Hand & Herz Aroma

🌕 Vollmond im August – Zeit, loszulassen

Der Vollmond lädt uns ein, innezuhalten.
Zu spüren, was gerade in uns los ist.

Und bewusst loszulassen, was wir nicht mehr mit in den nächsten Abschnitt nehmen möchten.

Der August-Vollmond wird traditionell Störmond genannt. Spirituell steht dieser Vollmond für Klarheit, Abschluss und Transformation. ✨

Und vielleicht ist genau jetzt ein schöner Moment, dich zu fragen:
🤍 Was darf gehen?
🤍 Was möchte ich nicht länger festhalten?
🤍 Was darf in meinem Leben wieder mehr Raum bekommen?

3 ätherische Öle für dein Vollmond-Ritual 🌿

🌿 Lavendel
zum Ankommen, Entspannen und Loslassen

🌿 Weihrauch
für einen Moment der Ruhe, Zentrierung und bewussten Verbindung mit dir selbst

🌿 Zitrone
für Klarheit, Leichtigkeit und einen frischen Blick nach vorn

Mach es dir gemütlich. Zünde eine Kerze an, atme tief durch und schenke dir ein paar Minuten nur für dich. 🕯️

Nicht alles, was du einmal gebraucht hast, musst du für immer behalten.

Vielleicht darf dieser Vollmond genau daran erinnern. 🌕✨

Welchen Gedanken möchtest du mit diesem Vollmond loslassen?

Dankbarkeit

Was gehört für dich in eine Hausapotheke? 🌿
Wenn du an eine Hausapotheke denkst – was darf bei dir auf keinen Fall fehlen?
Bei uns sind es vor allem natürliche Begleiter, die wir gerne im Alltag zur Hand haben. 🤍

Das Home Essentials Kit ist für mich dabei eine wunderbare Basis für eine natürliche Hausapotheke – mit einer vielseitigen Auswahl an ätherischen Ölen und einem Diffuser, die uns durch ganz unterschiedliche Alltagssituationen begleiten können.
Drei Beispiele, die bei uns besonders häufig zum Einsatz kommen:
🧡 On Guard – unser Begleiter für die kältere Jahreszeit
🍋 Lemon – frisch, vielseitig und einfach ein echter Allrounder
💙 Air – für eine frische, angenehme Atmosphäre
Für mich geht es dabei gar nicht darum, für jedes kleine Wehwehchen sofort eine Lösung parat zu haben.

Vielmehr liebe ich den Gedanken, mit wenigen natürlichen Begleitern etwas zur Hand zu haben, das uns im Alltag unterstützt und uns gleichzeitig immer wieder daran erinnert, bewusster auf unseren Körper und unser Nervensystem zu hören. 🤍

Welche drei Öle gehören für dich unbedingt in eine Hausapotheke?

Schreib sie mir gerne in die Kommentare. 🌿



Wichtig: Ich gebe mit meinen Beiträgen keine Heilversprechen ab und möchte auch nicht den Eindruck erwecken, dass ätherische Öle Krankheiten heilen oder eine medizinische Behandlung ersetzen können. Meine Erfahrungen und Empfehlungen beziehen sich auf die persönliche Anwendung und Begleitung im Alltag.

Kennst du dieses Gefühl als Mama?
Dieses „Hätte ich doch …“
Zurückschauen und denken: „Wenn ich es damals schon gewusst hätte, hätte ich es anders gemacht.“

Ich möchte heute nicht auf meine Fehler schauen, um mich zu verurteilen.
Ich möchte sie verstehen.
Und mir selbst mit mehr Milde begegnen. 🤍

5 Dinge, die ich als Mama heute anders sehe:

🤍 Ich wünschte, ich hätte mich besser auf Mutterschaft vorbereitet.
Nicht nur auf das Baby, sondern darauf, was Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft mit mir machen – körperlich und emotional.

