Tina's Universe

Mon rapport à mes parents : l'héritage invisible qui a façonné la femme que je suis.

Notre histoire commence bien avant nous, dans celle de nos parents.

Pour moi, cette influence a été subtile, mais profonde, tissant la trame de la femme que je suis devenue.

Ma mère, une femme douce, posée, qui prenait la vie comme elle venait. Sans jamais se plaindre, elle avançait avec une sérénité qui m'a toujours inspirée.

J'ai hérité de cette capacité à accepter les choses, à être terre à terre, à ne pas faire de vagues.
C'est une force, une résilience tranquille, qui m'a permis de traverser bien des tempêtes sans me briser.

Mon père, lui, était plus discret, presque une énigme.

Je l'ai peu connu, et cette distance a laissé un vide, une part de moi qui ne savait pas comment s'exprimer, comment prendre sa place.

J'ai longtemps été cette enfant, puis cette adulte, qui s'effaçait, qui ne parlait pas de ses sentiments, de ses besoins, de peur de déranger, de ne pas être à la hauteur.

Cet héritage, ce mélange de douceur et de discrétion, a façonné ma nature de "bébé calme", puis de femme réservée.

J'ai appris à observer, à écouter, à ressentir profondément, mais aussi à garder beaucoup pour moi.

Mais aujourd'hui, en me réinventant, je ne cherche pas à renier cet héritage. Au contraire, je cherche à le comprendre, à en tirer le meilleur, et à transformer ce qui m'a parfois limitée en une force nouvelle.

Je veux honorer la douceur de ma mère en osant ma propre sérénité, et je veux combler le silence de mon père en trouvant ma propre voix, pour moi et pour mes enfants.C'est un chemin d'acceptation et de transformation.

Un chemin où je reconnais d'où je viens pour mieux savoir où je vais.

Et vous, quel héritage parental vous a le plus marquée ?

Comment a-t-il façonné la personne que vous êtes aujourd'hui ?

Partagez vos réflexions en commentaire.

Tina
-Se choisir sans se trahir

Pourquoi la maternité a été mon plus grand catalyseur de changement

La maternité : le plus beau des miroirs pour se réinventer:

Avant d'être maman, j'étais cette femme discrète, celle qui ne faisait pas de vagues, qui écoutait plus qu'elle ne parlait.

J'avançais dans la vie en suivant le courant, sans vraiment me poser la question de mes propres désirs profonds, de mon propre chemin.

Et puis, mes quatre enfants sont arrivés. Quatre petites âmes qui ont bousculé mon monde, mes certitudes, et surtout, mon rapport à moi-même.

Soudain, le rôle de "bébé calme" n'était plus une option. Je n'étais plus seulement moi ; j'étais leur guide, leur modèle, leur port d'attache.

C'est en les regardant grandir, en les encourageant à s'exprimer, à oser, à prendre leur place, que j'ai réalisé l'immense responsabilité qui m'incombait.

Comment pouvais-je leur enseigner à être forts et authentiques si je ne l'étais pas moi-même ? Comment pouvais-je leur dire de poursuivre leurs rêves si je n'osais pas poursuivre les miens ?

La maternité a été mon plus grand catalyseur de changement.

Elle m'a forcée à me regarder en face, à questionner mes habitudes, mes peurs, mes silences.

Elle a allumé en moi une flamme, un besoin ardent de me retrouver, de me découvrir au-delà des rôles que j'avais endossés.

Ce n'est pas toujours facile.
Être maman, infirmière, entrepreneure, et en plus, se réinventer, c'est un défi de chaque instant.

Mais chaque fois que je fais un pas en avant, chaque fois que j'ose ma voix, je le fais aussi pour eux.

Pour leur montrer que la vie est une aventure, qu'il est toujours temps de grandir, d'apprendre, et de devenir la meilleure version de soi-même.

Mes enfants sont ma plus grande motivation, mon moteur. Ils m'ont donné le courage de sortir de ma zone de confort, de chercher ce que j'ai d'autre à offrir au monde. Et pour cela, je leur serai éternellement reconnaissante.

