Praxis Birgel - Reutlingen

Praxis Birgel - Reutlingen

Bemerkungen

Was man alles so sieht, wenn man zum NATUR.KRAFTKURS läuft…

Und offiziell muss ich es jetzt verkünden: Es ist das erste Schwein, das in meiner Praxis war.

Ich hab es erst hinter der Rezeption nicht gesehen und nur das grunzen gehört. Das nervte, also sagte ich zum Herrchen:
Können sie ihren erkälteten Hund mal bitte vor die Türe bringen, hier liegen Leute im Fango!” 🙂
Weißt Du, was ein Hexenschuss wirklich ist?

Das wird nie ganz exakt beschrieben, also wusste ich früher auch nicht so Recht, was das eigentlich ist. In Zeitschriften und im Internet steht oft, ein Hexenschuss kommt durch “verspannte Muskeln”.

In meiner Manuellen-Therapie-Fortbildung bei der IAOM hab ich dann erfahren, dass es nichts anderes als ein akuter “Riss in der Bandscheibe” ist.

Das Gute ist, dass dieser Riss völlig harmlos ist und fast jeder einmal bekommt. Fühlt sich halt schon brutal an, wenn man sich keinen Millimeter bewegen kann und kaum aus dem Bett kommt, um die Tür aufzumachen.

Meistens heilt der Riss jedoch von selbst und nach 1-2 Tagen ist die Welt wieder in Ordnung 🙂
Heute ist unsere Trainerin Kati an der Reihe. 4 Fragen an sie:

Lieblingszitat?
“Wer glaubt etwas zu sein, hat aufgehört, etwas zu werden.” Ich finde, das drückt aus, wie wichtig Weiterentwicklung ist, egal in welchem Alter und in welcher Lebenslage.

Mit wem würdest Du gerne mal einen Smoothie trinken?
Mit Anne Frank! Ich habe noch so viele Fragen an sie, die man leider nicht im Buch nachlesen kann. Ich bewundere diese Frau.

Welche Sportart magst Du nicht so?
Turnen. Da war ich schon in der Schule immer so mittelmäßig. Mir wurde schon gesagt, dass es daran liegen könnte, dass ich so groß bin - keine Ahnung, ob da was dran ist.

Wo musst Du Dich beim Essen bremsen?
Ich liebe Falafel-Yufka von der Döner-Bude meines Vertrauens. Gibt's mindestens 1x in der Woche…
Warst Du mal bei Körperwelten? Viele sehen die Ausstellung ja nicht so positiv:

- "Sowas kann ich nicht angucken"
- "Der verschandelt Menschen und das ist würdelos",

waren zwei Aussagen von vielen, die mir Leute darüber sagten.
Ich versteh die Ansicht und sehe es trotzdem etwas anders.

Man kann nicht besser Anatomie lernen und ein Verständnis für den Körper bekommen, der uns ein Leben lang begleitet. Ist das nicht interessant und wichtig?

Ich denke, dass Dr. Gunther von Hagens nichts anderes damit bezwecken möchte.

Mir gefällt's jedenfalls und bei meinem 15. Besuch bildete sich sogar eine kleine Menschentraube um mich, weil die Leute dachten, ich gebe eine Führung 🙂
Im Ernährungskompass von Bas Kast steht, dass Fisch-Esser ein bis zu 15 Jahre jüngeres Gehirn haben. Bei der Sezierung von Leichen kann man wohl sehen, dass die Gehirne eine viel weicher Konsistenz haben…

Wer nicht mindestens 1-2x Fisch pro Woche isst, kann täglich 2-3 Fischölkapseln einnehmen. Ich mache das immer mittags und abends zum Essen, da wir Fette zum Abend hin immer besser verstoffwechseln können.
So, dann bin ich mal dran…
3 Fragen an mich als ALPENFLAIR-Trainer:

1. Mit wem würdest du gerne mal einen Smoothie trinken?

Elon Musk - ich finde, dass die meisten Menschen zu wenig aus ihrem Talent machen und Wege gehen, nur weil die Gesellschaft es vorgibt. Musk hingegen zieht sein Ding durch und ich bewundere, wie er SEINEN Visionen nachgeht.

