dich, wie Du im Fitnessstudio Deine Kletterperformance verbessern kannst!

🚂 Zugschlinge, what's that? Der Bereich von Deinem Arm, über Schulter und Rücken (auch bekannt als Zugschlinge) ist für's Klettern besonders wichtig. Dafür kannst Du beispielsweise mit simplen Übungen wie Latzug, Deinen Latissimus stärken.

💪🏻 Nicht nur die Berge erklimmen: Der Klimmzug ist DIE ÜBUNG für Dich! Hier kannst Du anfangs mit einem großen Resistance Band nachhelfen, um den Dreh rauszukriegen.

⚡️ Spannung ist notwendig! Um Deine Körperspannung zu trainieren, empfehlen wir ganz klassisch den Plank. Hier kannst Du die Intensität erhöhen durch längere Plankzeiten oder verschiedene Variationen.

08/09/2022

Du gehst regelmäßig ins Gym, aber trainierst nur Kraft und hast keine Lust auf Cardio-Training? 🏃❌

Dann zeigen wir Dir nun 3 Vorteile von Cardio-Training, die Dich eventuell dazu motivieren, hin und wieder eine Cardio-Einheit in deinen Trainingsplan zu integrieren! 😌🙌

🧡 Durch Cardio- bzw. Ausdauer-Training arbeitet das Herz ökonomischer, der Blutdruck wird gesenkt und Durchblutungsstörungen können vorgebeugt werden

🫁 Außerdem arbeitet durch das Ausdauer-Training die Lunge viel effektiver, das Atemvolumen wird erhöht und der Körper wird somit besser mit Sauerstoff versorgt

🧠 Zusätzlich wird durch das Cardio-Training die Konzentrationsfähigkeit gesteigert, das Gehirn wird besser durchblutet und das Glückshormon Serotin wird ausgeschüttet

Überzeug dich selbst von den Vorteilen von Ausdauer-Training und leg‘ nach deinem nächsten Krafttraining eine kurze Einheit am Laufband, Crosstrainer oder Ruderergometer ein! 🏃😎

01/09/2022

Für alle unsere Hobby-BikerInnen haben wir hier 3 Tipps, mit denen Ihr Euch im Gym für die nächste Tour bereit machen könnt!

🍑 Glutes on Fire: Mit Glute Bridges stärkt Ihr all jene Muskeln, die Euch auf Eurem Drahtesel halten: die Gesäßmuskulatur und den unteren Rücken. Nehmt Euch Zeit und führt diese Übung mit Bedacht aus!

🥵 Ausdauertraining for the win: Im Gym könnt Ihr langsam und in kontrollierter Umgebung mithilfe der Rad-Ergometer Eure Ausdauer steigern - ohne Euch gleich zu überlasten.

🌪 Twister-Time: Mit Russian Twists könnt Ihr nicht nur Eure Haltung stabilisieren und Eure Körpermitte stärken, sondern auch Eure Flexibilität erhöhen. Hier gilt: Bauchmuskeln anspannen und auf die Atmung achten.

25/08/2022

...oder wie war das noch einmal? 🤔🛋

Photos from MY GYM Deutschland's post 08/08/2022

Unsere Trainerin Monika aus dem MYGYM Bochum hat bereits unsere neue Faszienrolle getestet und ist begeistert! 😇

Mit dem neuen MY ROLLE & VIBRATION Add On könnt Ihr ab sofort für nur 1,99€ pro Woche in den MYGYMs Bochum und Castrop-Rauxel mit dieser neuen und innovativen Faszienrolle trainieren - die ersten 4 Wochen könnt Ihr dieses Add On kostenlos testen & Euch selbst davon überzeugen! 💪🏼😌

Faszienrollen helfen unter anderem bei...

➡️ der Lösung von Verklebungen im Bindegewebe

➡️ einer besseren Dehnfähigkeit

➡️ einer höheren Leistungsfähigkeit

➡️ und einer schnelleren Regeneration!

Photos from MY GYM Deutschland's post 01/08/2022

Dass Lebensmittel immer teurer werden, ist für KonsumentInnen nichts Neues... Gestern war der Tag der Lebensmittelvielfalt. Daher wollen wir Euch daran erinnern, wie wichtig es ist, trotz steigender Preise am gesunden Lifestyle festzuhalten.
Dabei können folgende Tipps angewandt werden:

🍎 Saisonal einkaufen: Welches Gemüse ist momentan in Saison und kann frisch und regional eingekauft werden? Damit wird es vermieden, oft teure, exotische Lebensmittel zu kaufen, die extra importiert werden müssen.

