MICHAminus53kg
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wie habe ich es geschafft mit der Abnehmspritze vom 27.06.2025 bis 03.03.2026, 53 kg und in der Erhaltung seit 03.03.26 nochmal ohne Spritze 9 kg, sprich insgesamt 62 kg zu verlieren, Motivation, Höhen und Tiefen, Abnehm-und Erhaltungsjourney
Here I am….. 05.10.2026
03/10/2026
sehr lecker, Mango, 250 g Magerquark, 3 EL griech. Joghurt, Süße nach Wahl
03.10.2026 - Tag der deutschen Einheit
02.09.2026…. Let‘s go….
30.09.2026…. ich komme zurück
27.09.2026
Wie ist das bei Euch so?
UPDATE 11.09.2026 Immer noch nicht gut 😕 selten so krank gewesen
09.09.2026…. KRANK
05.09.2026 Samstag-Abend, lasst uns ausgehen…..
30.08.2026 - Sonntags-Move… ☕️
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