Freeletics

Você merece o melhor app fitness, por isso, estamos nos aprimorando ainda mais. Temos reformulado o app para trazer a você uma experiência de treino ainda melhor! Aqui estão as novidades:

⭐ Menos toques na tela para completar um treino.
⭐ A execução dos treinos e os feedbacks de técnica foram reunidos na mesma tela.
⭐ As Estrelas são distribuídas automaticamente com base no seu feedback para o Coach.
⭐ Postar seus treinos no feed da Comunidade tornou-se opcional.
⭐ Os treinos atribuídos pelo Coach são reunidos em um único post no feed da Comunidade.

Se ainda não estiver vendo as mudanças no seu app, não se preocupe, elas chegarão em breve (assim como o seu próximo PB).
P.S. Fique de olho, temos mais novidades a caminho...

👋 Conheça Cláudia, nossa embaixadora de Portugal! A Cláudia treina conosco desde 2014! Nesse meio tempo, ela já experimentou outros esportes, como natação, kickboxing e CrossFit — mas são a corrida e o Freeletics que ela acha mais motivadores e que tornam possível treinar todos os dias. Ela também adora yoga para trabalhar o corpo e a mente.
O que você mais gosta de fazer para se manter em atividade? Conte pra nós nos comentários ⬇️

Já ousou enfrentar o KRIOS essa semana?
Desafie esse Titã poderoso e comente se você conseguir sair dessa com a vitória 💪🔥

Treino da semana: HESTIA
✅ 10x Squat Jumps
✅ 15x Squats
✅ 15x Sprawls
✅ 10x Pushups

Repita 3 vezes e concentre-se na boa execução até o fim!

Você vai encarar os Spiderman Pushups? Está na hora do treino da semana: ARACHNE 🕷️

Lembre-se de completar 4 séries e conte-nos o seu PB abaixo! 💪

Comece sua semana com CHARON 💪
Diga seu PB nos comentários abaixo e nos conte como se sentiu

Para Shantanu, encontrar forças para superar os obstáculos da vida começou desde cedo.

Diante de uma infância difícil que incluiu a perda de sua mãe, Shantanu encontrou co***lo no esporte. De ganhar o título de capitão para seus times de futebol/críquete da escola e faculdade, para se tornar um dos mais jovens treinadores em uma academia em Mumbai - Shantanu canalizou sua energia para o condicionamento físico e nunca olhou para trás.

Atualmente, ele continua treinando consistentemente com o Freeletics (seu treino favorito é o Poseidon 🔱) e de quebra fez alguns amigos incríveis na comunidade de Atletas Livres.

"Acredite em si mesmo quando o mundo não o fizer. Se você for escalar uma montanha e vir o topo, parecerá difícil. Então tente imaginar seu próximo passo, e depois o seguinte. Acredite no processo e os resultados são inevitáveis."

Você já desafiou o ECHO?
Comece sua semana com força total e conte-nos quanto tempo você leva para concluir isso! ⬇️

Atletas Livres, preparem-se e prestem atenção - temos dois minutos para dominar isso!

É um exercício simples que terá como alvo o seu abdômen e é essencial para músculos abdominais fortes. O Nick vai te ensinar como fazer Situps da forma correta e também quais erros evitar.

Seu corpo está pronto para dominar o Split Lunge? 💪 Esta versão avançada do Lunge certamente deixará suas pernas e glúteos queimando ao mesmo tempo em que trabalha sua coordenação, estabilidade e equilíbrio.