👨🏼‍🍳 Selbst kochen statt Fertigessen: Wer genug Zeit hat, sollte seine Mahlzeiten selbst zubereiten, anstatt sich auf teurere und ungesunde Fertigprodukte zu verlassen.

💰 Sparen und Lagern: Die richtige Lagerung von beispielsweise Kartoffeln bietet längere Haltbarkeit. Dadurch können bei Aktionen mehr Waren gekauft werden von denen KonsumentInnen dann länger etwas haben.

Experten Allianz für Gesundheit Project Childfit Hier findet Ihr mehr Infos!

18/07/2022

BALL IS LIFE 🏐 Also, zumindest Volleyball 😉

3 Tipps für unsere Beach-Champions, die sich im Gym aufs nächste Match vorbereiten wollen 🏝🏋🏾‍♀️

⬆️ Jump it out: Mit Box Jumps könnt Ihr Eure Sprungkraft steigern, um beim nächsten Match auch sicher den Ball übers Netz zu befördern.

🏐 (Medizin-)Ball Push Slams: Schweren Ball schnappen, mit Blickrichtung zur Wand, schnell und explosiv dagegen werfen und wieder fangen. Wer ganz wild ist, baut hier auch noch Squats mit ein.

🪢 Jump it out die Zweite: Seilspringen erhöht Eure Ausdauer. Hier könnt Ihr diverse Variationen einbauen, um gleichzeitig auch noch die Reaktionsfähigkeit zu steigern.

Photos from MY GYM Deutschland's post 14/07/2022

Muskeldysmorphie, what's that? 🤯

Eine verzerrte Wahrnehmung des eigenen Körpers tritt oft bei sehr durchtrainierten Menschen auf. Eine Selbstwahrnehmungsstörung wie diese wird auch Muskeldysmorphie genannt. Die Ausprägung der eigenen Muskulatur wird von Betroffenen als unzureichend wahrgenommen, selbst dann, wenn sie überdurchschnittlich trainiert sind.

Typische Symptome einer Muskeldysmorphie sind:
🙁 hohe Unzufriedenheit mit dem eigenen Körperbild

💪🏻 andauernde Beschäftigung mit den als unzureichend trainiert empfundenen Körperstellen

💭 ständiges Gedankenkreisen um Trainingsplan, Diäten und Sport

😰 Stress und Druck aufgrund der andauernden Beschäftigung mit Sport und Körper.

Experten Allianz für Gesundheit Hier findet Ihr mehr Infos!

Photos from MY GYM Deutschland's post 06/07/2022

🚨 KURSALARM 🚨

Unser TRX-Kurs wird im MYGYM Bochum dienstags um 18:00 Uhr und samstags um 11:30 mit Thimo und Flo angeboten!

Mit diesem Training werden effektiv sämtliche Muskelgruppen angesprochen und die Tiefenmuskulatur aktiviert.

Wer da nicht mitmacht, hat selbst Schuld! 🤓

29/06/2022

Splish, Splash! 🐟
Du schwimmst gern? Wir haben 3 Tipps für Dich, wie Du das Gym mit Deiner liebsten Sommer-Beschäftigung verbinden kannst!

- Flexibel werden: Dehnen hilft Dir dabei, Deine Flexibiltät beim Schwimmen ganz auszuschöpfen.

- Ran an die Ropes: Seiltraining hilft Dir, Deine Schultern, Arme und Deinen Rücken zu kräftigen.

- Stabil bleiben: Stabilisationstraining ist für SchwimmerInnen super wichtig. Ganz einfache Übungen wie der Plank können hier viel ausmachen.

27/06/2022

WORT ZUM MONTAG 🫶🏽

21/06/2022

Frohen Sommeranfang und möge der Sonnenschein mit Euch sein, ihr Lieben! ☀️

Wir möchten Euch nur kurz daran erinnern, dass Training im Fitnessstudio auch in den wärmeren Monaten wichtige Pluspunkte für Euch bringt. Und zwar:

1. Wer eine Sommerpause macht, findet im Herbst schwerer wieder in die Routine. Auch im Sommer dran bleiben = das ganze Jahr lang fit bleiben. 🏋🏻

2. Training im Studio kann bei Euren Hobbies helfen! Ob Schwimmen, Wandern oder Klettern: Im Fitnessstudio könnt Ihr Euch dafür stärken und ready werden, um die beste Performance zu liefern. 🏊🏾‍♀️

3. Training regt den Stoffwechsel an! Beim Fitness trinken wir mehr, schwitzen Giftstoffe schneller aus und regulieren unseren Kreislauf. 🥤

Außerdem: Wie nice ist es, ein Sommer-Workout durchzuziehen und dann unter die kalte Dusche zu springen? 😍

Photos from MY GYM Deutschland's post 13/06/2022

Wusstest Du dass, jedes zweite übergewichtige Kind auch als Erwachsene/r übergewichtig bleibt? 😱

In jungen Jahren erworbenes höheres Körpergewicht bleibt häufig bis ins Jugendalter bestehen. Nur weniger als die Hälfte der Kinder schafft es, Übergewicht wieder loszuwerden.

