HyggeSasken

6 VIGTIGE GRÆNSER AT SÆTTE, NÅR DU HAR FIBROMYALGI

Når man har fibromyalgi, er det vigtigt at sætte grænser. Fibromyalgi er en sygdom, man ikke kan se med det blotte øje, og usynlige sygdomme som denne bliver desværre ofte ikke mødt med forståelse fra omverdenen. Det kan nemlig være svært at forholde sig til, at andre fejler noget, man ikke kan se.

Derfor er det vigtigt, at man som fibromyalgiramt sørger for at sætte sine egne grænser i forhold til, hvad man kan holde til i hverdagen. Både overfor sig selv og overfor andre. På den måde bliver det også nemmere at udtrykke sig overfor sine nærmeste og omverdenen om, hvordan man har det hver dag, og hvad man kan holde til.

Der findes mange måder at sætte grænser på, og derfor er det også vigtigt at gøre op med sig selv, hvilke grænser man har behov for at sætte. Man behøver ikke at sætte alle 6 grænser på en gang hver dag. Men det er altid godt at have i baghovedet, at der er flere måder at sætte grænser på, når fibromyalgien tager magten over ens dag.

Hverdagen stopper nemlig ikke, selvom man har smerter. Derfor er det godt at kunne finde sine egne begrænsninger og kommunikere dem ud til andre. Så ved de, hvad ens kræfter rækker til, og det bliver det nemmere at strukturere dagligdagen.

De 6 grænser kan sagtens suppleres med andre eksempler, men vi synes i Fibromyalgi- & Smerteforeningen, at disse 6 eksempler på grænser er et rigtig godt udgangspunkt for at lære at sætte grænser som fibromyalgiramt.