Foedselscoach

🤍 Skal du være solomor? Så behøver du ikke stå alene.

Hos Foedselscoach møder jeg dig dér, hvor du er – fra fertilitetsbehandling og graviditet til fødsel og den første tid som mor.

Jeg tilbyder støtte til dig, der vælger at blive mor alene – og som ønsker en tryg, nærværende og personlig støtte hele vejen.

✨ Fødselsforberedelse
✨ Doulastøtte under graviditet og fødsel
✨ Støtte før og under fertilitetsbehandling
✨ Efterfødselssamtaler
✨ Hjælp til at finde ro, tryghed og tillid til din egen vej
✨ Praktisk og følelsesmæssig støtte i den første tid med baby

Som doula er jeg ikke en erstatning for jordemoder eller læge. Jeg er den ekstra støtteperson, der har tid til dig – som lytter, forbereder, hepper, holder overblikket og er der, når du har brug for det.

For mig handler det ikke om at fortælle dig, hvordan du skal være mor.

Det handler om at hjælpe dig med at føle dig tryg i at blive den mor, du gerne vil være. 🤍

Foedselscoach – kun for solomødre.

📩 Skriv til mig for en uforpligtende kemisamtale
🌿 www.foedselscoach.com
📱 Fødselscoachen_camillalyngholm_doula

Fertilitetsbehandling for solomødre – er det medicinske tilbud nok?

Danmark har i dag et offentligt fertilitetstilbud, hvor enlige kvinder kan få hjælp til at blive gravide. Det er en vigtig udvikling.

Men fertilitetsbehandling handler ikke kun om scanninger, hormoner, blodprøver, insemination og IVF.

For kvinden, der vælger at blive mor alene, kan processen også være præget af usikkerhed, ventetid, donorvalg, negative forsøg og måske graviditetstab.

Det kræver mere end en behandlingsplan. Det kræver også menneskelig støtte.

Som doula og fødselscoach for solomødre oplever jeg derfor et vigtigt spørgsmål:

Hvordan sikrer vi, at solomødre ikke kun får den medicinske behandling, men også den støtte, de kan have brug for undervejs?

En doula overtager ikke lægernes eller fertilitetsspecialisternes opgaver. Det medicinske ansvar ligger naturligvis hos sundhedsvæsenet.

En doula kan noget andet: være en gennemgående støtteperson, der lytter, skaber overblik og hjælper kvinden med at stå i det følelsesmæssige pres.

Måske er tiden kommet til at se fertilitetsstøtte bredere end selve behandlingen.

Når vi gør det muligt for flere kvinder at blive mødre alene, bør vi også spørge:

Hvordan støtter vi dem bedst – fysisk, psykisk og menneskeligt?

Det er en samtale, jeg gerne vil være med til at starte. 🤎

Reglerne for offentlig fertilitetsbehandling afhænger bl.a. af alder, antal børn, behandlingstype og regionale forhold. Teksten er et generelt overblik og ikke individuel juridisk eller sundhedsfaglig rådgivning.

I dag har jeg været på barselsbesøg hos en af mine solomødre – til den vigtige efterfødselssamtale, hvor vi får lov til at lande lidt i det hele. 🤎

Hun er nu mor til to.

Og selvom den lille nye baby naturligvis fylder rigtig meget, så fylder den store pige mindst lige så meget i samtalen.

For hvordan er det egentlig at blive storesøster?
Hvordan har mor det med pludselig at skulle dele sig i to?
Hvordan finder man sig til rette i den nye hverdag – som mor til både en lille baby og en større pige?

Det er noget af det, jeg elsker ved efterfødselssamtalerne. At der er plads til hele moren og hele familien. Ikke kun til fødslen og baby, men også til alt det, der følger med bagefter.

Og jeg kommer altså aldrig tomhændet til et barselsbesøg. 🥰

I dag havde jeg hjemmebagte boller med – og mens vi talte, var jeg så heldig at få lov til at sidde med den lille pige i hele de to timer, samtalen varede.

Heldige mig. ❤️

Men faktisk også en lille, vigtig aflastning for mor.
To timer uden en baby på sig.
To hænder fri til bare at sidde, snakke, spise en bolle og drikke en varm kop kaffe, mens den lille var i trygge a**e.

For ja… det kan en doula også bruges til. ☕️🤎

Doulastøtte er ikke kun fødselsforberedelse og støtte under fødslen.
Det er også omsorg, nærvær, praktisk hjælp og et lille pusterum, når man står midt i den første tid som mor.