Das Project Childfit und die Experten Allianz für Gesundheit verfolgen die Mottos „Gesundheit braucht Training" und "Kinder brauchen Training!“ Deshalb stellen sie wichtige Informationen zum Thema Training und (Kinder-)Gesundheit zur Verfügung. Außerdem unterstützen sie Kinder und Eltern mit Tipps und Tricks, um fit und gesund zu werden. 💪🏽

Photos from MY GYM Deutschland's post 31/05/2022

Impressionen aus dem fertigen MYGYM Thale 🫶🏽

Wie gefällt es Euch?

Schaut vorbei 🧡

Photos from MY GYM Deutschland's post 23/05/2022

Wusstest DU, dass Muskeltraining Dich nicht nur fitter, sondern auch gesünder macht? 💪🏽 Experten Allianz für Gesundheit

Unsere Muskeln sind nicht nur ein Bewegungsapparat und das größte Stoffwechselorgan, das wir haben, sondern schütten auch Myokine aus - wichtige Botenstoffe für den Körper.

✅Das entzündungshemmenden Myokin Interleukin-6, welches in unseren Muskeln vorkommt, hilft gegen Stoffwechselkrankheiten und sorgt zugleich für ein gesundes Abwehrsystem gegen Krankheiten.

✅Die hemmende Wirkung von Training auf das Wachstum von Tumoren wird über eine direkte Stimulation des Myokins IL-6 sowie der natürlichen Killerzellen (NK- Zellen) hervorgerufen.

✅Außerdem hat Muskeltraining auch eine wichtige gesundheitsfördernde Funktion für unser Herz. Es stimuliert die Funktion von Endothelzellen, die unter anderem eine wichtige Rolle bei der Blutdruckregulation spielen. ❤️

✅Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf das Hirnvolumen, die Hirnleistungsfähigkeit (z.B. kognitive Fähigkeiten) aus und kann neurodegenerativen Erkrankungen (Verfall des Nervensystems) entgegenwirken.

Photos from MY GYM Deutschland's post 12/05/2022

Kennt Ihr schon unseren neuesten Zuwachs? 🤰🏼👶🏼
MYGYM Thale! 🧡

Gerade findet noch der letzte Feinschliff statt, damit zur baldigen Eröffnung alles bereit ist für euch. Wir können es kaum erwarten, euch die Türen öffnen zu können!

Willkommen in der MYGYM-Familie! 😊

Photos from MY GYM Deutschland's post 09/05/2022

WE WANT YOU!😉

An unserem Headquarter in Sinsheim-Weiler bilden wir aus:
Industriekaufleute m/w/d
Fachinformatiker Systemintegration m/w/d

Was macht unser Headquarter?👀
Die Firmengruppe Hectors-Welt GmbH ist Dienstleister und Systemlieferant für Fitnessclubs in Deutschland und in Österreich. Seit 28 Jahren nutzen Fitnessclubs unsere Soft- und Hardware zur Steuerung, Verwaltung und Automation ihrer Betriebe.

Auf Dich wartet:
👉 ein junges, motiviertes Team mit flachen Hierarchien und Du-Kultur
👉 ein Arbeiten an einem modernen Arbeitsplatz
👉vielseitige, spannende Arbeitsbereiche

und on top gibt es:
💪eine kostenlose Mitgliedschaft in unserem MYGYM private in Sinsheim
☕️ kostenlose Heiß- und Kaltgetränke
🍎 frisches Obst

Freude und Gesundheit am Arbeitsplatz sind uns besonders wichtig.😊

Haben wir Dein Interesse geweckt?
Dann freuen wir uns auf Deine Bewerbung, gerne per E-Mail an➡️ [email protected]
👇 Fragen beantworte ich Dir gerne unter:
Tel.: 07261/9488-47 (Margarete Mehl)

Photos from MY GYM Deutschland's post 02/05/2022

Gesundheitsspanne vs. Langlebigkeit ⚡️

Lange leben bedeutet nicht gleich gesund zu sein.
Die Gesundheitsspanne ist die Zeit, in der wir ohne chronische Erkrankung selbstständig und mit Genuss leben können.

