Iron Health

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Online Coaching, Personal Training, Fitness- & Gesundheitskurse aus kompetenten Händen! Impressum: http://ironhealth.de/Kontakt/Impressum

Wie gewohnt öffnen

Skyr: Der bessere Magerquark? 11/02/2022

Skyr: Der bessere Magerquark?

Skyr: Der bessere Magerquark? Skyr erlebte in den letzten Jahren einen gewissen Hype, doch im Vergleich hat Magerquark weiterhin die Nase vorn!

09/08/2021

Freitagabend noch nichts vor? Wie wäre es mit einer knackigen Einheit Aqua Fitness und einem leckeren alkoholfreien Cocktail im Anschluss?

Alle Infos zur Anmeldung unter fit-by-natalie.de/outdoor-fitness

03/06/2021

Lust auf ein Date mit Natalie?

03/06/2021

Ein Date mit mir? Im Garten?

Anmelden und loslegen!

Battle Ropes: Was ist dran am Hype? 02/06/2021

Battle Ropes: Was ist dran am Hype?

Battle Ropes im Training?

Unbedingt!

Mehr dazu in einem neuen Artikel aus Thomas' Feder auf TEAM-ANDRO.com

Battle Ropes: Was ist dran am Hype? Was muss bei Battle Ropes beachtet werden und wie diese ins Training eingebunden werden können...

31/05/2021

Zu wenig Bewegung am Arbeitsplatz? Natalie sorgt für Abhilfe!

Der Artikel in der neuen INPUT-Ausgabe: https://bit.ly/3fTDJRz

24/05/2021

Bequem von zu Hause aus, egal ob auf der Terrasse, im Wohnzimmer oder auf dem Balkon!

Jetzt unter www.fit-by-natalie.de/online-kurse anmelden und im Schwimmbad oder am See die Blicke auf sich ziehen!

11/04/2021

Egal ob Strandurlaub, Schwimmbad oder einfach nur Garten: Hol dir jetzt deine Bikinifigur!

15/03/2021

Online-Kurs Total Body

Di. 18:30 - 19:15 Uhr

Bauch Beine Po (BBP) trifft auf einen starken Rücken und aktive Fettverbrennung!

Nicht nur knackig, sondern auch gesund! Der Titel ist Programm! Bauch, Beine, Po und Rücken werden intensiv gekräftigt. Dank aktiver Pausen bleibt dein Stoffwechsel aktiv und Fettpölsterchen schmelzen. Und auch Mobilisation und Dehnung finden einen Platz.

5er Karte: 5 Kurseinheiten für nur 29,00 EUR.*

https://fit-by-natalie.de/online-kurse

27/01/2021

Ab dem 16. Februar gibt es jeden Dienstag live Online-Kurse mit Natalie!

Alle Infos dazu findet ihr auf fit-by-natalie.de/online-kurse

28/12/2020

Snowwhite and the Huntsman...

...oder so ähnlich...

...auf jeden Fall viel Bewegung an der frischen Luft!

26/12/2020

Merry christmas!

20/12/2020

Und hier das 4. Advent-Special

youtube.com 13/12/2020

#terrassensport - 3. Advent Special

Kurz und knackig durch die (Vor-)Weihnachtszeit!

Jetzt noch einmal Endspurt mit dem 3. Advent-Special!

Am besten täglich 15 Min Gas geben...

youtube.com Viel Spaß mit unserem 3. Advent-Special!Wer mehr über uns erfahren will:Web: https://www.ironhealth.deFacebook: https://facebook.com/ironhealth.deInstagram: ...

youtube.com 07/12/2020

#terrassensport - 2. Advent Special

Damit es auch ja niemand verpasst, hier noch einmal der Link zum 2. Advent-Special.

#terrassensport

youtube.com Ho ho ho! Damit euer Bauch im Advent nicht das Format von unserem Hauselch Archibald annimmt, hier das Video zum 2. Advent!Wer mehr über uns erfahren will:We...