For nogle gange er det faktisk de helt små ting, der gør den største forskel🤎

🤎 POSTPARTUM – DU SKAL IKKE GØRE DET HELE SELV

Den første tid med en lille baby er helt særlig.
Smuk, overvældende, fantastisk – og nogle gange også bare virkelig hård.

Derfor tilbyder jeg hos Foedselscoach forskellige postpartum-pakker, hvor du kan få lige præcis den støtte, du har brug for.

For måske har du ikke brug for en masse gode råd.

Måske har du bare brug for, at nogen kommer og hjælper dig med at få hverdagen til at hænge sammen.
En, der holder baby, mens du går i bad.
En, der hjælper med amningen.
En, der tager med dig ud med barnevognen.
En, der handler ind.
En, der laver lidt mad.
En, der hjælper med at skabe ro omkring dig og baby.
En, du kan tale fødslen igennem med.
Eller bare en, der siger:

“Jeg har dig – du behøver ikke klare det hele lige nu.” 🤎

Hos Foedselscoach kan du bl.a. få hjælp til:

✨ Praktisk hjælp i hjemmet
✨ Babyhold, mens du får et bad, en lur eller bare lidt tid til dig selv
✨ Hjælp til amning og den første tid med baby
✨ Indkøb, madlavning og små praktiske ting
✨ En tur med barnevognen – sammen eller alene
✨ Efterfødselssamtale, hvor vi taler fødslen og den første tid igennem
✨ Støtte efter kejsersnit
✨ Hjælp til at lande i hverdagen som nybagt mor
✨ Og ikke mindst: et trygt menneske ved din side, når du har brug for det

Du behøver ikke vide på forhånd, hvad du har brug for.
Vi finder ud af det sammen.

For postpartum handler ikke om at være den perfekte mor.

Det handler også om, at du bliver passet på, mens du passer på dit lille menneske. 🤎

Særligt som solomor kan det være uvurderligt at have en ekstra hånd, når netværket ikke lige står klar i døren.

Du skal ikke stå alene med det hele.

Kærligst
Camilla

https://foedselsterapeuten.dk/nyheder/det-kom-bag-paa-mig-hvor-voldsomt-kroppen-tog-over/

Stine: “Jeg føler mig forpligtet til at gøre en forskel for gravide og fødende” Stine Ravnborg Bro Nissen er præst i Kapernaumskirken i Københavns nordvestkvarter. Gennem sin præstegerning er hun naturligt i kontakt med mennesker i livets smukkeste og sørgeligste øjeblikke

“4-5 minutters interval. 1 minuts varighed. Og det gør mega ondt.”

Det var noget af det, jeg fik at vide til min egen fødselsforberedelse på Riget.
2 timer i et auditorium.
Og så var jeg ellers “forberedt” på at føde. 🙈

Jeg vidste, hvornår jeg skulle ringe.
Jeg vidste, hvad jeg skulle gøre, hvis vandet gik.
Jeg vidste, hvor jeg skulle gå ind om natten.
Men jeg vidste ikke, hvordan jeg skulle føde.
Jeg vidste ikke, hvad der egentlig skete i min krop.
Jeg havde ingen redskaber til at arbejde med veerne.
Ingen øvelse i vejrtrækning.
Ingen reel forståelse af, hvor kraftfuld en fødsel kan være

Og da jeg så stod midt i det…
WHAT. THE. F**K. 😳

Jeg blev overrasket.
Forskrækket.
Og fuldstændig taget med bukserne nede over, hvor vild og voldsom en fødsel kan være.
Hvordan kroppen bare tager over.
Hvordan intensiteten kan blive så enorm.
Og hvor meget det betyder at vide, hvad man kan gøre, når det sker.

Det er præcis derfor, jeg laver fødselsforberedelse med mine solomødre. 🤍
For mig er fødselsforberedelse ikke bare information.
Det er viden, øvelse og konkrete redskaber.
Vejrtrækning.
Bevægelser.
Stillinger.
Afspænding.
Smertelindring.
Partner-/doulastøtte.
Og ikke mindst en forståelse af, hvad der sker i kroppen undervejs.

Du kan ikke kontrollere din fødsel.
Men du kan være forberedt på den.
Og du fortjener at gå ind i din fødsel med mere end et telefonnummer til fødegangen.