2. Welche Sportart magst du nicht?

Beim Schwimmen wurde ich in der Schule immer letzter und ich weiß bis heute nicht woran das liegt. Deswegen mag ich es nicht besonders und ich find’s langweilig, obwohl es ja so gesund ist…

3. Wo musst du dich beim Essen bremsen?

Da gibts einiges. Ganz vorne dabei: Ein saftiger Rindfleischburger mit Jalapenos und Süßkartoffelpommes!
Es gibt, wenn es um gesunde Haut geht, keine Wundertricks. Wenn ich aber einen nennen müsste, wäre es der:

1 Esslöffel TOMATENMARK pro Tag essen wirkt besser wie jede Hautcreme!

Hab ich in dem Buch von der Hautärztin Yael Adler gelesen und sie konnte es wohl unter dem Mikroskop beobachten...
Unsere NATUR.KRAFTKURSE aufzubauen ist viel Arbeit, doch es fühlt sich besonders an…

- besonders, weil wir Menschen wieder in die Natur bringen
- besonders, weil wir Menschen wieder in freundliche Gemeinschaft bringen
- besonders, weil wir Menschen gesünder machen

Besonders, weil wir unsere ALPENFITLER vielleicht ein Stück glücklicher machen…
Musste vorhin einhaken, als meine Mitarbeiterin einer anderen Mitarbeiterin sagte, sie solle im "Fettverbrennungspuls" laufen.
Die Sache wurde nämlich aus dem Kontext gezogen:

Natürlich gibt es einen niedrigeren Pulsbereich, bei dem wir mehr Fett verbrennen als z. B. bei einem Sprint. Doch der Nachbrenneffekt ist bei mehr Anstrengung viel höher.

Bei einem Sprint verbrennen wir erst mal Kohlenhydrate, doch die Stunden danach verbrennen wir deutlich mehr Fett!

Schau Dir mal an, wie wenig Körperfett die Sprinter haben!
Eine Zeit lang sind wir nach dem joggen immer in eiskalte Bäche gegangen, im Winter natürlich!

Ist ja ein Quatsch, dass man da krank wird...

Doch seit ich da öfters Blindschleichen gesehen habe, such ich jetzt doch lieber Kneippbecken. Ich hatte schon als Kind immer Angst vor Schlangen (selbst vor Gummischlangen aus dem Spielzeugladen).

Ach ja, ich weiß, dass Blindschleichen nicht zu den Schlangen zählen, aber ich mag sie trotzdem nicht 🙂
Kati ist nicht nur gerne Trainerin in unserem NATUR.KRAFTKURS, sondern modelt auch hin und wieder…

Dabei sieht sie die Sache von zwei Seiten:
Auf der einen Seite macht es ihr Spaß, kreativ zu sein und an verschiedenen Orten ganz abwechslungsreich zu arbeiten…

Andererseits: Ein Business, in dem verdammt viel auf’s Äußere reduziert wird!

Sie ist dankbar für die Erfahrungen, doch Sie muss nicht immer vor der Kamera stehen. Sport und den NATUR.KRAFTKURS liebt Sie mindestens genauso, eher noch ein wenig mehr…
Mit Ernährung, also weniger tierischem Fett, mehr Obst, Gemüse und Fisch kannst Du Deinen systolischen Blutdruck um 5 bis 15 mmHg senken.

Wenn Du die Kochsalzzufuhr verringerst (unter 5 bis 6 g. pro Tag) kannst Du den systolischen Blutdruck um 2 bis 8 mmHg senken.

Physiotherapie in Reutlingen - punkt.genau
https://praxis-birgel.de/ Häufig werden Patienten unserer Erfahrung nach unzureichend untersucht und die Physiotherapie abgearbeitet.

Unsere Philosophie sieht anders aus! Um Ihre Schmerzen und Einschränkungen optimal verbessern zu können, machen wir eine genaue Eingangsuntersuchung und wenden Methoden der Physiotherapie nach aktueller Forschung an. Durch unsere hoch qualifizierte Ausbildung (International Academy Of Orthopedic Medicine) und einem starken Ärztenetzwerk können wir Sie sehr umfassend beraten und über die eigentliche Therapie hinaus begleiten.

Wie gewohnt öffnen

02/03/2022

Was man alles so sieht, wenn man zum NATUR.KRAFTKURS läuft…

Und offiziell muss ich es jetzt verkünden: Es ist das erste Schwein, das in meiner Praxis war.