Ein ungesunder Lebensstil verkürzt diese Zeit deutlich!
Körperliche Aktivität und Muskel-Training zählen zu den wirksamsten Maßnahmen, um die Gesundheit dauerhaft aufrechtzuerhalten. 💪🏽

Mehr Infos findet Ihr bei Experten Allianz für Gesundheit .

25/04/2022

Happy Monday! ☀️

Wir wissen: Montags ist es nicht immer leicht, gut gelaunt durch den Tag zu gehen.
Manchmal geht alles in der Arbeit schief, der Kaffee schmeckt nicht und die Sonne lässt sich auch nicht blicken. 😓

Ein kurzes Workout hilft Dir, den Kopf freizukriegen. Wer sich körperlich gut fühlt, ist auch geistig fit! 💪🏽 Außerdem werden beim Training Glückshormone ausgeschüttet.

Schnapp Dir Deine Sporttasche und mach aus einem bad Monday einen MAD MONDAY IM GYM 🏋🏾‍♀️

20/04/2022

Das Wandern ist des Müllers Lust 🏔🎶

Wir haben hier 3 TIPPS für Dich, wie Du im Fitnessstudio Progress machen UND gleichzeitig deiner Abenteuerlust nachgehen kannst!

🥾 Ausdauer steigern: Um nicht so leicht außer Atem zu kommen, empfehlen wir Dir auf dem Laufband zu üben. Stell die Steigung immer höher und beweg Dich!

🥾 Kräftige Beine: Starke Oberschenkel und Waden sind das A und O! Hierfür können wir Dir besonders die Klassiker wie Kniebeugen und Ausfallschritte nahelegen. Auch Übungen, die Gleichgewicht erfordern, sind sinnvoll.

🥾 Rücken stärken: Über längere Zeit einen schweren Rucksack zu tragen, erfordert einen starken Schultergürtel. Mit Übungen wie Schulterdrücken, Schulterheben oder Rudern tust Du deinem Oberkörper etwas Gutes.

07/04/2022

Bewegung ≠ Sport ⛔️

Sport verändert Deinen Körper – Bewegung nicht unbedingt.

Wenn es Dein Ziel ist, nicht einzurosten, ist Bewegung ausreichend. Willst Du hingegen fit und leistungsfähig werden, MUSST Du Sport treiben.

Sportliches Training ist zielgerichtet und setzt einen trainingswirksamen Reiz voraus. Der trainingswirksame Reiz ist für die Veränderung Deines Körpers verantwortlich. Deine Muskeln werden stärker, Deine Kondition steigt und Deine koordinativen Fähigkeiten verbessern sich. Kurzum: Du wirst leistungsfähiger. 💪

Die Experten Allianz für Gesundheit macht in ihrer Kampagne „Gesundheit braucht Training“ auf die Wichtigkeit von Training aufmerksam. Heute am Weltgesundheitstag findet eine Onlinesession zum Thema „Muskeltraining - Die Lösung für ein langes, gesundes Leben“ mit Mario Görlach, Prof. Dr. Ingo Froböse und Wolf Harwath statt. 👨‍⚕️

Alle sind dazu eingeladen, egal ob jung oder alt - Sport begeistert oder nicht.

⏰ Wann? Heute um 18:00 Uhr

📍 Wo? https://www.gesundheit-braucht-training.de/

04/04/2022

Online Session am Weltgesundheitstag 7. April um 18:00 Uhr zum Thema „Muskeltraining - Die Lösung für ein langes, gesundes Leben“ mit Mario Görlach, Prof. Dr. Ingo Froböse und Wolf Harwath.

Weitere Infos ➡️ Experten Allianz für Gesundheit

Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen – starte jetzt und profitiere von der Kraft Deiner Muskeln.

01/04/2022

Wusstet ihr...? 🧐 Laut der WHO können schon zwei Einheiten Muskeltraining pro Woche, mindestens jedoch zwei Einheiten alle 10 Tage, das Risiko für die meisten Lebensstil-Erkrankungen langfristig reduzieren!