Du fortjener at føle:
“Jeg ved, hvad der sker.
Jeg ved, hvad jeg kan gøre.
Jeg er klar.” 🤍

Det er dét, jeg ønsker for alle de solomødre, jeg får lov til at følge.

Når ønsket om et barn ikke følger den lige vej 🤍

Som doula støtter jeg ikke kun kvinder gennem graviditet, fødsel og den første tid som mor.

Jeg støtter også kvinder, der står midt i et fertilitetsforløb – i håbet, længslen, ventetiden og alt det, der kan være svært at bære alene.

For nogle kvinder er vejen til moderskabet en rejse gennem fertilitetsbehandling. For andre er drømmen at blive solomor – og vejen dertil kan være både modig, sårbar og følelsesmæssigt krævende.

Jeg ønsker at være et trygt sted at lande undervejs.
Et rum, hvor der er plads til alle følelserne: glæden, håbet, frygten, frustrationen, sorgen og de dage, hvor det hele føles uoverskueligt.

Som doula kan jeg være ved din side, når du har brug for at blive lyttet til, støttet og mødt uden forventninger. Jeg kan hjælpe dig med at finde ro og holde fast i dig selv gennem et forløb, hvor så meget kan føles uden for din kontrol.

Du behøver ikke gå vejen alene.

Uanset hvor du er i dit fertilitetsforløb, og uanset hvordan din vej mod moderskabet ser ud, fortjener du omsorg, nærvær og støtte. 🤍

I går havde jeg igen fornøjelsen af at åbne mit hjem for en helt særlig solo-kvindecirkel 🤍

4 mødre🤍4 lækre babyer🤍
Og et aldersspænd fra 10 måneder helt ned til bare 8 dage gammel🥹

Alle fire kvinder er kvinder, jeg har haft den store ære at være doula for – og alle fire babyer er små mennesker, jeg har været med til at byde velkommen til verden. Det føles ret magisk at sidde sammen med dem nu og se, hvordan de vokser, trives og finder deres vej i livet.

Snakken gik – som den gør, når kvinder mødes i et rum, hvor der er plads til det hele. Om moderskab, følelser, hverdagen, bekymringer, glæder, tanker og alt det midt imellem.

Og det fineste af det hele?

De har fundet en helt særlig sammenhørighed.
En følelse af at høre til.
At være blandt andre, der forstår noget af det, man selv står i. 🤍

Det rører mig dybt at være vidne til🤍

For det er præcis derfor, jeg holder mine solo-kvindecirkler.

For selvom man har valgt at blive mor alene, skal man ikke stå alene🫶🏼

Disse cirkler er et lille sted at lande i – et sted med fællesskab, genkendelse, grin, tårer, babylyde og plads til hele livet som solomor.

Og jeg er så taknemmelig for, at jeg må være en lille del af det. 🤍

Når mælken endnu ikke er løbet til 🤍

De første dage efter fødslen kan være fyldt med spørgsmål:
“Får min baby overhovedet nok?”
“Der kommer jo næsten ingenting…”
“Skal jeg amme hele tiden?”
Og svaret er ofte: Ja – det er helt normalt. 🌿

De første døgn producerer brysterne primært råmælk (colostrum).
Den kommer i små mængder, men er til gengæld utrolig koncentreret og fyldt med næring og antistoffer

👶 Babyens mavesæk er samtidig meget lille, så de små mængder passer faktisk rigtig godt til en nyfødt.

Derfor er det helt normalt, at en nyfødt:
🤍 vil ammes ofte – nogle gange 8-12+ gange i døgnet
🤍 vil ligge længe ved brystet
🤍 har perioder med cluster feeding, hvor baby næsten vil amme konstant
🤍 får meget små mængder råmælk ad gangen
🤍 har en mor, der endnu ikke mærker de store, spændte bryster.

Bløde bryster betyder ikke, at der ikke er mælk.
Og det, der kommer ud, behøver ikke være meget for at være værdifuldt.

Den hyppige amning er samtidig med til at fortælle kroppen:
“Der er kommet en baby – vi skal producere mere mælk.” 🤍

For de fleste begynder mælkemængden at stige mærkbart omkring dag 2-5, men der er individuel variation.

Det vigtigste er at holde øje med babyens trivsel, våde bleer, afføring, synkelyde og vægt – og søge hjælp, hvis baby er meget sløv, ikke vil spise, har for få våde bleer eller hvis der er bekymring for vægttabet.

Og husk: Amning behøver ikke føles intuitivt fra første øjeblik.
Det er noget, både mor og baby skal lære sammen🤍