io-ball

Shape your body 😘
Schräge Bauchmuskulatur intensiv für eine schöne Taille.
Ausserdem eine wichtige Unterstützung für deinen unteren Rücken.

Shape your body! Körpermitte- Beine- Po
Balance skill, Koordination und Kraft.
2 Übungen für dein Workout mit dem io-ball.

Eine Position mit vielen Benefits:
Stützkraft, Körpermitte, Hüfte, Rumpfstabilisatoren, Balance und Koordination.
Verwende den io-ball quer 👍
Pro Position/Seite 60-90 Sekunden, kurze Pause und dann 3-5 wdh.

Step by Step für eine starke Körpermitte.
Bauchmuskulatur on fire! Core and more!
Balance, Kraft, Koordination - du wirst gefordert!
Welche Position/Variante magst du am liebsten?
Ca 60-90 Sekunden pro Position 3-5 wdh.

Unterer Rücken - Gesäß- Beinrückseite und dann noch Körpermitte / gerade und schräge Bauchmuskulatur ❤
Jede Position ca 60-90 Sekunden 3-5 wdh

Ganzkörperübungen - full body exercises
Balance- Koordination- Stabilität und Kraft
✔️

CORE BURNER ❣
Gerade u. schräge Bauchmuskulatur für mehr Stabilität und Wohlbefinden.
60-90 Sekunden pro Position oder ca. 20 wdh.
Wiederholen prima je nach Zeitbudget
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jederzeit wieder finden.
👍 Unsere Angebote sind online falls du keinen
io-ball hast.

Rücken-Rumpf-Beine-Po❣
Für mehr Beweglichkeit und Stabilität einfache aber effektive Übungen für Alle geeignet.
Jede Position ca 1 Minute, 2-3 wdh (pro Seite im Stand)
Save it - share it - try it.
Wir freuen uns über dein Feedback ❤

Verbessere Stützkraft & Stabilität, erhalte deine Mobilität.
Fördere Koordination, Balance und Kraft.
Geeignet für Jedermann/ Frau.
Jede Position ca 60-90 Sekunden oder ca. 12 Wiederholungen.
Du nutzt den io-ball querseits.