Ich hab es erst hinter der Rezeption nicht gesehen und nur das grunzen gehört. Das nervte, also sagte ich zum Herrchen:
Können sie ihren erkälteten Hund mal bitte vor die Türe bringen, hier liegen Leute im Fango!” 🙂

25/02/2022

Weißt Du, was ein Hexenschuss wirklich ist?

Das wird nie ganz exakt beschrieben, also wusste ich früher auch nicht so Recht, was das eigentlich ist. In Zeitschriften und im Internet steht oft, ein Hexenschuss kommt durch “verspannte Muskeln”.

In meiner Manuellen-Therapie-Fortbildung bei der IAOM hab ich dann erfahren, dass es nichts anderes als ein akuter “Riss in der Bandscheibe” ist.

Das Gute ist, dass dieser Riss völlig harmlos ist und fast jeder einmal bekommt. Fühlt sich halt schon brutal an, wenn man sich keinen Millimeter bewegen kann und kaum aus dem Bett kommt, um die Tür aufzumachen.

Meistens heilt der Riss jedoch von selbst und nach 1-2 Tagen ist die Welt wieder in Ordnung 🙂

23/02/2022

Heute ist unsere Trainerin Kati an der Reihe. 4 Fragen an sie:

Lieblingszitat?
“Wer glaubt etwas zu sein, hat aufgehört, etwas zu werden.” Ich finde, das drückt aus, wie wichtig Weiterentwicklung ist, egal in welchem Alter und in welcher Lebenslage.

Mit wem würdest Du gerne mal einen Smoothie trinken?
Mit Anne Frank! Ich habe noch so viele Fragen an sie, die man leider nicht im Buch nachlesen kann. Ich bewundere diese Frau.

Welche Sportart magst Du nicht so?
Turnen. Da war ich schon in der Schule immer so mittelmäßig. Mir wurde schon gesagt, dass es daran liegen könnte, dass ich so groß bin - keine Ahnung, ob da was dran ist.

Wo musst Du Dich beim Essen bremsen?
Ich liebe Falafel-Yufka von der Döner-Bude meines Vertrauens. Gibt's mindestens 1x in der Woche…

19/02/2022

Warst Du mal bei Körperwelten? Viele sehen die Ausstellung ja nicht so positiv:

- "Sowas kann ich nicht angucken"
- "Der verschandelt Menschen und das ist würdelos",

waren zwei Aussagen von vielen, die mir Leute darüber sagten.
Ich versteh die Ansicht und sehe es trotzdem etwas anders.

Man kann nicht besser Anatomie lernen und ein Verständnis für den Körper bekommen, der uns ein Leben lang begleitet. Ist das nicht interessant und wichtig?

Ich denke, dass Dr. Gunther von Hagens nichts anderes damit bezwecken möchte.

Mir gefällt's jedenfalls und bei meinem 15. Besuch bildete sich sogar eine kleine Menschentraube um mich, weil die Leute dachten, ich gebe eine Führung 🙂

16/02/2022

Im Ernährungskompass von Bas Kast steht, dass Fisch-Esser ein bis zu 15 Jahre jüngeres Gehirn haben. Bei der Sezierung von Leichen kann man wohl sehen, dass die Gehirne eine viel weicher Konsistenz haben…

Wer nicht mindestens 1-2x Fisch pro Woche isst, kann täglich 2-3 Fischölkapseln einnehmen. Ich mache das immer mittags und abends zum Essen, da wir Fette zum Abend hin immer besser verstoffwechseln können.

09/02/2022

So, dann bin ich mal dran…
3 Fragen an mich als ALPENFLAIR-Trainer:

1. Mit wem würdest du gerne mal einen Smoothie trinken?

Elon Musk - ich finde, dass die meisten Menschen zu wenig aus ihrem Talent machen und Wege gehen, nur weil die Gesellschaft es vorgibt. Musk hingegen zieht sein Ding durch und ich bewundere, wie er SEINEN Visionen nachgeht.

2. Welche Sportart magst du nicht?

Beim Schwimmen wurde ich in der Schule immer letzter und ich weiß bis heute nicht woran das liegt. Deswegen mag ich es nicht besonders und ich find’s langweilig, obwohl es ja so gesund ist…

3. Wo musst du dich beim Essen bremsen?

Da gibts einiges. Ganz vorne dabei: Ein saftiger Rindfleischburger mit Jalapenos und Süßkartoffelpommes!