Fitness-Training hält uns gesund und zufrieden - egal in welchem Alter. 💪

Jetzt Training starten und langfristig gesundheitlich profitieren 🧑🏽‍⚕️

28/03/2022

Du gehst gerne zum Training, aber manchmal fehlt Dir einfach die Motivation? 😔 Wie wär's denn mit einem Buddy? 👩🏽‍🤝‍👩🏼

Als Mitglied kannst Du einen Freund oder eine Freundin zum Training mitbringen! Dein Buddy kann dann nach Vertragsabschluss 4 Wochen kostenlos trainieren 💪

Gemeinsam fit mit MYGYM 🧡

Photos from Experten Allianz für Gesundheit's post 24/03/2022

Photos from Experten Allianz für Gesundheit's post

24/03/2022

❗️ 86% der Todesfälle sind durch vermeidbare Lebensstil-Erkrankungen verursacht. Dabei könnte gezieltes Training das Risiko deutlich reduzieren laut Prof. Dr. Ingo Froböse, Professor für bewegungsorientierte Prävention & Rehabilitation an der Deutsche Sporthochschule Köln. Zu den verbreitetsten „Lifestyle“-Erkrankungen zählen Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, und auch psychische Störungen wie Depression oder muskuloskelettale Leiden wie Sarkopenie oder Rückenschmerzen.

Eine Kampagne, die von Herzen kommt und direkt in die Muskeln geht! 💪

➡️ Hier geht's zum ganzen Bild Artikel: www.bild.de/partner/ratgeber/advertorial/experten-allianz-fuer-gesundheit-muskeltraining-79417448.bild.html

Experten Allianz für Gesundheit

20/03/2022

"Die Experten sind sich einig: Bewegung allein reicht nicht aus! Gesundheit braucht gezieltes Training!" - Prof. Dr. Ingo Froböse
Körperliche Aktivität und Training sind die ganzheitlich wirkungsvolle Alternative zu Medikamenten und Pillen. 💊 Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen – starte jetzt und profitiere von der Kraft Deiner Muskeln. 💪

Eine starke Kampagne der Allianz für Gesundheit, die wir zu 100% unterstützen! 🧡

03/03/2022

GÄHN! Hast Du auch schon mit der Frühjahrsmüdigkeit gekämpft? 🥱

Kalendarisch beginnt der Frühling ja erst am 20. März. Aber meteorologisch gesehen war am Dienstag schon der erste offizielle Frühlingstag! 🌷

Wenn Dir bei der Arbeit jetzt schon die Augen zufallen, haben wir hier DREI TIPPS gegen Frühjahrsmüdigkeit für Dich:

☀️ Frühling, Sonne, Sonnenschein: Einfach mal kurz aufstehen und draußen einige Minuten Vitamin D tanken hilft Wunder. Dabei wird auch das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet, welches Müdigkeit vorbeugt.

🍏 Stay healthy! Im Winter wird oft schwerer gegessen als im Sommer. Um den Jahreszeitenwechsel zu erleichtern, sollte man vermehrt darauf achten, genug Nährstoffe in Form von Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.

🏋️‍♀️ Last but not least: SPORT! Ob im Freien oder im Gym: Sport hilft immer gegen Müdigkeit. Wer vor der Arbeit ein kleines Workout einlegt, kann mit voller Power in den Tag starten.

We are MYGYM!

Gemeinsam Sport zu machen macht Spaß. Und bei uns im MYGYM findest du alles was du dafür brauchst! MYGYM ist aber nicht nur ein Studio in dem du trainierst, sondern auch der Ort, wo du deine Freunde triffst oder neue kennenlernst. Denn MYGYM ist modern und bietet Fitness- und Gesundheitstraining zu einem fairen Preis. Denn "Fit zu werden" darf keine Frage des Geldes sein.

Bei MYGYM bezahlst du nur das, was du auch wirklich nutzt. Damit haben Ausreden keine Chance mehr.

Im MY GYM Studio stehen dir hochwertige Trainingsgeräte zur Verfügung. Zusätzlich kannst Du das Vibrationstraining kostenlos nutzen. Bei MYGYM gibt es keine permanente Trainerbetreuung, sondern Trainings- und Ernährungsseminare. Damit du dein persönliches Trainingsziel erreichst, stehen dir bei uns kompetente Personal Trainer zur Verfügung. Vieles in der MYGYM-Welt funktioniert digital. So kannst du dich auch über die Website anmelden oder online deine Daten verwalten.

Du willst noch mehr erfahren? Dann besuch uns doch auf unserer Homepage www.mygym.de oder komm direkt in unser MYGYM.

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Griesheim
64347

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 22:00
Dienstag 06:00 - 22:00
Mittwoch 06:00 - 22:00
Donnerstag 06:00 - 22:00
Freitag 06:00 - 22:00
Samstag 09:00 - 19:00
Sonntag 09:00 - 19:00

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