06/12/2020

Frau oder Elch, das ist hier die Frage.

Wer keinen Bauch wie unser Hauselch Archibald haben möchte, sollte fix unser neues YouTube-Video abchecken!

https://youtu.be/QwH7X9jVr7g

30/11/2020

Und bei euch so?

Die WHO empfiehlt: 2x Krafttraining pro Woche, um körperlich und geistig gesund zu bleiben. Na, dann mal her mit euren Ausreden!

29/11/2020

#terrassensport - Advent-Special

Heute ein Advent Special aus der Reihe #terrassensport

Knackig durch den Advent lautet das Motto!

Knackig durch die Weihnachtszeit! Wer mehr über uns erfahren will: Web: https://www.ironhealth.de Facebook: https://facebook.com/ironhealth.de Instagram: htt...

28/11/2020

Morgen, pünktlich zum 1. Advent, geht um 8:00 Uhr das erste #adventspecial von #terrassensport online!

Nicht verpassen!!

#ohneelchohnemich

youtube.com 16/11/2020

#terrassensport - Wohnzimmer Special

Nachdem Facebook uns den Ton abgedreht hat, hier nochmal mit Ton:

youtube.com Kein Sport, kein Tanz, nur noch auf die Couch? Nicht mit uns! Viel Spaß mit dem ersten Video unserer neuen Kurzvideo-Reihe. Wer mehr über uns erfahren will: ...

16/11/2020

Kein Sport, kein Tanz, nur noch auf die Couch?

Nicht mit uns!

Viel Spaß mit dem ersten Video unserer neuen Kurzvideo-Reihe.

#fitness #lockdown #terrassensport

09/11/2020

Wichtig: In den Beinen weiter vö**ln!

Aus der Kategorie: Weisheiten während des Trainings...

Schon die beiden neuen #terrassensport Videos auf YouTube gesehen?

youtube.com 07/11/2020

#terrassensport - Workout Advanced

Und wem die Basic-Variante nicht gereicht hat...

...mehr #terrassensport

youtube.com Ein 40 Minuten Workout für Fortgeschrittene mit dem Fokus auf Beine und Po, das auch die Fettspeicher nicht unberührt lässt! Wer mehr über uns erfahren will:...

07/11/2020

#terrassensport - Workout Basic

#lockdownlight
#terrassensport
#light

Diesmal hat der Terrassensport auch eine Basic(light)-Variante für euch !

40 Minuten Basis-Workout für alle #terrassensport-Fans und die, die es werden wollen. Einfache Übungen für jedermann zum Mitmachen! Keine Vorkenntnisse nötig...

focus.de 21/09/2020

Dicke Menschen sterben häufiger an Corona: Jetzt wissen Forscher, warum das so ist

Also ran an den Speck!

focus.de Sie müssen häufiger ins Krankenhaus, erleiden öfter schwere Verläufe: Menschen mit Übergewicht trifft Covid-19 meist härter als andere. Studien zeigen jetzt, warum das so ist - nicht nur die körperlichen Faktoren spielen eine Rolle.

21/09/2020

222kg im Reißen - Weltrekordhalter @talakhadzelasha_official übertraf bei einer nationalen georgischen Meisterschaft seinen eigenen offiziellen Weltrekord um 2kg und zeigte den schwersten erfolgreichen Versuch, der jemals gefilmt wurde.

team-andro.com 15/09/2020

Zughilfen im Training für Bodybuilder: Sinnvoll oder unnötig?

Zughilfen ja oder nein?

Antworten gibt es im neuen Artikel von Thomas auf TEAM-ANDRO.com

team-andro.com Übersicht über die wichtigsten Infos zum Thema Zughilfen im Bodybuilding...

der-postillon.com 25/07/2020

Fakir schafft es, nur einen einzelnen Kartoffelchip aus Packung zu essen

Wir haben exklusiv mit dem Fakir gesprochen und uns seine geheime Technik verraten lassen!