07/02/2022

Es gibt, wenn es um gesunde Haut geht, keine Wundertricks. Wenn ich aber einen nennen müsste, wäre es der:

1 Esslöffel TOMATENMARK pro Tag essen wirkt besser wie jede Hautcreme!

Hab ich in dem Buch von der Hautärztin Yael Adler gelesen und sie konnte es wohl unter dem Mikroskop beobachten...

02/02/2022

Unsere NATUR.KRAFTKURSE aufzubauen ist viel Arbeit, doch es fühlt sich besonders an…

- besonders, weil wir Menschen wieder in die Natur bringen
- besonders, weil wir Menschen wieder in freundliche Gemeinschaft bringen
- besonders, weil wir Menschen gesünder machen

Besonders, weil wir unsere ALPENFITLER vielleicht ein Stück glücklicher machen…

31/01/2022

Musste vorhin einhaken, als meine Mitarbeiterin einer anderen Mitarbeiterin sagte, sie solle im "Fettverbrennungspuls" laufen.
Die Sache wurde nämlich aus dem Kontext gezogen:

Natürlich gibt es einen niedrigeren Pulsbereich, bei dem wir mehr Fett verbrennen als z. B. bei einem Sprint. Doch der Nachbrenneffekt ist bei mehr Anstrengung viel höher.

Bei einem Sprint verbrennen wir erst mal Kohlenhydrate, doch die Stunden danach verbrennen wir deutlich mehr Fett!

Schau Dir mal an, wie wenig Körperfett die Sprinter haben!

28/01/2022

Eine Zeit lang sind wir nach dem joggen immer in eiskalte Bäche gegangen, im Winter natürlich!

Ist ja ein Quatsch, dass man da krank wird...

Doch seit ich da öfters Blindschleichen gesehen habe, such ich jetzt doch lieber Kneippbecken. Ich hatte schon als Kind immer Angst vor Schlangen (selbst vor Gummischlangen aus dem Spielzeugladen).

Ach ja, ich weiß, dass Blindschleichen nicht zu den Schlangen zählen, aber ich mag sie trotzdem nicht 🙂

Photos from Praxis Birgel - Reutlingen's post 21/01/2022

Kati ist nicht nur gerne Trainerin in unserem NATUR.KRAFTKURS, sondern modelt auch hin und wieder…

Dabei sieht sie die Sache von zwei Seiten:
Auf der einen Seite macht es ihr Spaß, kreativ zu sein und an verschiedenen Orten ganz abwechslungsreich zu arbeiten…

Andererseits: Ein Business, in dem verdammt viel auf’s Äußere reduziert wird!

Sie ist dankbar für die Erfahrungen, doch Sie muss nicht immer vor der Kamera stehen. Sport und den NATUR.KRAFTKURS liebt Sie mindestens genauso, eher noch ein wenig mehr…

19/01/2022

Mit Ernährung, also weniger tierischem Fett, mehr Obst, Gemüse und Fisch kannst Du Deinen systolischen Blutdruck um 5 bis 15 mmHg senken.

Wenn Du die Kochsalzzufuhr verringerst (unter 5 bis 6 g. pro Tag) kannst Du den systolischen Blutdruck um 2 bis 8 mmHg senken.

17/01/2022

Unsere Trainerin Kathrin bringt die Mitglieder in unserem neuen Natur-Sportkurs in Höchstform.
3 Fragen an Kathrin:

Mit wem würdest Du gerne mal einen Smoothie trinken gehen?
Barbara Schöneberger - ich glaube, mit ihr wird es nicht langweilig

Welche Sportart magst Du nicht so?
Skifahren - liegt jedoch vermutlich daran, dass es mir als Kind keinen Spaß machte und ich es seither nicht mehr ausprobiert habe

Wo musst Du Dich beim Essen bremsen?
Süßkartoffeln. Die liebe ich in allen Variationen

Wir freuen uns, Kathrin im ALPENFLAIR-Team zu haben und ich bin jedes Mal begeistert, wenn ich bei ihr mitmache. Ihre Kurse sind immer enorm einfallsreich…

Photos from Praxis Birgel - Reutlingen's post 14/01/2022

Bei unserem Käseseminar gab’s enorm spannende Infos. Frischkäse ist mit Stickstoff aufgepumpt, sodass weniger viel mehr Ertrag und Gewinn bringt.
Fast überall ist Phosphat drin und unsere Supermarkt-Milch ist eine reine Katastrophe. Das Futter der Kühe ist nur Billigschrott und sowieso sind durch die Verarbeitung fast alle Nährstoffe in der Milch kaputt.