Chères mamans, avez-vous aussi ressenti ce puissant déclic avec l'arrivée de vos enfants ?

Comment la maternité vous a-t-elle transformées ?

Partagez vos histoires en commentaire !

Tina
-Se choisir sans se trahir

Vous sentez-vous parfois invisible ?

C'est une question difficile à poser, et encore plus difficile à s'avouer.

Mais pendant très longtemps, c'est exactement ce que j'ai ressenti.Je me souviens de ces réunions de famille, de ces dîners entre amis, ou même de ces moments au travail où j'étais là, physiquement présente, mais où j'avais l'impression que si je disparaissais d'un coup, personne ne s'en rendrait compte.

J'écoutais les autres parler, rire, débattre. J'avais des choses à dire, des opinions, des envies. Mais les mots restaient coincés dans ma gorge.

La peur de déranger, de dire une bêtise, ou simplement l'habitude d'être "la fille discrète" prenaient le dessus.

L'invisibilité n'est pas un super-pouvoir quand on ne l'a pas choisie. C'est un poids.

C'est le sentiment douloureux que notre voix ne compte pas, que notre présence est facultative.

Mais j'ai compris une chose essentielle : l'invisibilité n'est pas une fatalité, c'est une habitude.

C'est l'habitude de se faire petite pour laisser la place aux autres.

C'est l'habitude de taire ses besoins pour satisfaire ceux de son entourage.

Aujourd'hui, je refuse d'être invisible. Je refuse que mes enfants grandissent avec une maman qui s'efface. Je veux qu'ils voient une femme qui prend sa place, qui ose, qui trébuche parfois, mais qui est pleinement vivante et visible.

Sortir de l'ombre demande du courage. Ça commence par de petites choses :

donner son avis sur le choix d'un film,
dire "non" quand on n'a pas envie,
ou simplement oser prendre la parole dans une conversation.

Si vous vous sentez parfois invisible, sachez que vous n'êtes pas seule.

Je vous vois. Je vous comprends. Et je vous promets que votre voix mérite d'être entendue.

Quel est le petit pas que vous pourriez faire aujourd'hui pour vous rendre un peu plus visible ?

Dites-le moi en commentaire, on se soutient !

Tina
-Se choisir sans se trahir

La vulnérabilité n'est pas une faiblesse, c'est une force.

"C'est la capacité d'aimer sans garantie, de s'abandonner à une expérience qui peut ou non fonctionner, et de se sentir vraiment vu." ( Brené Brown)

Cette citation de Brené Brown, une chercheuse que j'admire profondément, a résonné en moi comme une vérité universelle.

Pendant longtemps, j'ai confondu vulnérabilité et faiblesse.

Pour moi, montrer mes failles, mes doutes, c'était risquer d'être blessée, jugée, ou pire, de déranger.

J'ai grandi avec l'idée qu'il fallait être forte, inébranlable, toujours au contrôle.

Cette carapace, je l'ai construite brique par brique, pour me protéger du monde extérieur et de mes propres émotions intenses.

Mais cette protection, aussi rassurante soit-elle, m'a aussi coupée d'une partie essentielle de moi-même et des autres.

Le chemin pour accepter ma propre vulnérabilité a été long et parfois douloureux.

C'est en osant partager mes peurs, mes incertitudes, mes moments de doute, notamment depuis que je suis maman et que je me réinvente que j'ai découvert une force insoupçonnée. Une force qui ne vient pas de l'absence de peur, mais de la capacité à agir malgré elle.

Quand on ose être vulnérable, on ouvre la porte à l'authenticité.

On permet aux autres de nous voir tels que nous sommes vraiment, avec nos lumières et nos ombres. Et c'est dans cette authenticité que se créent les connexions les plus profondes, les plus sincères.

C'est là que la magie opère, que l'on se sent vraiment vue et comprise.

Et vous, comment percevez-vous la vulnérabilité ?

Est-ce une faiblesse à cacher ou une force à embrasser ?

Partagez vos réflexions en commentaire. Votre courage d'être vous-même est une inspiration pour nous toutes.