Wenn auch ihr erfahren wollt, wie das gelingt: Wir bauen diese streng geheime und Jahrhunderte lang nur unter den höchsten Fakiren bekannte Technik ab sofort in unsere Ernährungspläne und Coachings ein!

Dazu noch etwas #terrassensport und dem #beachbody steht nichts im Weg!

der-postillon.com Das ist zuvor noch keinem Menschen gelungen: Der indische Fakir Haripal Viswansani hat heute vor laufenden Kameras einen einzigen Kartoffelchip aus einer frisch geöffneten ...

youtube.com 22/07/2020

#terrassensport - Rücken Vol. 3

Das neue #terrassensport Video ist online!

Diesmal mit einem einfachen, aber effektiven Rückenprogramm!

Viel Spaß!

youtube.com Ein vollständiges Workout für den starken Rücken. Wer mehr über uns erfahren will: Web: https://www.ironhealth.de Facebook: https://facebook.com/ironhealth.d...

22/07/2020

#terrassensport im Vivana Fitness & Wellness Park

„Liebe Mitglieder,

auf euren Wunsch hin, haben wir die 8:15 bzw. 8:30 Uhr Kurse wieder nach draußen verlegt.

Freut euch bei schönem Wetter auf euren Kurs morgens im fantastischen Ambiente des Saunagartens.

Desweiteren nehmen wir ab 24.7.2020 auch wieder einen neuen Step-Kurs mit auf.

Dein neuer Freitag Abend:
Bodyworkout um 17:00 Uhr statt um 17:30 Uhr
Fun-Step neu um 18:00 Uhr
Yoga um 19:00 Uhr statt um 18:45 Uhr.

Wir wünschen euch viel Spaß in den Kursen.

#vivanafitness #rheingau #fitnesskurs #outdoor #abnehmen #fitness“

Und um 20:15 Uhr gibt es ein neues YouTube-Video mit Natalie!

22/07/2020

Wer Natalie live auf der #terrasse erleben will, hier sind die Termine für #terrassensport im Vivana Fitness & Wellness Park

Das neue Video steht euch ab 20:15 Uhr auf Youtube zur Verfügung.

Liebe Mitglieder,

auf euren Wunsch hin, haben wir die 8:15 bzw. 8:30 Uhr Kurse wieder nach draußen verlegt.

Freut euch bei schönem Wetter auf euren Kurs morgens im fantastischen Ambiente des Saunagartens.

Desweiteren nehmen wir ab 24.7.2020 auch wieder einen neuen Step-Kurs mit auf.

Dein neuer Freitag Abend im Vivana:
Bodyworkout um 17:00 Uhr statt um 17:30 Uhr
Fun-Step neu um 18:00 Uhr
Yoga um 19:00 Uhr statt um 18:45 Uhr.

Wir wünschen euch viel Spaß in den Kursen.

17/07/2020

Schon das neueste #terrassensport Video gesehen?

Nur soviel: Die Hosen werden kürzer, die Temperaturen heißer und die Kicks fester...

Vor allem aber wird es wie immer humorvoll!

Viel Spaß damit!

#fitness #bodypump #workout

15/07/2020

#terrassensport - Body Workout

Neuer #terrassensport - diesmal war es heiß...

#hot & #short - Das Wetter heiß, die Hose kurz, das Workout...entscheidet selbst! Wer mehr über uns erfahren will: Web: https://www.ironhealth.de Facebook: h...

09/07/2020

Schon das neue #terrassensport Video auf unserem YouTube-Channel gesehen? Diesmal: Pilates mit #Hund...zumindest mit Störung durch #wauzi

08/07/2020

#terrassensport - Pilates Vol. 3

Nach zweiwöchiger Pause gibt es endlich wieder neuen #terrassensport

30 Minuten #pilates und #hundchen ist auch mit dabei!

#terrassensport ist, wenn der Boxer-Mix mal eben das Video crasht. Aber seht selbst... Wer mehr über uns erfahren will: Web: https://www.ironhealth.de Facebo...

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