Uns wurde wieder bewusst, dass wir lieber weniger, dafür hochwertigeren Bio-Käse aus der Markthalle kaufen.

10/01/2022

Milch ist unglaublich schlecht für uns Menschen!

Gestern war ich auf einem Käseseminar im Schwarzwald und der Leiter meinte auch, dass Milch nur für Kälber gedacht ist. Milch ist ein Ultrawachstumsgetränk, was sich zunächst gut anhört.

Das Problem ist, dass sie Tumore und Krebszellen zum Wachsen bringt und uns schneller Altern lässt.

Bas Kast schreibt im “Ernährungskompass”, dass Männer maximal 2 Gläser Milch pro Tag trinken sollten und Frauen maximal 1 Glas.
Besser ist, wenn wir Menschen gar keine Milch trinken.

Übrigens: Sobald die Milch fermentiert ist (Käse, Quark, Joghurt…) ist sie gesund

05/01/2022

90 % aller Rückenschmerzen heilen innerhalb von 6 Wochen von alleine.
Übrigens werden sie fast immer von den Bandscheiben und nicht von Verspannungen ausgelöst, auch wenn das in Zeitschriften, im TV und auch von Ärzten und Physios noch immer so erzählt wird.

31/12/2021

Gestern sind wir mit ALPENFLAIR und dem Praxis-Birgel-Team durch den Christmas-Garden Stuttgart geschlendert.
Ein paar Waffeln haben wir vermisst, ansonsten echt schöne Stimmung durch die Lichter und märchenhafte Musik...

Es macht einfach Spaß, wenn man mit Freunden (ah Mitarbeitern) zusammenarbeitet, die alle mit ihrem Charakter zu 100 % ins Team passen!

Alles andere macht doch auch überhaupt keinen Sinn...

25/12/2021

Im Buch “Klick im Kopf” hab ich einen guten Tipp gelesen:

80 % gesund essen und 20 % geistige Nahrung. Unsere Seele braucht also auch die geistige Nahrung und es ist gesund, nicht ganz auf die Weihnachtsbrödle zu verzichten…

15/12/2021

Die Forschung bringt immer mehr ans Licht, dass einige Krankheiten scheinbar von vielen kleinen versteckten Entzündungen in unserem Körper verursacht werden.

Deshalb habe ich in meinem Praxis-Blog 7 spannende Regeln der Ernährung aufgeschrieben, mit denen wir diesen Entzündungen entgegenwirken können.

08/12/2021

Nachdem ich in der Jugend beim VFB Stuttgart aussortiert wurde, weil ich zu schmächtig und langsam war, hab ich begonnen, mich mit Ernährung und Muskelaufbau zu beschäftigen.

Ziemlich naiv habe ich einige Fehler gemacht, z. B. viel zu viel Eiweiß in mich reingestopft. Auch wollte ich immer mehr Muskeln aufbauen, nur um letztendlich mein mangelndes Selbstbewusstsein zu überdecken.

Praxis Birgel - Reutlingen updated their information in their About section. 06/12/2021

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06/12/2021

Denkst Du, dass Du noch eine echte Diagnose beim Orthopäden bekommst?
In den meisten Fällen ist das nicht der Fall. Man wartet oft stundenlang im Wartezimmer und nach dem Termin ist man so schlau wie vor dem Termin.

Woran liegt das? Einmal gibt es viele Orthopäden, die vor 100 Jahren mal studiert haben und leider nicht auf dem neuesten Stand sind.

Doch nicht alle Ärzte sind schlecht. Unser Gesundheitssystem hat gewaltige Schwächen. Wir können zwar dankbar sein, überhaupt eines zu haben, doch Ärzte haben zu wenig Zeit und müssen einen regelrecht durchschleusen.

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