🤍 Ich wünschte, ich hätte früher verstanden, was es bedeutet, mein Nervensystem zu regulieren.
Ich bin oft über meine Grenzen gegangen und habe versucht, es allen recht zu machen. Heute weiß ich: Ich muss nicht immer noch mehr aushalten.

🤍 Ich wünschte, ich hätte mir weniger Druck gemacht.
Mehr kuscheln. Mehr vorlesen. Weniger aufräumen.
Denn das Haus kann warten. Diese kleinen Momente nicht.

🤍 Ich wünschte, ich hätte meine neuen Grenzen früher akzeptiert.
Ich wollte so lange mein altes Leben zurück, obwohl ich mir dieses neue Leben so sehr gewünscht hatte.
Heute weiß ich: Ich muss nicht zurück. Ich darf mein neues Leben kennenlernen.

🤍 Ich wünschte, ich hätte die Antworten weniger im Außen gesucht.
Immer besser. Immer mehr.
Dabei brauchte ich oft etwas ganz anderes:
Langsamer. Achtsamer. Mehr bei mir.

Und vielleicht ist genau das die größte Veränderung:
Ich muss nicht die perfekte Mama werden.
Ich darf die Mama sein, die heute zuhört, Grenzen wahrnimmt, Fehler macht, sich entschuldigt, neu beginnt und lernt.

Denn wir leben nicht gestern. Wir leben heute.
Wir können die Mama von gestern nicht mehr verändern.
Aber wir können heute die Mama sein, die wir morgen gerne gewesen wären. 🤍

Wenn du dich in einem dieser Punkte wiedererkennst:
Du bist damit nicht allein. 🌿

„So viel Geld für ein kleines Fläschchen?“

Vielleicht hast du diesen Gedanken schon einmal gehabt.

Und ehrlich gesagt: Ich verstehe ihn.

Denn ätherische Öle sind nicht einfach ein Produkt, das man kauft und dann irgendwo ins Regal stellt.

Für mich liegt ihr Wert in dem, was daraus entstehen kann.

Du greifst zu Green Mandarin, wenn du wieder mehr bei dir ankommen und aus dem ständigen Funktionieren herauskommen möchtest.

Du nutzt Copaiba, wenn dein Kopf nicht aufhören will zu denken und du einen Moment brauchst, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.

Und Serenity wird Teil deines Abendrituals, wenn du dir bewusst einen Übergang in die Ruhe schaffen möchtest.

Und irgendwann passiert etwas, das mit der kleinen Flasche auf dem Tisch gar nicht mehr so viel zu tun hat.

Du hältst kurz inne.
Du atmest.
Du riechst.
Du spürst.

Und für einen kleinen Moment bist du einfach da.

Vielleicht wird aus
„Ich muss noch schnell …“

plötzlich ein:

„Moment. Ich bin auch noch da.“ 🤍

Genau darin liegt für mich der eigentliche Wert.

Nicht darin, dass ein Öl alles verändert.

Sondern darin, dass es dich daran erinnern kann, dich selbst nicht ständig zu übergehen.

Ein paar Sekunden Achtsamkeit.
Ein vertrauter Duft.
Ein bewusstes Ritual.

Und vielleicht wird daraus irgendwann mehr:

Du findest leichter in deine Abendroutine.
Du schenkst dir wieder bewusste Pausen.
Du bemerkst früher, wenn du gerade nur noch funktionierst.

Und genau diese kleinen Momente können Lebensqualität verändern.

Für mich sind ätherische Öle deshalb mehr als kleine Fläschchen.

Sie sind für mich kleine Werkzeuge, die mich daran erinnern, innezuhalten, wahrzunehmen und bewusster mit mir selbst umzugehen. 🌿

Und manchmal ist genau das viel mehr wert, als man auf den ersten Blick sieht.

Welches Öl ist für dich zu einem kleinen Anker im Alltag geworden? 🤍