Tina
-Se choisir sans se trahir

Mon astuce n°1 pour commencer à écouter ses besoins:

La Pause-Miroir 🪞:

Pour celles d'entre nous qui ont longtemps mis leurs besoins de côté, réapprendre à s'écouter peut sembler une montagne.

On ne sait même plus par où commencer !

C'est normal, j'y suis passée aussi par là.

Mais j'ai une astuce toute simple, un petit rituel que j'appelle "La Pause-Miroir", qui m'a énormément aidée à me reconnecter à moi-même.

Et je suis sûre qu'elle peut vous aider aussi !

Comment pratiquer la Pause-Miroir ?

1. Chaque matin, devant votre miroir (oui, même si vous n'êtes pas maquillée ou coiffée !), prenez une minute pour vous regarder droit dans les yeux.

2. Posez-vous cette question simple : "De quoi ai-je vraiment besoin AUJOURD'HUI ?"

Est-ce du repos ?
De la tranquillité ?
De bouger mon corps ?
D'un moment de joie ?
De me sentir utile ?
D'exprimer quelque chose ?

3. Écoutez la première réponse qui vous vient, sans jugement. Elle est souvent la plus juste.

4.Validez ce besoin en vous disant (à voix haute ou dans votre tête) : "Oui, c'est ça. J'ai besoin de [votre besoin]. Et c'est OK.

Ce n'est pas toujours facile au début, surtout si vous avez l'habitude de vous ignorer.

Mais avec la pratique, vous allez réapprendre à identifier ces signaux précieux que votre corps et votre esprit vous envoient.

Le but n'est pas de tout révolutionner du jour au lendemain, mais de reprendre contact avec vous-même, un petit pas à la fois. C'est le début d'une conversation essentielle avec la femme extraordinaire que vous êtes.

Alors, prête à essayer la Pause-Miroir demain matin ?

Dites-moi en commentaire quel est le premier besoin que vous allez écouter !

Tina
-Se choisir sans se trahir

Pâques arrive à grand pas, en cette occasion je vous ai préparé un petit jeu !

Choisis l'œuf de ton choix et découvre la surprise qui se cache derrière pour le recevoir à temps!

Choisis parmi ces chiffres : 1,2,3,4
Partage avec moi ton choix en commentaire.

Et découvre ta surprise !

De l'ombre à ma propre lumière (fin)

Le message aux femmes

Aujourd’hui, je parle à toutes les femmes.
Mamans ou non.

Celles qui sentent qu’elles ne veulent plus seulement survivre…
mais vivre pleinement.

La vie est imprévisible.

Alors autant construire quelque chose qui nous ressemble.

Et surtout se rappeler d’une chose :
il n’est jamais trop t**d pour commencer.

Tina
-Se choisir sans se trahir

Si tu ressens ça toi aussi,
sache que tu n’es pas seule.

Et que parfois, il suffit d’une décision pour changer la direction d’une vie.

Si tu ressens le besoin, je peux t'aider dans ton processus de construction du nouveau toi !

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La transformation (ép.9)

Petit à petit, quelque chose a changé.

La petite fille sage
qui avait peur d’être jugée…
apprend aujourd’hui à prendre la parole.

À guider.
À accompagner.
À construire.

Et ça, c’est une victoire immense.

Tina
-Se choisir sans se trahir

Et toi quel est ta plus grande victoire ?
Dis moi tout en commentaires

De l'ombre à ma propre lumière (ép.8)

Le vrai défi!

Le vrai défi n’était pas de commencer.

C’était de devenir la femme capable de réussir.

Parce que bâtir un réseau, accompagner, conseiller…

Ça demande :

1) de la discipline
2) du courage
3) beaucoup de formation.

Cette activité m’oblige à grandir chaque jour.

Tina
-Se choisir sans se trahir

De l'ombre à ma propre lumière (ép.7)

La décision !

Alors j’ai pris une décision.

Créer une activité.
Pas parce que j’étais sûre de moi.

Pas parce que je savais tout.

Mais parce que je ne voulais plus subir ma vie.

Et contrairement à ce que beaucoup pensent,
Je n’ai pas eu peur du regard des autres.

J’étais fière.

Tina
-se choisir sans se trahir